Як трэнер па плаванні, я заўсёды меў звычку займацца спортам. Добрыя практыкаванні могуць палепшыць маю асабістую фізічную форму, але няправільныя практыкаванні прынясуць людзям шкоду. Напрыклад, аднойчы я прабег палову каня на бегавой дарожцы, таму што я не насіў спартыўнае бялізну, у выніку чаго пастава для бегу, а пастава для хады, пастава для бегу, каб падтрымліваць больш за дзесяць кіламетраў, непасрэдна прывяло да іх пашкоджання каленаў, потым, пакуль бег боль у калене.

Прафілактыка і якасць працуе калена, прысяданні да сцяны заўсёды было вельмі добрым рухам практыкаванні, наступныя некалькі момантаў, каб памятаць. Пастаўце ступні на шырыні плячэй (ступні не разам), ступні перад целам, увесь тулава ўшчыльную да сцяны (галава не да сцяны), сагнутыя калені (памятайце, што не перавышаць пальцы), трымайце ногі вертыкальна зямлю. Калі сцягно не можа зраўняцца з зямлёй, вы можаце зрабіць гэта крыху цяжэй і даць сцягну нахіліцца. Першы крок - самы важны. Няхай гэта будзе бег або іншыя віды спорту, важная не толькі ранняя падрыхтоўка да трэніровак, але і наступнае абсталяванне.

Сённяшняя размова аб незаўважаных вусцілках. У спартыўнай сферы таксама існуе прафесійны рынак невялікага абсталявання, напрыклад, вусцілкі IDEASTEP, якой я падзяліўся сёння. Вусцілка падыходзіць для рознай абутку, і гэта комплексная вусцілка для розных відаў спорту. Дзякуючы лёгкаму, дыхаючаму матэрыялу і выступаючай збоку вусцілцы, яна аўтаматычна прыстасоўваецца да аркі рознай вышыні і забяспечвае падтрымку, адначасова забяспечваючы больш дынамічную эластычнасць пярэдняй часткі ступні. Паглядзіце на заднюю частку вусцілкі з малюсенькімі перфарацыямі ў верхняй частцы пярэдняй часткі, за якой ідуць спецыяльна распрацаваная пярэдняя частка ступні, звод ступні і зялёная празрыстая сіліконавая накладка для пяточной падушкі. Вусцілкі таксама вельмі гнуткая. Пры працяглым выкарыстанні велаплатформы будуць балець падэшвы ног, і лепш за ўсё надзець добрыя вусцілкі, не змяняючы абутак. У зоне анаэробнага абсталявання ўстойлівае шасі (цвёрдая стойка) патрабуе лепшай фрыкцыйнай падтрымкі (зоны супраць слізгацення, абутак і вусцілкі), каб пазбегнуць пашкоджанняў падчас практыкаванняў. Акрамя таго, калі абутак слізгае, лёгка нанесці шкоду ўласнаму целе, а з павелічэннем вагі з абодвух бакоў трэнажора для прысяданняў любая незбалансаваная сіла можа выклікаць нечаканыя пашкоджанні, і добрыя вусцілкі і абутак могуць быць вельмі добрымі каб пазбегнуць гэтай з'явы дысбалансу.

падвядзенне вынікаў: практыкаванні могуць прынесці нам больш здаровае цела і больш пазітыўны настрой, але дрэнныя звычкі прынясуць шкоду, вусцілкі IDEASTEP з прафесійнай перспектывай на спартыўны рынак, у вузкім коле ўсё яшчэ могуць быць прызнаны, і як добрая рэч для падзяліцеся, сёння вы коратка прадставіліся.

 

 

 

 

 

 

 

Для атрымання дадатковай інфармацыі, калі ласка, наведайце https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/