Калі вы падобныя на многіх іншых амерыканцаў, у вас ёсць ныючы боль у пятцы, які не праходзіць. Вы шукалі ў Google хатнія сродкі, і ні адно з іх, здаецца, не спыняе боль. Вы пачынаеце задумвацца, ці з'яўляецца боль часткай вашага жыцця, якую вам трэба прыняць. Ступня і шчыкалатка Нойгауза пралівае святло на гэтую тэму з дапамогай 5 прычын, па якіх боль у пятцы не праходзіць.
1.Вам патрэбен правільны медыцынскі дыягназ
Часцей за ўсё прычынай болі ў пятцы з'яўляецца падэшвенны фасцыіт (PLAN-tur fas-eI-tis). падэшвеннай фасцыі - гэта запаленне тканіны, якая злучае пятачную косць з пальцамі ног. Калі вы баіцеся ўставаць з ложка раніцай, таму што першыя некалькі крокаў пульсуюць, магчыма, гэта ў вас ёсць. Верным прыкметай з'яўляецца боль пасля трэніроўкі, а не падчас яе. Калі вам здаецца, што вы наступаеце на іголкі, калі ўстаеце пасля гадзіннага сядзення, магчыма, гэта ў вас. Паводле ацэнак, 7-10% насельніцтва ЗША хварэюць падэшвеннай фасцыі ў любы момант. Многія, верагодна, не ведаюць, што выклікае боль. Неўсведамленне праблемы можа прывесці да больш сур'ёзных праблем, якія могуць паўплываць на паўсядзённыя дзеянні, такія як хада, бег і нават стаянне.
Адной з праблем пры спробе самастойна дыягнаставаць боль з'яўляецца верагоднасць памыліцца. Напрыклад, прачытаўшы сімптомы падэшвеннага фасцыі, вы можаце паверыць, што менавіта гэта выклікае ваш боль. Спроба лячыць яе без медыцынскага дыягназу можа прывесці да страты часу і грошай на прадукты, якія не вырашаюць праблему.
Хоць падэшвенны фасцыіт з'яўляецца агульнай прычынай болі ў пятцы, гэта не адзіная прычына. Узгадайце любую нядаўнюю дзейнасць, якая магла выклікаць траўму вашай пяткі. Пералом косткі ў выніку спатыкнення або падзення можа быць памылкова дыягнаставаны як падэшвенны фасцыі без дадатковага абследавання. Важна, каб ваш ортопед выключыў іншыя магчымыя прычыны. Ненармальны рост костак можа быць прычынай вашага болю. Раздражненне пласціны росту - частая і балючая з'ява сярод дзяцей і падлеткаў, цела якіх перажывае хуткія змены. Гэта можа быць яшчэ адной прычынай болі ў пятцы. Толькі медыцынскі эксперт зможа высветліць, чаму ўзнікае ваша боль.
2. Вашы метады лячэння занадта кансерватыўныя
Калі хірургічнае ўмяшанне з'яўляецца найбольш агрэсіўным, то супрацьлеглым будзе лячэнне ў хатніх умовах. Гэта простыя метады лячэння, якія вы можаце знайсці з дапамогай хуткага пошуку ў Google. Гугліце «як пазбавіцца ад болю ў пятцы», і вы можаце апынуцца ў трусінай нары розных метадаў лячэння. Будзем спадзявацца, што вы, па меншай меры, наткнуліся на слушныя парады, напрыклад, расцягнуць лыткі, зрабіць глазуру пасля заняткаў і змяніць абутак. Для тых, хто мае лёгкія выпадкі падэшвеннага фасцыі, гэтыя варыянты могуць палегчыць боль і эфектыўна лячыць стан. Аднак, калі вы чытаеце гэта і па-ранейшаму адчуваеце боль у пятцы раніцай ці на працягу дня, хутчэй за ўсё, вы маеце справу з больш сур'ёзным выпадкам падэшвеннага фасцыі і вам трэба нешта большае, чым хатняе лячэнне.
Лячэнне, якое прапануюць ортопеды, але не такое агрэсіўнае, як хірургічнае ўмяшанне: ін'екцыі кортізона, ударна-хвалевая тэрапія, прыстасаваныя артапедыі, і начныя шыны. Хаця і рэдка, хірургічнае ўмяшанне з'яўляецца апошнім варыянтам, але толькі пасля таго, як усе іншыя метады лячэння апынуліся неэфектыўнымі. Ортопед можа дапамагчы вам вызначыць, якое лячэнне лепш для вас.
3. Вы не выконваеце план лячэння, прызначаны ортопедам
Мы ўсе былі там і зрабілі гэта! Стаматолаг кажа штодзённая нітка? Больш падобна на зубную нітку за тыдзень да і пасля вашага візіту. Фізіятэрапеўт кажа, рабіць гэтыя расцяжкі дома? Вы робіце іх у першы дзень, але потым жыццё становіцца занятым, і вы забываецеся! Гэта здараецца з усімі намі.
Калі вы не робіце таго, што кажуць вам лекары, лекар не можа вам дапамагчы. Калі ваш боль не знікае, спытаеце сябе: «Ці зрабіў я тое, што мне загадаў лекар?»
Вы памятаеце свой план лячэння апытанне тут
4. Вы ўсё яшчэ носіце няякасныя вусцілкі
Не ўсе ўстаўкі для абутку аднолькавыя. Індывідуальны артапед ад вашага ортопеда - лепшы варыянт, каб не толькі палегчыць боль, але і выправіць адну з асноўных прычын падэшвеннага фасцыі. Вусцілкі нізкай якасці, якія звычайна прадаюцца ў мясцовай аптэцы або буйной краме, вырабляюцца з танных матэрыялаў з «пенапласту». Гэтыя вусцілкі даюць вам адчуванне камфорту і амартызацыі, часова здымаюць боль, але яны не забяспечваюць доўгатэрміновай падтрымкі. Хутка, зноў пакідаючы ногі без падушкі і падтрымкі.
5. Вы лічыце, што затрымаліся з гэтым назаўжды
Боль у пятцы не з'яўляецца пастаяннай і ніколі не павінна даходзіць да таго, што вам прыйдзецца спыніць займацца любімай справай. Калі вы адчуваеце, што паспрабавалі ўсё, не адчайвайцеся. Хантэр меў справу з падэшвеннай фасцыі амаль 15 гадоў. Ён думаў, што паспрабаваў усё, потым вырашыў наведаць Neuhaus Foot & Ankle. Прачытайце яго гісторыю тут.
Паляўнічы не адзін. Мы бачым такіх пацыентаў, як ён, кожны дзень. Яны прыносяць артапедычныя вырабы з крамы Good Feet або распавядаюць нам пра тое, як яны спраўляліся з болем на працягу многіх гадоў. У вас няма прычын жыць з болем. Пагаворыце з ортопедам і верце, што яны дапамогуць вам жыць шчаслівым, здаровым і бязбольным жыццём.
