Адна з рэчаіснасці сталення заключаецца ў тым, што наша цела пачынае нечакана змяняцца.

 

Калі мы становімся старэй, нашы ногі могуць змяняцца з-за таго, што храсткі, тканіны і сухажыллі слабеюць і становяцца менш гнуткімі. Гэтыя змены могуць быць невыразнымі на вонкавым боку вашай ступні, але яны могуць выклікаць боль і абмяжоўваць рухі.

 

Баніёны з'яўляюцца прыкладам прагрэсуючага захворвання ног, якое відавочна. Буніёны ўтвараюцца, калі вялікі палец ступні згінаецца ўнутр, выцясняючы сустаў вонкі і выклікаючы балючую шышку на ўнутраным боку ступні. Хоць гэтая дэфармацыя нязначная, яна можа аказаць істотны ўплыў на рух і здароўе вашай ступні.

 

Сёння мы падрабязна разгледзім шышкі, у тым ліку тое, як пазбавіцца ад іх пасля таго, як яны стануць нязручнымі.

 

Што на самой справе ўяўляе сабой буніён?

Вы калі-небудзь заўважалі, што велізарны сустаў вялікага пальца ногі становіцца больш, чым быў раней? Хутчэй за ўсё, у вас ёсць шыпшыннік, калі ў вас ёсць гэтая выпукласць і вялікі палец на назе пачынае захіляцца ўнутр, а не прама.

 

Гэта захворванне, таксама вядомае як hallux valgus, можа спачатку не выклікаць болю, але ў канчатковым выніку можа выклікаць боль, пачырваненне і ацёк, а таксама абмяжоўваць вашу рухомасць, бо вялікі палец на назе збіваецца з месца.

 

Многім людзям з шышкамі цяжка знайсці абутак, якая адпавядае іх новай форме сустава вялікага пальца. Звычайная абутак можа аказваць ціск на шышкі, узмацняючы дыскамфорт і прымушаючы іх здранцвець.

 

Буніёны: што іх выклікае?

Многія людзі вінавацяць у з'яўленні шыпшыннікаў цесную або вузкую абутак, хоць праўда ў тым, што абутак можа пагоршыць праблему. Буніёны не могуць быць выкліканыя абуткам, калі няма іншых прычын.

 

Нягледзячы на ​​​​тое, што дагэтуль застаюцца без адказу праблемы наконт таго, што выклікае шышкі, лекары вызначылі некалькі асноўных фактараў рызыкі.

 

Буніёны развіваюцца ў выніку формы нашых ног і таго, як мы ходзім і рухаемся. Паколькі генетыка гуляе пэўную ролю ў вызначэнні як формы, так і механізмаў нашых ступняў, больш верагодна, што вы набудзеце шышкі, калі гэта было ў вашых бацькоў і дзядоў.

 

Буніёны: як іх прадухіліць і лепш іх лячыць

Буніёны прагрэсуюць, і калі іх не лячыць належным чынам, яны з часам пагаршаюцца. Людзі, якія носяць цесную абутак або туфлі на высокім абцасе, часта вінавацяць у з'яўленні гузоў на абутку.

 

Тое, як мы хадзім, можа ўплываць на тое, як развіваюцца шышкі і наколькі балючыя і непрыемныя сімптомы.

 

Навучанне таму, як не дапусціць пагаршэння пухлін, вельмі важна для захавання здаровых звычак, такіх як бег трушком, хада і іншыя віды актыўнасці. Гэтыя рэкамендацыі пакажуць вам, як простыя звычкі могуць дапамагчы вам пазбегнуць пагаршэння дыскамфорту, які адчуваецца ў суставах.

 

1. Пераканайцеся, што ваш абутак правільна падагнаны.

Нягледзячы на ​​​​тое, што ў большасці людзей з'яўляюцца шышкі з-за формы ступні, усё роўна важна пераканацца, што наш абутак падыходзіць належным чынам.

 

Не ўсе брэнды абутку аднолькавыя. Паспрабуйце пару розных марак, каб зразумець, як яны падыходзяць. Тады, нават калі вы зробіце апошнюю куплю ў Інтэрнэце, вы зможаце прыняць лепшае рашэнне.

 

2.Пара зручнага абутку

Вам не прыйдзецца мірыцца з пакутлівым працэсам абкаткі, перш чым ваш абутак стане зручным.

 

Замест таго, каб спачатку купляць балючы абутак, шукайце абутак, якая будзе зручнай з самага пачатку. Буніі становяцца нашмат больш балючымі, калі мы кожны дзень націскаем на іх гадзінамі.

 

3. Інвестуйце ў пару абутку, якую можна насіць увесь дзень.

Паколькі нашы ногі ацякаюць ад доўгага стаяння і хады, іх памер можа рэзка змяняцца на працягу дня. Замест таго, каб выбіраць абутак, які падыходзіць выключна тады, калі вашы ногі не рухаюцца, адпраўляйцеся за абуткам уначы, калі вашы ногі вялікія.

 

4.Падушачкі для натоптышей

Накладкі на шышкі - гэта невялікія амартызуючыя дэталі, якія размяшчаюцца вакол косткі, каб прадухіліць яе запаленне або раздражненне ў выніку пастаяннага кантакту з абуткам. Гэтыя падушачкі з'яўляюцца важнай часткай паспяховага лячэння буніёнаў, асабліва калі ў вас ёсць праблемы з пошукам абутку, які падыходзіць належным чынам.

 

5. Інвестуйце ў пару абутку з вялікім пальцам.

Калі вы ўпершыню бачыце прыкметы натоптышей, пераканайцеся, што ваша абутак можа справіцца са зменай формы пальцаў. Звычайна гэта цягне за сабой набыццё абутку з вялікім наском. Найлепшыя туфлі для наконечнікаў маюць дастаткова месца ў вобласці пальцаў, каб пазбегнуць здушэння наконечнікаў.

 

6. Пазбягайце насіць высокія абцасы.

Высокія абцасы могуць здацца моднымі, але яны ствараюць празмерную нагрузку на пальцы ног. Іх гладкая канструкцыя заахвочвае пальцы ног збівацца разам, што ўзмацняе боль у нагах і запаленне шыпоў.

 

7. Паспрабуйце замачыць ногі ангельскай соллю.

Намочыце ногі ў цёплай вадзе з вялікай колькасцю ангельскай солі, калі ў канцы дня баліць шыпшыннік. Ангельская соль дапамагае зняць боль і ацёк, памяншаючы запаленне.

 

8. Артапедычныя вырабы, якія падыходзяць да вашай абутку

Буніёны ўзнікаюць, калі самы вялікі сустаў вялікага пальца ступні выцясняецца з-за нармальнай хады. Буніён будзе працягваць пагаршацца, калі не вырашыць праблему з хадой.

 

Індывідуальныя артапедычныя вырабы будуць гарантаваць, што вашыя ногі будуць правільна выраўнаваны і падтрыманы ў абутку. Стоячы, хада і бег трушком будуць аказваць меншы ціск на шышкі, як толькі вы стабілізуеце ступні.

 

IDEASTEP Orthotics мае лепшы абутак для буніёнаў.

Дасьледуйце IDEASTEP Orthotics, калі вы шукаеце індывідуальныя артапедычныя вырабы для абутку, якія падтрымліваюць вашыя ногі, а таксама амартызуюць шышкі. У нас ёсць розныя артапедычныя вырабы, якія могуць быць персаналізаваныя ў адпаведнасці з вашымі памерамі і могуць быць накіраваны на розныя захворванні, у тым ліку балючыя шышкі.

 

Прыходзьце да нас, калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні аб тым, як нашы артапедыі могуць дапамагчы вам з буніёнамі. Праца з урачамі і ортопедамі перад тым, як даставіць нашы тавары такім людзям, як вы, дала нам шматгадовыя веды ў галіне артатычнага лячэння.