Жанчыны, давайце паглядзім праўдзе ў вочы, надзеўшы любімыя туфлі на шпільцы для вясёлага вечара, часта баляць ногі. Але ці ведаеце вы, што, магчыма, наносіце незваротнае пашкоджанне пальцам ног і дугам ног дзеля моды? Хоць вашы ногі могуць аднавіцца праз дзень-два, наколькі шкодныя высокія абцасы для вашых ног?
Тут, у Ступня і галенастоп Нейгаўза, мы бачым у нас жанчын усіх узростаў восем месцаў у Нэшвіле і ў сярэднім Тэнэсі, з прагрэсавальнымі і балючымі праблемамі са ступнямі, якія могуць быць аднесены да нашэння высокіх абцасаў.
У той час як нашы сертыфікаваныя ортопеды разумеючы, што прыгожыя туфлі-лодачкі або боты на высокім абцасе ідэальна дапаўняюць вашу чорную сукенку і іншую афіцыйную або паўсядзённую вопратку, мы хацелі б зрабіць так, каб здаровыя ногі былі больш моднымі, чым ваш абутак.
Мы не жадаем спрабаваць пераканаць вас цалкам перастаць насіць высокія абцасы, але мы хочам акрэсліць некаторыя праблемы, звязаныя з нашэннем абутку на высокіх абцасах, і прапанаваць некаторыя модныя варыянты для ўсіх вашых сустрэч.
Вашы ногі нясуць увесь вага вашага цела
Вашы ступні вытрымліваюць усю вашу вагу, забяспечваюць рухомасць і раўнавагу і з'яўляюцца першымі ў чарзе, калі справа даходзіць да ўдару. Калі вы думаеце аб іх памеры ў адносінах да астатніх частак вашага цела, вашы ногі павінны выконваць вялікую працу кожны дзень.
Вашы ступні складаюцца з адной чвэрці костак вашага цела, а таксама 100 звязкаў, сухажылляў і цягліц якія працуюць разам, каб падтрымліваць вас і трымаць вас вертыкальна. Вашы ногі забяспечваюць
баланс і шырокі дыяпазон рухаў для астатніх частак цела. Калі вы стаіце, ідзяце або бегаеце, кожны з кампанентаў вашых ног уключаецца ў дзеянне ў дзіўнай камандзе, якая дазваляе вам літаральна рухацца наперад у свеце.
Адна невялікая праблема са ступнёй можа прывесці да вялікай праблемы
З-за складанасці таго, як функцыянуюць вашы ногі, калі, напрыклад, адна невялікая вобласць атрымлівае траўму, уплыў, які гэта аказвае на ўсю структуру вашай ступні, можа быць велізарным. Нават калі ў вас проста пухір на баку пальца ногі дзіцяці, вы спрабуеце паменшыць ціск на гэты палец, уносячы карэктывы ў хаду.
Гэта, у сваю чаргу, аказвае большы ціск на іншыя ўчасткі вашай ступні. І ўжо праз адну гадзіну хады, якая адрозніваецца ад вашай звычайнай хады, вы можаце адчуць боль і дыскамфорт у іншых галінах ног.
Прымяніце гэты вопыт да нашэння высокіх абцасаў. Высокія абцасы нашмат больш разбуральныя, чым пухір на пальчыку нагі дзіцяці. Вашы ступні прызначаны для таго, каб спачатку дакранацца да зямлі пяткамі, а потым павольна перакочвацца да падушачак, каб рухаць вас наперад падчас хады. Высокія абцасы змяняюць тое, як ваша нага адштурхваецца ад зямлі.
Акрамя таго, што высокія абцасы не дазваляюць вашай назе правільна перакочвацца з пяткі на насок, яны таксама няправільна пераразмяркоўваюць вашу вагу і павялічваюць нагрузку на пярэднюю частку ступні аж на 75% — гэта нагрузка, якой вашыя пярэднія ногі проста не былі прызначаны для таго, каб несці. У выніку могуць узнікнуць праблемы са ступнямі, шчыкалаткі, калені і сцягна.
Высокія абцасы хлюпаюць пальцы ног
Акрамя таго, што абутак на высокім абцасе стварае праблемы з хадой і нераўнамерную нагрузку на ногі, яна можа нанесці шкоду пальцам ног. Высокія завостраныя чаравікі часта спрыяюць або выклікаюць такія праблемы, як пучкі, молат, і урослы пазногаць. У крайніх выпадках у вас могуць развіцца малюсенькія стрэсавыя пераломы пальцаў ног, якія ў канчатковым выніку прывядуць да артрыт.
Разгледзім спосабы абараніць ногі, але пры гэтым выглядаць модна
Ёсць спосабы звесці да мінімуму шкоду, якую пара туфляў на шпільцы можа нанесці вашым ступням і целе. З пункту гледжання ортопеда, мы маглі б вырашыць многія праблемы са ступнямі, параіўшы вам выкінуць высокія абцасы і больш ніколі іх не насіць. Але мы ведаем, што насіць тэнісныя туфлі з афіцыйным адзеннем на наступны вечар малаверагодна.
Платформы і танкеткі
Замест таго, каб цалкам адмаўляцца ад абцасаў, падумайце пра тое, каб знізіць вышыню абцасаў і, магчыма, абраць стыль танкеткі, які дае вам большую плошчу для працы. Абцасы на платформе падымаюць вашу ступню, не прымушаючы яе займаць становішча, якое стварае празмерны ціск на падушачку ступні і пальцы.
Індывідуальныя артапедыі для ног
Падумайце над тым, каб дадаць пару прыстасаваныя артапедыі да вашых туфляў, каб дапамагчы збалансаваць і падтрымаць ногі, таксама. Мы вырабляем артапедыку, дастаткова тонкую, каб устаўляць яе ў розныя віды абутку, у тым ліку на абцасах.
Аддайце перавагу некаторым кватэрам
Хоць мы і не прэтэндуем на тое, каб быць экспертамі ў галіне моднага абутку, we знаходзяцца эксперты па нагах. Існуюць сотні, калі не тысячы мілых шыкоўных туфляў на плоскай падэшве, якія дапоўняць любы ўбор. Туфлі на плоскай падэшве дазваляюць вам цалкам атрымаць асалоду ад вячэрняга выхаду без неабходнасці змагацца з ныючымі нагамі падчас і пасля вечарынкі.
Даведайцеся больш пра тое, як захаваць здароўе ног ва ўсіх відах абутку. Патэлефануйце нам у бліжэйшы да вас пункт Neuhaus Foot and Ankle, або запісацца на прыём онлайн сёння.
