Бег - гэта самая фундаментальная практыка, якой мы займаемся штодня. Некаторыя з нас больш канкурэнтаздольныя і хадзяць як «спорт» для кандыцыянавання і цягавітасці, у той час як іншыя хадзяць як неабходнасць для выканання паўсядзённых спраў. Незалежна ад прычыны або натхнення, мы хочам зрабіць гэта як мага прасцей і бязбольна.

Хада можа быць балючай, калі ў вас ёсць такія праблемы са ступнямі, як плоскаступнёвасць, і гэта можа прывесці да іншых праблем. На шчасце, дзякуючы сучасным інавацыям у абутку, вы можаце вырашыць праблемы плоскаступнёвасці, проста выбраўшы правільную абутак для хады на плоскаступнёвасці!

 

Для пачатку давайце паглядзім, што робіць плоскаступнёвасць такім унікальным. Плоскаступнёвасць маюць вельмі нізкую арку або яе зусім няма, што можа выклікаць біямеханічныя праблемы. Цягліца, якая праходзіць за ўнутранай косткай шчыкалаткі, расцягваецца і запаляецца, у выніку чаго ступні перастаюць рэагаваць. Плоскаступнёвасць часта маюць тэндэнцыю да празмернай пранацыі, што можа прывесці да таго, што вашы ногі зменяць хаду і занадта моцна нагрузяць іншыя часткі цела.

 

Большасць праблем, пералічаных вышэй, будуць вырашаны, калі вы набудзеце пару артапедычных чаравік для хады ад плоскаступнёвасці. Але як даведацца, якая абутак лепш падыходзіць пры плоскаступнёвасці пры хадзе?

 

Мы тут, каб дапамагчы вам як эксперты па нагах! Для карэкцыі біямеханікі ступні правільная абутак для хады пры плоскаступнёвасці павінна мець унікальныя асаблівасці і дызайн.

 

Туфлі з ан артатычная вусцілкі часта называюць аркавая падтрымка абутак. Яны забяспечваюць абарону пад дугой, памяншаючы запаленне і боль, памяншаючы ціск на задняе сухажылле большеберцовой косткі. Яны таксама падтрымліваюць цела ў нейтральнай паставе, што дапамагае прадухіліць празмерную пранацыю.

 

Некалькі слаёў высокатэхналагічных матэрыялаў павінны быць выкарыстаны для амартызацыі падножкі, якая паглынае ўдары і рассейвае іх па ступні. Наладжваць пену таксама лепш, таму што яна з часам адаптуецца да формы вашай ступні, забяспечваючы мэтанакіраванае скідванне ціску.

 

Эрганамічная падэшва: абутак з ніжняй часткай падэшвы дапамагае біямеханічным рухам ступні, пераносячы вагу на пярэднюю частку ступні, калі пятка датыкаецца з зямлёй. Гэта пазбаўляе ад празмерных і дадатковых рухаў, дазваляючы назе засяродзіцца на сваёй асноўнай мэты.

 

Моцная прамежкавая падэшва: лепшая абутак для плоскаступнёвасці - гэта тая, якая не занадта гнуткая пасярэдзіне і не можа быць цалкам сагнутая. Цвёрдая канструкцыя можа кантраляваць рух пяткі, што з'яўляецца ключавым кампанентам пранацыі, а таксама дазваляе ступні згінацца і згінацца ў «нармальным» дыяпазоне.

 

Мы выбралі лепшыя мужчынскія і жаночыя вусцілкі для хады для плоскаступнёвасці на аснове гэтага спісу рэкамендаваных функцый, каб вы падняліся і пачалі працаваць без болю і, самае галоўнае, без перапынку!

 

НАШ ЛЕПШЫ ВЫБАР ВУСТІЛКІ ДЛЯ ХАДЗІЦЫ ПРА ПЛОСКАСТУПНАСЦЬ У 2021 Г.:

Вусцілкі для бегу 1052 #

Унікальная сістэма амартызацыі паглынае ўдары, якія асабліва ўзнікаюць падчас гульні ў баскетбол.
З амартызацыяй аркавая падтрымка, падыходзіць для ўсіх тыпаў арак.

Forefoot MET PAD зніжае ціск і дапамагае зняць боль у пярэдняй частцы ступні.

Бампер на пятцы забяспечвае дадатковую амартызацыю пад падэшвамі ног.

 

Вусцілкі для прагулак спартыўныя вусцілкі 922 #

Жорсткая артапедычная аркавая падтрымка вусцілкі, падыходзіць для нейтральных і высокіх тыпаў аркі.

U-вобразны дызайн задняй і сярэдняй часткі ступні дапамагае стабілізаваць і палепшыць стабільнасць.

 

Змяненні, артыкула:
Што такое боль у пятцы і як яна ўплывае на вас?
Шкодныя і карысныя звычкі для здароўя ног.
Клінаватыя вусцілкі для пранацыі і супінацыі Ideastep.