17-гадовы лёгкаатлет-старшакласнік павінен быў у гэты час быць на лёгкай атлетыцы, актыўна рыхтавацца да будучых спаборніцтваў, але ён увайшоў у рэабілітацыйную клініку з сумным тварам, абмяклы і сумным голасам сказаў : Доктар, нядаўна я ўзмацніў інтэнсіўнасць трэніровак перад будучымі спаборніцтвамі. У выніку ў апошнія два дні пачала балець частка падэшвы, асабліва ў той момант, калі я доўга сядзеў і ўставаў, боль быў настолькі балючым, што ў мяне пацяклі слёзы, што таксама сур'ёзна паўплывала на трэніроўкі. І прадукцыйнасць гульні.

Яшчэ адна хатняя гаспадыня ва ўзросце 40 гадоў таксама пакутавала ад боляў у нагах, асабліва калі яна ўставала раніцай і ступала на зямлю, ёй было так балюча, што яна з цяжкасцю хадзіла, што выклікала шмат затрымак з хатнімі справамі. Яе муж таксама няправільна разумеў, што яна гультаяватая і не займаецца хатняй працай, а не толькі фізічнымі пакутамі. На сэрцы яшчэ больш горка.

Двое пацыентаў належаць да розных узроставых катэгорый і рознага ладу жыцця, але ў іх аднолькавая праблема - падэшвенны фасцыіт (падэшвенны фасцыі).

Што такое падэшвенная фасцыя?

Як вынікае з назвы, гэта пласт фасцыяльнай тканіны, размешчаны на падэшве. Яна пачынаецца ад пяткі і распаўсюджваецца ў форме веера да 5 пальцаў. Функцыя складаецца ў тым, каб забяспечыць напружанне пяткі, калі мы ходзім або бегаем.

Прычыны запалення падэшвеннай фасцыі

Як правіла, гэта выклікана нязначным пашкоджаннем падэшвеннай фасцыі без свядомасці. Пасля доўгага часу назапашвання і празмернага выкарыстання ён выклікае запаленчыя сімптомы, якія з'яўляюцца так званым «падэшвенным фасцыітам». Калі ёсць прыроджаныя анамаліі ступні, такія як плоскаступнёвасць або высокі свод ступні, і інтэнсіўнасць трэніровак спартсмена раптоўна змяняецца, падэшвенны фасцыіт таксама больш верагодны.

Сімптомы падэшвеннага фасцыі

Найбольш частым сімптомам з'яўляецца боль ва ўнутранай частцы пяткі, асабліва ў момант, калі вы ўстаяце раніцай і ступаеце на зямлю, або ў момант, калі вы раптам устаеце і наступіце на зямлю пасля доўгага сядзення , пасля гэтага боль павольна памяншаецца, але адчуваецца тупая боль.

Акрамя таго, боль у падэшве, у дадатак да падэшвеннай фасцыі, ёсць шмат іншых агульных сімптомаў, такіх як невялікія гузы, якія растуць ад падэшвеннай фасцыі, званыя «падэшвеннай фібромай»; Балючыя «метатарзалгии» і гэтак далей патрабуюць дыферэнцыяльнай дыягностыкі. Таму пры з'яўленні сімптомаў болі ў нагах рэкамендуецца звярнуцца ў медыцынскую ўстанову для абследавання, а не купляць лекі самастойна.

Дыягностыка плантарного фасциита

У дадатак да клінічных сімптомаў і фізічных аглядаў таксама можна выкарыстоўваць хуткія неінвазіўныя ультрагукавыя даследаванні. На выявах ультрагукавога даследавання запалёная падэшвенная фасцыя можа выглядаць азызлай, а таксама можа ўзмацняцца крывацёк. Дапамажыце лекарам хутка паставіць дыягназ. Каб выключыць іншыя магчымыя пераломы або захворванні костак, будзе выканана рэнтген.

Лячэнне плантарного фасцыі

1. Лекі: для дасягнення лячэбнага эфекту можна выкарыстоўваць супрацьзапаленчыя прэпараты або мазі ў спалучэнні з гарачымі кампрэсамі ў хатніх умовах. Калі гарачыя кампрэсы ў вострай фазе могуць выклікаць узмацненне болю, у вострай фазе рэкамендуецца кампрэс з лёдам.

2. Спартыўнае аднаўленчае лячэнне: Вы можаце звярнуцца ў рэабілітацыйнае аддзяленне медыцынскай установы для лячэння. Што тычыцца абсталявання, тэрапеўтычны ультрагук і электратэрапія могуць быць выкарыстаны для памяншэння запалення і болю, а таксама для дасягнення тэрапеўтычнага эфекту спалучаюцца з практыкаваннямі на расцяжку падэшвеннай фасцыі і практыкаваннямі на ўмацаванне цягліц.

Акрамя таго, зробленыя на заказ вусцілкі або стужкі таксама могуць палепшыць падэшвенны фасцыіт.

3. Ін'екцыйная тэрапія: традыцыйна ін'екцыі стэроідаў выкарыстоўваюцца для лячэння падэшвеннага фасцыі, але нядаўна з'явілася новая ін'екцыйная тэрапія - тэрапія гіперплазіі. Прынцып заключаецца ў выкарыстанні раствораў высокай канцэнтрацыі (часцей выкарыстоўваецца вада з высокай канцэнтрацыяй глюкозы). (Або PRP), спачатку знішчыць дрэннае запаленне, а затым стварыць добрае асяроддзе для запалення, а затым аднавіць пашкоджаную тканіну.

4. Ударна-хвалевая тэрапія: гэта больш шырока выкарыстоўваны метад лячэння ў апошнія гады. Прынцып падобны да тэрапіі гіперплазіі, якая можа ўзмацніць кровазварот, каб спрыяць аднаўленню. Перавага ў тым, што няма неабходнасці рабіць інвазівные ін'екцыі, дастаткова прыкласці ударна-хвалевы зонд непасрэдна да пашкоджанага ўчастку; аднак гэтая тэрапія па-ранейшаму не пакрываецца медыцынскай страхоўкай, і вы павінны выкарыстоўваць яе за свой кошт.

5. Хірургічнае лячэнне: калі кансерватыўнае лячэнне па-ранейшаму неэфектыўна на працягу 6 месяцаў, ён будзе накіраваны ў аддзяленне артапедыі для хірургічнага лячэння.

У двух вышэйзгаданых выпадках маладыя спартсмены абралі лячэнне ўдарнай хваляй за свой кошт і паступова павялічвалі інтэнсіўнасць трэніровак. Пазней яны плаўна вярнуліся на спартыўную пляцоўку, добра выступілі ў спаборніцтвах і дабіліся добрых вынікаў. Хатняя гаспадыня абрала ін'екцыйную тэрапію гіперплазіі, і яе сімптомы значна палепшыліся, яе жыццё стала правільным шляхам, яна больш не канфліктавала з мужам і аднавіла шчаслівае сямейнае жыццё.

У дадатак да ранняга звароту па медыцынскую дапамогу пры з'яўленні сімптомаў падэшвеннага фасцыі, больш важна загадзя прадухіліць:
1. Звярніце ўвагу на кантроль вагі ў звычайны час, каб пазбегнуць празмернай вагі на падэшвах ног.
2. Пазбягайце выбару абутку з занадта жорсткай падэшвай, каб не ціснуць на падэшвенную фасцыю і не выклікаць запаленне.
3. Калі вы ўжо ведаеце, што ў вас плоскаступнёвасць або высокая дуга ступні, вам варта выкарыстоўваць вусцілкі, каб выправіць іх як мага хутчэй, каб пазбегнуць іншых структурных пашкоджанняў.
4. Звычайна вы можаце расцягнуць падэшвенную фасцыю з дапамогай лука і стрэл, калі ў вас ёсць час, або выкарыстоўваць эластычную стужку або ручнік для выканання практыкаванняў на расцяжку падэшвеннай фасцыі, якія могуць эфектыўна прадухіліць падэшвенны фасцыі.

Здаровае жыццё трэба пачынаць з будняў, і заклікаем усіх!