падэшвеннай фасцыі гэта праблема з цэнтральнай фасцыяй, якая пакрывае падэшвенныя мышцы. Што гэта выклікае? У цяперашні час у медыцыне няма дакладнай асноўнай прычыны, але асноўная прычына ўсё яшчэ неаддзельная ад ладу жыцця пацыента. Напрыклад, на Тайвані многія людзі асабліва вераць у эфекты масажу ступняў, і яны таксама лічаць, што «боль» карысная для цела. Таму на сцежцы здароўя ў парку заўсёды можна ўбачыць групу людзей, якія здымаюць абутак і наступаюць на яго. У выніку атрымаўся «эндэмічны падэшвенны фасцыіт Тайваня». Традыцыі здароўя ў Японіі выбрукаваны дробнай круглай галькай, і яны не замацоўваюцца. Яны зусім не завостраныя і не замацаваныя, як на Тайвані.

Класіфікацыя і лячэнне плантарного фасциита

падэшвеннай фасцыі у асноўным дзеліцца на два тыпу: востры і хранічны:

1. Вострая траўма (вострая):
Траўма ў выніку прамога ўдару і пацягвання, напрыклад, раптоўнае наступленне на лесвіцу, а таксама згаданая раней траўма медыцынскай дарожкі... усё адносяцца да гэтай сітуацыі.

2. Паўтаральныя пашкоджанні і дэгенерацыі (хранічныя):

Праца, якая патрабуе доўгага стаяння, напрыклад, праца настаўнікаў, прылаўкаў універмагаў і г.д., або залішняя вага ў спалучэнні з звычайнай адсутнасцю фізічных нагрузак прывядзе да паўторных траўмаў.

Пасля сярэдняга ўзросту вы будзеце схільныя падэшвеннай фасцыі.

Большасць пацыентаў з вострым траўматычным падэшвеннай фасцыі знаходзяцца на ранняй стадыі. Рэкамендуюцца кансерватыўныя метады лячэння, такія як боль у паражніны рота і супрацьзапаленчыя прэпараты, а таксама фіксацыйныя аперацыі. Больш адпачывайце. Калі ні адзін з вышэйзгаданых метадаў лячэння не эфектыўны, можна разгледзець магчымасць мясцовага ўвядзення стэроідаў. Магутнае супрацьзапаленчае сродак, здольнае хутка ліквідаваць пакуты пацыентаў. Аднак, калі праца і лад жыцця не мяняюцца, падэшвенны фасцыіт усё яшчэ можа рэцыдываваць, і інтэрвал паміж ін'екцыямі стэроідаў павінен складаць адзін-два тыдні. Лепш за ўсё не перавышаць тры разы, таму што чым часцей ін'екцыя, тым горш эфект, больш чым у тры разы, у асноўным вышэйпералічанае больш не можа моцна палепшыць сімптомы.

Калі вы хранічны пацыент, які доўгі час пакутуе ад падэшвеннага фасцыі, вам неабходна пракансультавацца з лекарам і выбраць найбольш прыдатны метад лячэння з улікам вашага ладу жыцця і фінансавых магчымасцяў. У дадатак да агульнай фізічнай тэрапіі, ін'екцыі стэроідаў У цяперашні час найбольш распаўсюджанымі метадамі лячэння на Тайвані з'яўляюцца ударна-хвалевая тэрапія і эндаскапічная хірургія.

Чароўная формула хуткага палягчэння: надзеньце высокія абцасы!

«Самы кароткі эфектыўны спосаб лячэння падэшвеннага фасцыі - гэта неадкладна прыняць стэроіды або надзець высокія абцасы!» Кожны раз, калі пацыенты чуюць, што я кажу гэта, яны заўсёды расплюшчваюць вочы і выглядаюць неверагодна. Гэта той выпадак.

Сімптомамі падэшвеннай фасцыі з'яўляюцца ў асноўным болі ў «пятках». Калі вы адразу надзенеце высокія абцасы, ваш вектар вагі зрушыцца наперад. Ціск на заднія ступні натуральным чынам зменшыцца, і боль пры падэшвеннай фасцыі таксама зменшыцца. Гэта будзе адпаведна палегчана, таму нам не трэба даваць высокія абцасы занадта шмат граху. Мы можам спакойна насіць высокія абцасы для свецкіх мерапрыемстваў.
Але гэта не азначае, што мы не выступаем за тое, каб жанчыны любілі часцей насіць высокія абцасы. Калі мы занадта часта носім высокія абцасы, у выніку нашы пяточные сухажыллі могуць скараціцца, выклікаючы ціск на падэшвенную фасцыю, калі мы не носім высокія абцасы. Стаць большым.

Гэта падэшвенны фасцыі? Будзьце ўважлівыя да памылковых дыягназаў і памылковых ацэнак

Падэшвенны фасцыі часта няправільна дыягнастуюць. Аднойчы быў пацыент, якога накіравалі ў іншую бальніцу на лячэнне ўдарнай хваляй з-за болю ў пятцы, але боль у яго была крыху няправільнай. Наогул кажучы, боль пры падэшвеннай фасцыі з'яўляецца найбольшай, калі я ўпершыню ступіў на яе, і яна праходзіла праз некалькі крокаў, але пацыент зноў пачаў адчуваць боль пасля таго, як моцна наступаў на яе, і нават калі ён не рухаўся, было б крыху балюча. На рэнтгене выявілі, што ў пяточной костцы ёсць пухліна. На шчасце, ударна-хвалевае лячэнне не было праведзена на ранніх тэрмінах, таму што пухліна на пятцы можа перарасці ў паталагічны пералом, які прывядзе да нестабільнасці структуры ступні. У гэтым выпадку ударна-хвалевае лячэнне можа пагоршыць стан.

У іншага пацыента быў першапачаткова дыягнаставаны падэшвенны фасцыіт, але як толькі нож быў адкрыты, некратызаваныя тканіны былі інфікаваныя і вылучыўся гной. Спытаўшы, ён даведаўся, што ў пацыента ў анамнезе цукровы дыябет, на які можна наступіць. Цвёрдыя прадметы, гематомы ў пятцы, з-за дрэннай супраціўляльнасці дыябету, выклікаючы ўварванне бактэрый, выклікаючы некратычны фасцыіт.
Хоць большасць пацыентаў з болем у пятцы - гэта падэшвенны фасцыіт, пацыентам таксама неабходна прайсці дэталёвую дыферэнцыяльную дыягностыку, каб выключыць некратычны фасцыіт, пераломы пяточной косткі, пухліны падэшвеннай косткі або анкілозіруюшчый спандыліт у пятцы. Сімптомы... пачакайце, каб не паставіць памылковы дыягназ і не адкласці лячэнне .

Расцягвайцеся, расцягвайцеся, яшчэ раз расцягвайцеся і разам прадухіляйце падэшвенны фасцыіт

Увогуле, існуюць розныя прычыны падэшвеннага фасцыі, такія як: занадта доўгае стаянне, нашэнне занадта высокай або занадта нізкай абутку, плоскаступнёвасць, полыя ступні, спартыўныя траўмы, хада па занадта вялікай колькасці дарог або няроўных гравійных дарогах ... і г.д. калі вы не сядзіце на крэсле і не хадзіце, вы можаце пазбегнуць падэшвеннага фасцыі любым спосабам. Насамрэч, грамадскасць не павінна занадта панікаваць з гэтай нагоды. Наогул кажучы, тры асноўныя фактары ўплываюць на наша жыццё і здароўе: 1. Гены, 2. Знешнія траўмы і 3. Лад жыцця. Гены прыроджаныя і не могуць быць зменены. Знешняя траўма часам залежыць ад асабістай удачы і не залежыць ад нас. Што мы можам зрабіць, так гэта палепшыць свой лад жыцця і звычайна цалкам расцягнуць ахілава сухажылле і падэшвенную фасцыю. , Больш хадзіце і займайцеся спортам (лазанне ў гару - лепшае практыкаванне для расцяжкі пяткі) і кантралюйце сваю вагу (больш хадзіце, займайцеся спортам і трымайцеся далей ад атлусцення). Пакуль вы маеце добрыя звычкі займацца спортам і цалкам расцягваеце падэшвенную фасцыю і ахілава сухажылле, падэшвенны фасцыіт, натуральна, будзе трымацца далей ад вас!