Фізічная актыўнасць або няправільнае выкарыстанне ступні, суставаў і цягліц галёнкі можа прывесці да шэрагу непрыемных расстройстваў. Гэтыя частыя захворванні ступні, такія як шына галёнкі, дзёран і дысбаланс ступні, фізічна непрыемныя і перашкаджаюць паўсядзённай дзейнасці чалавека. Кожнае з гэтых расстройстваў можа выклікаць большы боль ва ўсім целе і мець доўгатэрміновы ўплыў на здароўе і фізічнае самаадчуванне чалавека. Гэтыя ўмовы будуць вывучаны больш падрабязна, а таксама фактары рызыкі і большыя ўскладненні, якія могуць узнікнуць у выніку пашкоджанняў ніжняй часткі цела, а таксама тое, як артапедычныя вырабы для ступні могуць эфектыўна прадухіліць гэтыя захворванні, дазваляючы людзям удзельнічаць у занятках, якія ім падабаюцца, без боль унізе цела.

Што такое шыны галёнкі?

Распаўсюджанай траўмай, звязанай з фізічнымі нагрузкамі, з'яўляецца сіндром напружання медыяльнай галёнкі, вядомы ў народзе як шына галёнкі. Шына галёнкі вызначаецца раптоўным дыскамфортам уздоўж галёнкі (галёнкі), часцей за ўсё вакол унутранай мяжы, дзе цягліца злучаецца з косткай. Шыны галёнкі выкліканыя запаленнем сухажылляў і цягліц, якія атачаюць косць галёнкі.

 

Што менавіта выклікае шыны галёнкі?

Шыны галёнкі часта сустракаюцца ў спартсменаў і ўсіх, хто займаецца ўмеранай і цяжкай фізічнай працай. Шыны галёнкі часта сустракаюцца сярод бегуноў і танцораў, навабранцаў і людзей, якія займаюцца такімі відамі спорту, як баскетбол, футбол або тэніс. Любое дзеянне, якое ўключае шматразовае стуканне нагамі і ступнямі, стварае нагрузку на косткі і мышцы ніжняй часткі цела. Шыны галёнкі часта выклікаюцца рэзкімі зменамі інтэнсіўнасці, частаты або працягласці фізічнай актыўнасці. Запаленне можа пачацца і стаць вельмі балючым, калі цела не знаёма са стрэсам, які ўзнікае ў выніку актыўнай актыўнасці.

 

Шыны галёнкі класіфікуюцца як кумулятыўнае стрэсавае засмучэнне, якое ўзнікае, калі мышцы, косці і злучальныя тканіны з часам перагружаюцца. Празмернае высілак падчас практыкаванняў з вялікім уздзеяннем прымушае цягліцы пашырацца, ствараючы дадатковую нагрузку на галёнку. Дыскамфорт і запаленне, звязаныя з шынамі галёнкі, выкліканы павышаным ціскам.

 

Якія прыкметы і сімптомы шын галёнкі?

Шына галёнкі выклікае боль у пярэдняй частцы ногі, паміж каленам і шчыкалаткай. Наступныя асноўныя сімптомы шын галёнкі:

 

Болі ва ўнутранай і вонкавай вобласці галёнкі

Колючыя, страляючыя або млявыя ныючыя болі

Болі ў цягліцах

Боль, якая ўзмацняецца пры фізічных нагрузках

Ацёк галёнкі

Ступні слабыя і хваравітыя.

Боль у галёнцы, адчувальная да дакранання

Пяшчота, якая не праходзіць пасля спынення фізічнай актыўнасці

Пальцы на дзёрне

Што такое дзёран?

Turf палец - гэта расцяжэнне сустава падставы вялікага пальца ступні. Калі палец пастаянна сагнуты ўверх, сустаў вакол вялікага пальца можа заклініць, выклікаючы пашкоджанне навакольных сухажылляў і звязкаў.

 

Што менавіта выклікае дзёран?

Травяны насок названы ў гонар відаў спорту, якія праводзяцца на штучным газоне і часта з'яўляюцца крыніцай траўмаў. Баскетбол, футбол, танцы, адзінаборствы і барацьба - некаторыя з іншых відаў спорту, якія звычайна звязаны з дзёрнам. Дзёрнавая наска часта ўзнікае з-за дзейнасці, якая прадугледжвае рэгулярнае адштурхванне ад зямлі, бег або скачкі. Траўма дзёрнавага пальца ногі ўзнікае ў выніку спалучэння нахілу ўверх і ціску пры адштурхванні.

 

Якія прыкметы і сімптомы дзёрну?

Дзёрнавы палец звычайна ўзнікае з-за хуткай траўмы, а не працяглага расцяжэння. Спартсмены, якія пакутуюць ад дзёрну, часта ведаюць, калі яны атрымалі траўму. Звычайна сімптомы з'яўляюцца хутка і з часам узмацняюцца. Ніжэй прыведзены некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў дзёрну:

 

Боль у ступні

Аб'ём рухаў ступні абмежаваны.

Хадзіць цяжка.

Узнікаюць цяжкасці з балансаваннем

Пры руху вялікага пальца ногі да цела ўзнікае боль.

Хваравітасць вялікага пальца ступні і вакол яго

Прыпухласць пальца ногі

Дысбаланс у ступнях

Што такое дысбаланс ступні?

Біямеханічная недакладнасць таго, як мы стаім або хадзім, называецца дысбалансам ступні. Дысбаланс ступні шырока распаўсюджаны і часта пагаршаецца па меры сталення, бо гады хады і стаяння аслабляюць ступні. Залішняя пранацыя і супінацыя - два найбольш распаўсюджаныя тыпы дысбалансу ступні.

 

Што такое звышпранацыя?

Паварот ступні ўнутр, які ўзнікае пры хадзе, называецца пронацией. Пранацыя - гэта натуральнае дзеянне, якое адбываецца падчас цыклу хады. Залішняя пранацыя ўзнікае, калі ступня празмерна коціцца ўнутр у выніку падзення скляпенняў або плоскаступнёвасці. Калі звышпранатары ходзяць або бегаюць, пятка дакранаецца да зямлі, ступня коціцца ўнутр, і вага кладзецца на ўнутраную мяжу ступні, а не на падушачку ступні, як павінна быць. Залішняя пранацыя прыводзіць да таго, што ступня сплюшчаецца, а сухажыллі, мышцы і звязкі на ніжняй частцы ступні расцягваюцца.

 

Што такое супинация?

Супінацыя ўзнікае, калі ступня празмерна перакочваецца на знешні край падчас хады або спрынту. Супінацыя, часам вядомая як недапранацыя, з'яўляецца зваротнай звышпранацыі. Супінацыя адбываецца, калі вонкавы край ступні і галёнка паглынаюць шок ад руху. На шчыкалатку прыкладаецца празмерная нагрузка, што можа прывесці да яе траўмы.

 

Якія фактары спрыяюць дысбалансу ступні?

У той час як у некаторых людзей ступні схільныя да празмернай пранацыі або супінацыі, дысбаланс ступні часцей за ўсё выкліканы зменамі формы ступні праз час. Да таго часу, калі ім споўніцца сорак гадоў, большасць людзей будзе мець нейкую форму дысбалансу ступні. Высокія аркі і плоскаступнёвасць - дзве тыповыя біямеханічныя прычыны дысбалансу ступні. Супінацыя часцей сустракаецца ў людзей з вельмі высокімі аркамі, у той час як празмерная пранацыя часцей сустракаецца ў людзей з апушчанымі аркамі або плоскаступнёвасцю.

 

Якія прыкметы і сімптомы дысбалансу ступні?

Дысбаланс ступні можа выяўляцца па-рознаму, у залежнасці ад іх сур'ёзнасці і ступені актыўнасці чалавека. Сімптомы спартсменаў адрозніваюцца ад сімптомаў звычайнага пешахода. Аднак існуюць пэўныя тыповыя сімптомы сверхпронации і супинации, якія ўключаюць:

 

Баліць пятка

Пяшчота або хваравітасць зводу ступні

Мазалі і мазалі

Боль у спіне, каленях і сцёгнах

Боль у ступні

Ўзмацненне болю пры працы ступні

Боль, якая не знікае, калі вы расслабляецеся

Боль, якая ўзнікае рэгулярна пры выкананні адных і тых жа рухаў (хада, стаянне, заняткі спортам)

Шыны галёнкі, пальцы дзёрну і дысбаланс ступні могуць выклікаць ускладненні.

Такія ўмовы, як згаданыя вышэй, могуць прывесці да больш сур'ёзных траўмаў і працяглых пакут. Асобы, якія пакутуюць ад шын галёнкі, дзёрнавага пальца або дысбалансу ступні, часцей адчуваюць дыскамфорт у іншых частках ніжняй часткі цела, напрыклад, боль у каленях або спіне. Ступні служаць асновай для астатняй часткі цела, і калі ступні адчуваюць боль або траўмы, можа пацярпець уся ніжняя частка цела. Ніжэй прыведзены некаторыя цяжкасці, якія могуць узнікнуць пры такіх абставінах:

 

Боль у каленях, сцёгнах і спіне

Дыскамфорт у нагах можа паўплываць не толькі на ступні і лодыжкі. Калі ступні не знаходзяцца ў правільным становішчы, не маюць поўнай падтрымкі або маюць такую ​​хваробу, як шына галёнкі або дзёран, усе суставы і мышцы ніжняй часткі цела падвяргаюцца рызыцы траўмы або расцяжэння. Калі ступні не функцыянуюць належным чынам, пакутуе выраўноўванне ўсяго цела. Нярэдкія выпадкі, калі праблемы са ступнямі выклікаюць боль ва ўсіх, ад спартсменаў з высокімі вынікамі да шырокай публікі. Любы з суставаў ніжняй часткі цела можа адчуваць боль, якая можа прысутнічаць як падчас руху, так і падчас адпачынку, і боль можа часта ўзмацняцца на працягу дня. Дысбаланс ступні і траўмы ступні з'яўляюцца асноўнымі прычынамі боляў у ступнях, натоптышей, цяжкасцяў пры стаянні або хадзе і дыскамфорту, які распаўсюджваецца па целе ад ступняў. Калі чалавек атрымлівае траўму ступні, ён часта празмерна кампенсуе іншыя часткі цела, каб працягваць сваю дзейнасць без перапынку. У выніку, гэта тыпова адчуваць дыскамфорт у іншых частках цела, якія былі перагружаныя ў выніку хваробы ног.

 

ішыяс

Праблемы са ступнямі часта з'яўляюцца асноўнай прычынай многіх хранічных захворванняў. Ішыяс вызначаецца болем, якая ірадыёўвае ад паяснічнага аддзела пазваночніка ўніз па адным баку цела, праходзячы праз ягадзіцу, сцягно і знешнюю частку ногі. Боль пры радыкуліце часта апісваюць як вострую або пякучую.

 

Невылечаны дысбаланс ступні або залішняя кампенсацыя траўмы ступні можа выклікаць боль у сядалішчным нерве з-за стану ступні, выклікаючы зрушэнне сцягна і паясніцы. Дрэнная пастава і непадтрымоўваныя аркі ўзмацняюць радыкуліт.

 

Стэноз хрыбетніка

Стэноз хрыбетніка - гэта захворванне, якое дзівіць ніжнюю частку спіны, выкліканае здушэннем нерва ў падставы хрыбетніка. Сімптомы стэнозу хрыбетніка можна адчуць у ступнях, выклікаючы здранцвенне або слабасць. Хада або стаянне можа ўзмацніць сімптомы спінальнага стэнозу. Калі ступні не збалансаваны належным чынам, або калі ёсць іншыя праблемы са ступнямі, сімптомы стэнозу хрыбетніка могуць быць больш сур'ёзнымі, што робіць лячэнне менш эфектыўным.

 

Індывідуальныя артапедыі для выпраўлення праблем са ступнямі

Праблемы, якія можна лячыць і прадухіліць. Індывідуальныя артапедычныя вусцілкі ад IDEASTEP даюць вашым ступням падтрымку і ўстойлівасць, неабходныя для належнай працы і пазбягання дыскамфорту і пашкоджанняў. Ніжэй прыводзіцца схема таго, як IDEASTEP Orthotics можа дапамагчы вам прадухіліць кожнае з гэтых захворванняў:

 

шын Splints

Амартызуючыя вусцілкі IDEASTEP спецыяльна распрацаваны для спартсменаў, забяспечваючы большую падтрымку, устойлівасць і амартызацыю, у канчатковым выніку зніжаючы колькасць траўмаў, выкліканых цяжкімі заняткамі, такімі як бег або танцы. Артапедычныя сродкі IDEASTEP паляпшаюць выраўноўванне ступні і памяншаюць нагрузку на галёнкі падчас фізічнай актыўнасці. Нашы артапедычныя красоўкі створаны з улікам шэрагу танцавальнай абутку, а нашы танцавальныя артапедычныя ўборы настроены для бегуноў у залежнасці ад іх дыстанцыі. Нашы артапедыі спалучаюць у сабе камфорт, які шукаюць кліенты, з метадамі прафілактыкі траўмаў, якія пазбаўляюць іх ад болю.

 

Пальцы на дзёрне

Выкарыстанне артапедычных вусцілак, асабліва тых, што зроблены для лёгкай атлетыкі, можа быць значна паменшаным. Амартызацыя падушачкі ступні паглынае ўдары і забяспечвае стабільнасць ступні, а таксама абезрухоўвае вялікі палец, каб пазбегнуць празмерных рухаў і згінання. Кліенты могуць займацца сваім любімым відам спорту дзякуючы артапедычным заціскам IDEASTEP!

 

Дысбаланс у ступнях

Высокая якасць прыстасаваныя артапедыі ад IDEASTEP адрэгулюйце ступні для ліквідацыі дысперсій у дугах і прапануйце істотную падтрымку для прадухілення празмернай пранацыі або супінацыі. Рэгулярнае нашэнне артапедычных прыстасаванняў выпраўляе няправільную выправу, якая магла змяніцца з часам. Артэзы IDEASTEP паляпшаюць хаду і агульную выправу, памяншаючы дыскамфорт у каленях, боль у сцягне і спіне, выкліканыя адсутнасцю аркавая падтрымка, ці ёсць у чалавека высокія аркі або плоскаступнёвасць. Індывідуальныя артапедычныя вырабы IDEASTEP паглынаюць удары, якія выклікаюць траўму, і стабілізуюць хаду, дазваляючы ступні рухацца натуральна. Людзям будзе зручней хадзіць або стаяць, а спартсменам будуць карысныя артапедычныя вырабы, паколькі яны памяншаюць мышачную стомленасць і павялічваюць крок, кручэнне суставаў і агульныя спартыўныя вынікі.

 

Пачніце прама зараз

Не мірыцеся з дыскамфортам ад шын галёнкі, дзёрнавага пальца або дысбалансу ступні. Патэлефануйце нам, каб пачаць выраб артапедычных вырабаў для ног. Чым раней вы звернецеся да нашых дасведчаных экспертаў, тым хутчэй вы зможаце атрымаць асалоду ад новых артапедычных вырабаў і пазбавіцца ад балючых праблем, выкліканых неапорнымі нагамі. Не дазваляйце болю ў ступнях або ніжняй частцы цела перашкаджаць вам жыць бязбольным жыццём без боляў у ступнях, суставаў і цяжкасцей з рухам. Калі вы робіце заказ у IDEASTEP, вы робіце першы крок да лепшай і здаровай будучыні.