навуковая назва

Даўжыня ногі ногі, як вынікае з назвы, ставіцца да чалавечага цела не адпавядае даўжыні падвойных ніжніх канечнасцяў, што прыводзіць да шэрагу праблем, звязаных з няправільнай паставай. На самай справе, у дадатак да некаторых прыроджаных захворванняў, большая частка даўжыні ног аднолькавая, вядомая як даўжыня ног, з-за іх узаемнага размяшчэння па вонкавым выглядзе або функцыі асіметрыі. Каб атрымаць правільнае лячэнне, і дапамагае адрозніць цела ў бліжэйшы час.

Структурная даўжыня ног, большасць з'яўляюцца нараджэннем, або ў юнацкім перыядзе развіцця, ніжнія канечнасці былі пашкоджаныя, але ў той час не былі належным чынам апрацаваны, у дарослым узросце прывесці да структурных змен.

гэта структурнае змяненне няма ніякага спосабу, каб палепшыць, з дапамогай любой трэніроўкі можа толькі шляхам змены таўшчыні вусцілкі, каб дазволіць целе ў цэлым у раўнавазе.

функцыянальная даўжыня ногі, у той час як даўжыня сцегнавой і галёначнай костак, але з-за шкодных звычак жыцця, паслязаўтра або неадпаведнага спосабу руху, крестцово-падуздышны сустаў вывіх, засмучэнне, і таз не прамы (рулон, набок, гузы, і г. д. ) Эластычнае адрозніваецца, сцягно прыводзіць да ўзнікнення функцыянальнай даўжыні ног.

даўжыня ногі небяспекі

наш таз - як гаршчок для кветак, дзве ножкі - як гаршчок са стэнтамі. Калі даўжыня двух стэнтаў, кветкавыя гаршкі павінны імкнуцца ў адзін бок.

будынак цела чалавека адносна сіметрычны.

калі даўжыня ніжніх канечнасцяў адрозніваецца, таз і пазваночнік будуць закрануты, што прывядзе да павароту таза, нахілу і павароту. Пастава нашага цела будзе выклікаць скажэнне і перакос, вядомы як кампенсацыя. Можа мець сур'ёзны скаліёз, грудной структуры, так што вантробы. Ніжнія канечнасці супраць праблем можа прывесці да верхніх канечнасцяў, такіх як боль у шыі і гэтак далей.

рэкамендуемыя метады навучання і дзеянні

Функцыянальная даўжыня ног можа быць за кошт фітнес-трэніровак і карэкцыі, структура цела функцыянальнай асіметрыі, часта і рыгіднасць засмучэнні функцый суставаў, сумесная дзейнасць цесна звязаны.

падуздышнай косткі і крыжа тазавых структур, калі аднабаковая функцыя крестцово-падуздышнага сучлянення адносна вялікая пашкоджанне, можа адбыцца вялікая функцыянальная даўжыня ног. І корань вырашэння праблемы заключаецца ў актывізацыі ўсёй структуры таза і аднаўленні функцыі таза.

зыходнае навучальнае дзеянне: ляжаць жабы ( Націсніце на падручнік) Навучанне

увагу

1, не захоўвайце натуральнае дыханне, працэс дыхальнай практыкі;

2, найлепшае ў крыніцы сертыфікацыі навыкаў рэабілітацыі пад кіраўніцтвам трэнера;

3, калі вы адчуваеце сябе дрэнна, паколванне падчас практыкі і г.д., спыніце практыку.