5 прычын паху ног і што вы можаце з гэтым зрабіць

Моцны водар чагосьці... нага ў паветры. Няўжо гэта я?! Пачынаецца паніка. Мы ўсе былі на вашым месцы. Бромадоз - так, пах ног мае сваю вельмі афіцыйную назву - звычайна не выклікае занепакоенасці. Вось некалькі прычын, чаму вашы зубкі так смярдзяць, а таксама тое, што вы можаце з гэтым зрабіць.

Заменіце шкарпэткі.

Па праўдзе кажучы, не ва ўсім вінаваты пот. Калі ў вас пацеюць ногі, вільгаць і цяпло ствараюць ідэальнае асяроддзе для росту бактэрый. Пах выкліканы мікраарганізмамі, якія расшчапляюць ваш пот і мёртвыя клеткі скуры. Хіба не прыемна?

Па словах Алекса Кора, DPM, штатнага ортопеда Johns Hopkins Medicine і прэзідэнта Амерыканскай акадэміі падыятрычнай спартыўнай медыцыны, лепшая стратэгія барацьбы з пахам, звязаным з потам, - гэта частая змена шкарпэтак, асабліва калі яны мокрыя . «Вы хочаце насіць тое, што адводзіць вільгаць», — тлумачыць ён, рэкамендуючы мэрыносавую поўсць як выдатны прыклад такой адзення.

У той час як потныя ногі могуць выклікаць вобраз лета, Кор кажа, што зімой ён часта адчувае непрыемны пах ног, бо многія з нас носяць тоўстыя, менш дыхаючыя шкарпэткі, каб сагрэцца. «Ты пацееш нават на марозе, а калі трапляеш унутр, не мяняеш шкарпэткі, таму што табе ўсё роўна холадна», — тлумачыць ён. Вам не абавязкова быць вельмі горача, каб моцна пацець.

Калі сухія шкарпэткі не працуюць, нанёс на ногі антыперспіранты. Так, гэта праўда. Падыдзе любая звычайная палка (хоць мы не можам ручацца за тое, каб пакласці яе назад у падпаху пасля экскурсіі па пальцах ног). Kor рэкамендуе выкарыстоўваць адпускаюцца па рэцэпце антыперспіранты адзін ці два разы на тыдзень на ноч. (Толькі пераканайцеся, што ваш антыперспірант не ўтрымлівае гэтых сямі кампанентаў.)

Вы не робіце перапынак у нашэнні абутку.

Ваш абутак, як і шкарпэткі, не павінен заставацца цёплым і вільготным, таму многія ортопеды раяць не насіць адну і тую ж пару дзень за днём. Вядома, «многія людзі не могуць сабе гэтага дазволіць», — дадае Кор, асабліва калі ваша прафесія патрабуе ад вас насіць пэўны абутак. Калі вы ўвесь час носіце адну і тую ж пару абутку, догляд за нагамі становіцца яшчэ больш важным. Ён рэкамендуе чысціць і адслойваць ногі з дапамогай пемзы або PedEgg, а таксама саскрабаць сухую скуру пемзай або PedEgg. Тып абутку, які вы носіце, таксама можа мець значэнне. «Калі вы схільныя да непрыемнага паху ног, - раіць Кор, - надзеньце тое, што дыхае».

Любы чалавек, якога трымалі ногі ў агні (не, не ў прамым сэнсе!), ведае, што дадатковы ціск і стрэс могуць прывесці да павелічэння потаадлучэння. «Нельга адмаўляць, што калі людзі адчуваюць моцны стрэс, яны больш пацеюць», — дадае Кор. З іншага боку, пот, выкліканы стрэсам, складаецца з іншых хімічных рэчываў, чым звычайны пот, выкліканы цяплом, паколькі ён выпрацоўваецца іншым тыпам потовых залоз і таму мае больш моцны пах. Падумайце аб тым, каб мець пару дадатковых пар шкарпэтак у вашым офісе або там, дзе вы адчуваеце асаблівае трывогу.

Вы гарманальныя.

Цяжарныя жанчыны, жанчыны ў менопаузе і нават падлеткі, якія пакутуюць ад вугроў, могуць адчуваць непрыемны пах, які зыходзіць ад ног з-за змены ўзроўню гармонаў. З іншага боку, людзі, якія перажываюць перыяд палавога паспявання, цяжарнасць або жыццёвы шлях, часта маюць вялікую рыбу для смажання. «Я не бачу, каб шмат маладых людзей і цяжарных жанчын скардзіліся на непрыемны пах ног», — дадае Кор. (Усяго за тры тыдні вы можаце збалансаваць свае гармоны і скінуць да 15 фунтаў!

БОЛЬШ: 9 высокаэфектыўных метадаў лячэння грыбковай інфекцыі

Вас адолела інфекцыя.

Мікозы ступні - адзін з самых распаўсюджаных клопатаў наведвальнікаў трэнажорнай залы, і, па словах Кар, акрамя дыскамфорту, грыбок можа выклікаць непрыемны пах ног. З іншага боку, спартсмены з добрымі намерамі схільныя рабіць адну крытычную памылку, сцвярджае ён: «У многіх людзей вільгаць паміж пальцамі ног выклікае сверб». Тыя, хто займаецца спортам, наносяць супрацьгрыбковы крэм, мяркуючы, што гэта грыбок, у надзеі прадухіліць праблему. Замест гэтага вільготнасць крэму пагаршае праблему. Кор рэкамендуе выкарыстоўваць супрацьгрыбковы парашок паміж пальцамі замест ласьёна на ніжняй і бакавой частцы ног.

Кор будзе час ад часу праглядаць усе стандартныя інструкцыі па гігіене ног з пацыентам, і водар застанецца. «Часам я спрабаваў усё, але нічога не атрымлівалася, - кажа ён, - таму я прызначыў людзям пероральные антыбіётыкі». «Гэта рэдкая з'ява, але бактэрыі, выкліканыя падвышанай вільготнасцю, будуць эфектыўна знішчаны».