Цвяк-цвяк, цвяк-цвяк, цвяк-цвяк, цвяк-цвяк, цвяк-цвяк

 

Ты гэта чуеш? Прыйшоў час выламаць шлапакі. Летні прадукт з выразным гукавым суправаджэннем можа асацыявацца з бесклапотнай асалодай, але лёгкі абутак насамрэч пагражае вашаму здароўю. Чым больш рызыкі, тым часцей вы носіце сандалі.

 

В'етнамкі без шчыкалаткі і аркавая падтрымка, амартызацыя пяткі і амартызацыя - усё гэта можа прывесці да цяжкасцей у кароткатэрміновай і доўгатэрміновай перспектыве. Стрэсавыя пераломы, болі ў суставах і пашкоджанні пазваночніка - гэта толькі некаторыя з праблем, якія могуць узнікнуць, пачынаючы ад хворых і пашкоджаных ног і заканчваючы больш сур'ёзнымі праблемамі са здароўем, такімі як стрэсавыя пераломы, болі ў суставах і траўмы пазваночніка.

 

Дрэнна зроблены абутак

 

З аголенымі і неабароненымі нагамі вы ўразлівыя да пераломаў або пераломаў пальцаў, пухіроў, парэзаў і драпін і нават бактэрыяльных інфекцый. Дрэнная падтрымка аркі выклікае нагрузку на ступні і лодыжкі, выклікаючы зрушэнне ў іншых частках цела. Калі ў вас няма падтрымкі для шчыкалаткі, адзін няправільны крок ад абочыны можа прывесці да балючага вывіху. Сапраўды гэтак жа, калі вы наступіце на нешта вострае, тонкі кавалак гумы паміж вамі і зямлёй лёгка праткнецца.

 

Немагчыма пераацаніць важнасць амартызацыі пяткі для абароны ног. Вы рызыкуеце адчуць боль, калі вашы звязкі расцягнуты занадта моцна або занадта туга, калі ў вас іх няма. падэшвеннай фасцыі - гэта хваравітае запаленне тканін ніжняй часткі ступні, выкліканае моцным перанапружаннем. Амартызацыя абароніць не толькі вашы ногі. Калі ўдар ад зямлі не паглынаецца належным чынам, ён перадаецца іншым часткам цела, у тым ліку нагам, сцёгнам, каленям і спіне. Простае нашэнне шлапакоў з часам можа прывесці да хваравітых траўмаў пазваночніка.

 

В'етнамкі могуць нават змяніць ваш стыль хады. Даследаванні паказваюць, што калі вы носіце сандалі, вы робіце карацейшыя крокі, у выніку чаго пальцы на нагах скручваюцца занадта моцна. Касцяныя шпоры і нават стрэсавыя пераломы плюсневых костак, пяці доўгіх костак, якія цягнуцца да пальцаў ног, могуць узнікнуць у выніку доўгатэрміновай болі ў дузе і пятцы.

 

Небяспекі на дарозе

 

Вам не трэба стаяць на нагах, каб апынуцца ў небяспецы. Усё больш доказаў таго, што шлапакі робяць кіраванне аўтамабілем больш небяспечным. Тысячы аўтамабілістаў штогод паведамляюць, што адзін з іх закліноўвае пад педаллю, і даследаванні паказваюць, што яны нават больш рызыкоўныя, чым высокія абцасы, калі справа даходзіць да тармажэння.

 

Прапановы па прафілактыцы

 

Як пазбегнуць цяжкасцей і пры гэтым весела правесці час з летнімі сябрамі? «Каб мець ступню без болю, вы павінны падтрымліваць арку, таму на працягу летняга сезону абмежавана карыстайцеся шлапакамі». В'етнамкі варта насіць толькі кароткі час і перыядычна замяняць. Шукайце брэнды, якія прапануюць падтрымку аркі, калі вы хочаце насіць абутак даўжэй. Ехаць у шлапаках ніколі не бывае добрай ідэяй.

 

Калі ў вас праблемы са ступнямі або лодыжкамі, не ігнаруйце іх! Паколькі выраўноўванне костак ступні ўплывае на агульнае выраўноўванне, боль у ступнях можа распаўсюджвацца на іншыя часткі цела, уключаючы ногі, сцёгны, калені і хрыбетнік. Падыятрыя можа выяўляць і лячыць нязначныя праблемы, перш чым яны стануць сур'ёзнымі.

 

Калі ласка, наведайце дадатковую інфармацыю аб захворваннях ступні і галенастопа і альтэрнатывах лячэння.