Сімптомы, прычыны і лячэнне пяточной шпоры

Што Пяточная шпора і як вы да іх ставіцеся?
Калі справа даходзіць да пяточной шпоры, трэба ўлічваць два выгляду, а таксама становішча шпоры. Часцей сустракаюцца касцяныя шпоры ў ніжняй частцы пяткі, у той час як касцяныя шпоры на задняй частцы пяткі лячыць складаней.

 

Што такое шпоры? Шпоры - гэта дадатковыя касцяныя нарасты, а не адклады кальцыя, як памылкова мяркуюць некаторыя пацыенты. Костка складаецца з розных мінералаў, у тым ліку фосфару, кальцыя, калагена і гідраксілапатытавай матрыцы. Адклады кальцыя - гэта проста кальцый, і іх можна знайсці ў розных месцах па ўсім целе. Аднак костка - гэта больш, чым проста кальцый. Шпоры - гэта не толькі кальцый; яны сапраўдная костка.

 

Гэты блог будзе прысвечаны касцяным разрастанням, якія адбываюцца з пяточной косткі або пяточной косткі. Костка - гэта жывая істота, якая, як і ўсе іншыя часткі цела, пашыраецца пры ўздзеянні сілы або нагрузкі. (Закон Вольфа, адкрыты ў XIX стагоддзі нямецкім анатамам і хірургам Юліусам Вольфам (19–1836), сцвярджае, што костка здаровага чалавека або жывёлы будзе прыстасоўвацца да ціску, які на яе аказваецца.) Іншымі словамі, калі напружанне пятачнай косткі ўзрастае, яна будзе ствараць больш костак, каб справіцца з гэтым.

Пяточная шпора Бываюць у розных формах і памерах

Падэшвенная Пяточная шпора (Падэшвенны Пяточная шпора) з'яўляюцца разнавіднасцю пяточной шпоры

Сімптомы, прычыны і лячэнне Пяточная шпора Падэшвенныя пяточные шпоры - гэта шпоры, якія ўтвараюцца ў ніжняй частцы пяткі. Тэрмін «падэшвенны» адносіцца да ніжняй часткі ступні. «Заднія» пяточные шпоры - гэта пяточные/касцяныя шпоры на задняй частцы пяткі. Лішак сілы ад падэшвеннай фасцыі, якая злучаецца з пяточной косткай, выклікае рост шпоры, згодна з паняццем падэшвеннай пяточной шпоры. Паводле адной з ідэй, па меры пранацыі ступні (коціцца ўнутр і звод апускаецца), ступня даўжэе, а звод апускаецца. У выніку гэтага падэшвенная фасцыя расцягваецца і цягнецца за ўстаўку на пятачную косць. Іншая ідэя заключаецца ў тым, што калі падэшвенная фасцыя цягне пятку з-за дысфункцыі сустава вялікага пальца ступні, які з'яўляецца іншым канцом фасцыі. Пяточная шпора таксама можа быць выклікана такімі захворваннямі, як анкілозіруюшчый спандыліт, які з'яўляецца разнавіднасцю артрыту.

2. Пяточная шпора у спіне

Сімптомы, прычыны і лячэнне Пяточная шпора

Пяточная шпора на задняй частцы пяткі, таксама званая задняй пяточной шпорай, утвараецца ў месцы злучэння ахілава сухажыллі з пяточной косткай. Празмернае нацягванне ахіла з боку прымацаванняў цягліц ног (ікраножнай і камбаловидной) стварае напружанне пяточной косткі, што прыводзіць да пяточной шпоры на стыку ахілава/пятачнай косткі, згодна з паняццем. Што выклікае празмернае ўздзеянне на ахілава сухажылле? Прычына - зноў-такі предлежание стоп. Пры хадзе або бегу адна з асноўных функцый дзвюх цягліц ног, якія злучаюцца з ахілавай (ікраножнай/камбалавай) цягліцамі, - запавольваць або памяншаць пранацыю ступні. Залішняе пранацыя (якая можа быць выклікана рознымі фактарамі) прыводзіць да ператамлення цягліц і да дадатковай нагрузкі на ахіл, што прыводзіць да ўзнікнення касцяных шпор на задняй частцы пяткі. Некаторыя віды артрыту таксама могуць выклікаць заднія пяточные шпоры.

Сімптомы пяточной шпоры

Боль у пяточной шпоры - распаўсюджаная хвароба, якую часта няправільна тлумачаць.

 

Наступныя сімптомы задняй пяточной шпоры з'яўляюцца агульнымі і балючымі:

 

• Боль тыпу «нож, які ўразае заднюю частку пяткі».

• Ацёк і запаленне мяккіх тканін у прылеглай вобласці

• Бурсіт, які дзівіць невялікія напоўненыя вадкасцю мяшэчкі, якія амартызуюць косці, сухажыллі і мышцы, якія атачаюць пяточные суставы, з'яўляецца хваравітым захворваннем.

Падэшвенныя пяточные шпоры, у адрозненне ад задніх пяточных шпор, не выклікаюць болю ў ніжняй частцы пяткі. Падэшвенная фасцыя, дзе яна злучаецца з пяткай, або пяточная костка на грудках у ніжняй частцы пяткі з'яўляюцца сапраўднымі вінаватымі дыскамфорту ў ніжняй частцы пяткі. Бугоркі - гэта грудкі на ніжняй частцы пяточной косткі, якія з'яўляюцца анатамічна правільнымі. Яны не звязаны са шпорамі і маюць тыпавую анатомію. Перыястыт - гэта запаленне надкосніцы, або абалонкі, якая пакрывае пятачную косць і грудкі, што выклікае гэтую боль.

 

Цікава тое, што за больш чым 30 гадоў маёй практыкі і тысячы выпадкаў болі ў пятцы я часта выяўляў, што пры рэнтгенаўскім абследаванні ног не заўсёды баліць ступня з большай падэшвеннай шпорай. Часта няма сувязі паміж памерам шпоры ў ніжняй частцы пяткі і болем. Я сутыкаўся з вялікай колькасцю прыкладаў, калі на балючай пятцы наогул няма шпоры, але шпора знаходзіцца на другой пятцы, якая зусім не баліць.

 

Пяточные шпоры і іх лячэнне

З дапамогай простага рэнтгена можна вызначыць, ці ёсць у вас пяточная шпора. Пяточная шпора і боль у пятцы цяжка паддаюцца лячэнню і патрабуюць камбінацыі лячэння і часу. Гэта патрабуе цярпення, а таксама прыхільнасці дакладнаму выкананню працэсу. Лячэнне і ліквідацыя болю зойме больш часу, калі яна існуе на працягу доўгага часу. Я звычайна пачынаю з абутку, незалежна ад крыніцы або месца праблемы. Я патрабую, каб увесь звычайны абутак маіх пацыентаў быў прынесены, каб я мог ацаніць, у што яны апрануты і ці з'яўляецца абутак непадыходным або проста старым і зношаным. Большасць абутку карысная толькі каля года, калі яе рэгулярна насіць. Матэрыялы з часам расцягваюцца, дэфармуюцца і губляюць стабільнасць і амартызацыю.

 

Новая або амаль новая абутак - лепшы абутак для лячэння пяточной шпоры або любой іншай болі ў назе, так як яна дае найбольшы шанец на выздараўленне. Ніжэй прыведзены найбольш важныя характарыстыкі найвялікшай абутку з шпорай на пятцы:

 

• Ан артатычная вусцілкі убудаваны ў абутак для падтрымкі аркі і зняцця нагрузкі на падэшвеннай фасцыі.

• Абутак з рэгуляванымі шнуркамі або раменьчыкамі для размяшчэння розных тыпаў ступні.

• Вельмі глыбокая структура дазваляе выкарыстоўваць любы тып нестандартных уставак.

• Устойлівасць паляпшаецца дзякуючы цвёрдай падэшве і прамежкавай падэшве.

• Магутны лічыльнік абцасаў

• Шырокая апошняя канструкцыя, каб трымаць ступню ў натуральным анатамічным становішчы без здушвання або выпукласці.

• Камфорт на працягу ўсяго дня забяспечваецца мяккім верхам з пенапласту і мяккай унутранай часткай вакол вобласці пяткі.

• Шматслаёвая падэшва і падэшва амартызуюць ніжнюю частку абцаса і рассейваюць удары.

Многія чаравікі ад IDEASTEP, фірмы артатычнага абутку, адпавядаюць гэтым патрабаванням, і мы з жонкай носім абутак IDEASTEP. У іх ёсць адны з найлепшых чаравікаў на рынку, з выдатнымі артапедычнымі вусцілкамі і эрганамічнымі падэшвамі, якія забяспечваюць анатамічны аркавая падтрымка і неперасягненая амартызацыя. Каб убачыць калекцыю, перайдзіце сюды.

 

Зараз падрабязнасці.

 

Лячэнне болі ў падэшвеннай пятцы:

• Для лячэння дыскамфорту ў падэшвеннай пятцы, які часта выкліканы падэшвеннай фасцыяй або ўласна пятачнай косткай, а не шпорай, я звычайна пачынаю з абутку і ўстаўкі. Я звычайна выкарыстоўваю ўстаўку IDEASTEP BioSole Gel для ўстаўкі. Я выкарыстоўваю менавіта гэтую ўстаўку больш за 25 гадоў і дасягнуў з ёй вялікага поспеху. Ён можа пахваліцца трываласцю аркавая падтрымка і гелевая пракладка пад пяткай, якая з часам адаптуецца да формы ступні. Гель BioSole мінімізуе пранацыю, якая можа прывесці да падэшвеннага фасцыі, і разблакуе няспраўны сустаў вялікага пальца ступні, а таксама змяшчае гелевую падушачку пад пятку пры периостите або туберкулёзных болях. Каб убачыць устаўкі BioSole Gel, перайдзіце сюды.

• Ін'екцыя кортізона можа дапамагчы пры моцнай болі, але не ліквідуе асноўныя праблемы.

• Пры неабходнасці можна ўжываць пероральные прэпараты.

• Для лячэння дыскамфорту ў падэшвеннай пятцы могуць быць карысныя практыкаванні для пяточной шпоры, такія як перасоўванне ступні назад у тыльнае згінанне да сцягна, седзячы або лежачы. Гэта асабліва дакладна, калі вы ўпершыню ўстаеце з ложка раніцай.

• Калі праз некаторы час устаўка і лекі не дзейнічаюць, я звычайна рэкамендую індывідуальны артапедычны ўзор для лепшага кантролю пранацыі і аркавая падтрымка.

• Некалькі тыдняў у чаравіках звычайна прыносяць карысць у непакорлівых сітуацыях.

• Падэшвенныя пяточные шпоры часам выдаляюць хірургічным шляхам, але ў сваёй практыцы я ніколі гэтага не рабіў.

Рэльеф задняй пяточной шпоры:

Лячэнне для зняцця болю ад задняй пяточной шпоры значна больш складанае і знясільваючае. Пацыенты часта адзначаюць, што хада цяжкая, а лежачы пяткай на ложку выклікае боль. Трэнне заднікаў абутку можа ўзмацніць боль. Я выявіў, што абмежаванне пранацыі, якое выклікае празмернае скарачэнне цягліц ног, націсканне на ахілава сухажылле, што раздражняе і можа выклікаць шпоры, з'яўляецца ключом да зніжэння болю. Зніжэнне предлежания карысна нават у выпадку артрытных шпор.

 

Усё пачынаецца з якасна зробленай падтрымлівае абутку і ўстаўкі для памяншэння пранацыі. Калі тэст у офісе пакажа, што ён можа кантраляваць дастатковую пранацыю, я пачну з геля BioSole. Я даю ім цвёрдыя артапедычныя вырабы, калі лічу, што ім патрэбны большы кантроль. Лекі могуць дапамагчы ў кароткатэрміновай перспектыве, але я трымаюся далей ад кортізона, таму што ён можа пашкодзіць ахілава сухажылле. Я прапаную прагулачны чаравік на некалькі тыдняў у цяжкіх сітуацыях з вельмі вострым дыскамфортам. Некаторым пацыентам, у адрозненне ад падэшвеннай пяточной шпоры, патрабуецца хірургічнае выдаленне шпоры. Я прапаную гэта толькі пасля некалькіх месяцаў агрэсіўнага кансерватыўнага лячэння і фізіятэрапіі ў дадатак да іншых метадаў лячэння, якія я апісаў. Пры пэўных абставінах аперацыя можа быць няўдалай і прывесці да доўгага перыяду аднаўлення.

 

Лепшы спосаб пазбегнуць дыскамфорту ад пяточной шпоры - гэта ў першую чаргу пазбягаць гэтага. Нашэнне добра зробленай, не зношанай абутку - першая лінія абароны. Ніколі не хадзіце басанож або ў адных шкарпэтках! Калі вы стаіце або хадзіце, увесь час патрабуецца абутак. Тэпцікі з вышэйпералічанымі атрыбутамі можна насіць па хаце і забяспечаць неабходную падтрымку і абарону. Яны таксама распрацаваны IDEASTEP і эфектыўныя пры пяточной шпоры і болі ў пятцы.

https://www.aideastep.com/898-shoe-insert/