У сучасным свеце занадта часта сустракаецца падэшвенны фасцыіт, запаленне ніжняй часткі ступні. Ён мае рэпутацыю моцнага болю ў назе (прабачце за каламбур), бо рэдка праходзіць сам па сабе і ўскладняе заняткі вашымі любімымі заняткамі. З іншага боку, гэтую надакучлівую праблему вельмі лёгка лячыць з дапамогай комплексу метадаў лячэння, адным з якіх з'яўляецца артапедычная падтрымка. У гэтым артыкуле будуць разгледжаны лепшыя тыпы абутку (і маркі), сандалі і тэпцікі для людзей, якія пакутуюць падэшвеннай фасцыі.

 

падэшвеннай фасцыі

Калі вы не знаёмыя з сімптомамі падэшвеннага фасцыі, вы можаце задацца пытаннем, чаму гэтая хваравітая хвароба выбрала менавіта вас. Калі падэшвенная фасцыя, тоўстая паласа фіброзна тканіны, якая праходзіць па ніжняй частцы ступні, запаляецца, гэта выклікае боль у пятцы. Гэтая стужка тканіны падтрымлівае мышцы, пальцы і звод ступні, злучаючы пятачную косць з пальцамі.

 

Хада, бег і скачкі былі б непадтрымліваючымі і нязручнымі без гэтай паласы тканіны, бо не было б паглынання стрэсу. Тым не менш, яны, як і любыя іншыя часткі чалавечага цела, схільныя да зносу. Калі падэшвенная фасцыя занадта моцна расцягваецца, утвараюцца дробныя разрывы, якія выклікаюць раздражненне і боль.

 

Апісанне/сімптомы

Боль на падэшве ступні або каля пяткі

Раніцай боль больш інтэнсіўная (звычайна пасля абуджэння)

Боль, якая ўзмацняецца пасля перацягвання вялікага грузу

Боль, якая ўзмацняецца пасля фізічнай нагрузкі або фізічнай нагрузкі

Боль, якая знікае, калі вы адпачываеце

Ацёк і скаванасць пяткі выкліканы болем.

Боль, якая ўзмацняецца, калі вы расцягваеце ступню.

 

Фактары рызыкі/Прычыны

падэшвеннай фасцыі выклікаецца запаленнем падэшвеннай фасцыі, як было сказана раней. Гэтаму няма адзінага тлумачэння, таму што ўсе мы адчуваем знос тканін. Аднак здаецца, што некаторыя людзі больш успрымальныя да гэтага, чым іншыя. Яны наступныя:

 

Плоскаступнёвасць/нізкія аркі, праблемы з хадой і недастатковая пранацыя - усё гэта сімптомы дрэннай механікі ступні.

Плантарный фасциит часцей сустракаецца ў дарослых людзей сярэдняга ўзросту (40-60 гадоў).

Атлусценне павышае верагоднасць захварэць падэшвеннай фасцыі пры занадта вялікай вазе і нагрузцы.

Спартсмены, якія займаюцца цяжкімі відамі спорту, больш схільныя захварэць.

Падэшвенны фасцыіт часцей сустракаецца ў людзей, якія працяглы час стаяць або ходзяць на цвёрдых паверхнях на працы.

 

Лячэнне

Падэшвенны фасцыіт лечыцца ў кожным канкрэтным выпадку. Адпачынак, безрэцэптурныя абязбольвальныя і фізіятэрапія могуць дапамагчы пры больш лёгкіх формах. Аперацыя можа спатрэбіцца ў самых цяжкіх выпадках, якія не паляпшаюцца праз 6-12 месяцаў.

 

Падэшвенны фасцыіт лечыцца артапедычнымі метадамі, якія знаходзяцца ў сярэдзіне спектру тэрапіі. Сюды ўваходзяць як мужчыны, так і жанчыны артапедычны абутакs, а таксама на заказ артапедычныя вусцілкі для вашай абутку. Яны забяспечваюць неадкладную падтрымку ступні і могуць дапамагчы пры дыскамфорце і напрузе падэшвеннага фасцыі.

 

Патрабаванні да артапедыі пацыентаў з падэшвеннай фасцыі

Вядома, не кожнае артапедычнае рашэнне падыдзе. Вы можаце забыць аб куплі недарагіх артапедычных уставак у суседняй аптэцы або абутку ў вашай любімай абутковай краме. Каб каштаваць вашых грошай, найбольш эфектыўныя артапедычныя рашэнні для падэшвеннага фасцыі павінны мець некалькі пераваг.

 

Падтрымка арх

Самая важная характарыстыка, на якую варта звярнуць увагу пры куплі артапедычных сродкаў для падэшвеннай фасцыі аркавая падтрымка. Плоскаступнёвасць або нізкія скляпенні прыводзяць да таго, што ступня знаходзіцца занадта блізка да зямлі, выклікаючы празмерную пранацыю і празмерную нагрузку на падэшвенную фасцыю. Падтрымка арак - найбольш эфектыўны спосаб утрымліваць аркі прыпаднятымі.

 

Амартызацыя/амартызацыя падэшвы

Дыскамфорт пры падэшвеннай фасцыі знясільвае, а абязбольвальныя - гэта толькі пластыр. Каб кампенсаваць гэта, вашы артапедычныя ўборы павінны мець нейкую форму амартызацыі падэшвы. Амартызацыя падэшвы дапамагае палегчыць любы боль, які вы можаце адчуваць у пятцы, робячы кожны крок больш прыемным. Для палягчэння патрабуецца найлепшае паглынанне ўдараў. Агульнае правіла - вы павінны адчуваць сябе так, нібы ідзяце па паветры.

 

Матэрыялы вышэйшай якасці

«Вы атрымліваеце тое, за што плаціце» - гэта ісціна, якая датычыцца ўсіх артапедычных сродкаў. Калі вы купляеце недарагія артапедычныя вырабы, вы можаце зэканоміць некалькі долараў, але вы атрымаеце матэрыялы нізкай якасці, якія практычна не забяспечваюць падтрымкі і амартызацыі. Што яшчэ горш, яны, верагодна, хутчэй зношваюцца. Высакаякасныя матэрыялы каштуюць даражэй, але яны забяспечваюць працяглую падтрымку, якая можа дапамагчы вашай назе аднавіцца пасля падэшвеннага фасцыі. Што б вы хацелі мець?

Лепшыя брэнды падэшвеннай фасцыі

Улічваючы гэтыя характарыстыкі, мы будзем адкрытымі і скажам, што некаторыя брэнды лепш падыходзяць для пацыентаў з падэшвеннай фасцыі, чым іншыя. Гэта не значыць, што яны адзіныя, хто можа дапамагчы, але некаторыя брэнды вырабляюць абутак і артапедычныя вырабы на заказ, якія, як правіла, больш папулярныя сярод хворых. Вось некаторыя з найбольш вядомых брэндаў.

 

Брэнды, якія дапамагаюць пры падэшвеннай фасцыі

Aetrex – Aetrex вырабляе артапедычны абутак для мужчын і жанчын, які выкарыстоўвае перадавыя тэхналогіі пены і амартызацыі (а таксама унікальны дызайн), каб дапамагчы палепшыць форму і развіццё дугі.

New Balance - гэта больш, чым проста вытворца «татавага абутку». New Balance прапануе шырокі выбар высокапрадукцыйнай абутку, якая спрыяе здаровым заняткам спортам, такім як бег і скачкі, што з'яўляецца прыемным аспектам для хворых падэшвеннай фасцыі.

Hoka One One – Hoka добра вядомая сваімі амартызуючымі падэшвамі і ўкладкамі, якія з'яўляюцца аднымі з лепшых на рынку.

Брукс – Надаючы вялікую ўвагу біямеханіцы, Брукс стварыў шырокі асартымент абутку з мяккай і трывалай прамежкавай падэшвай, якая забяспечвае выдатнае палягчэнне падэшвеннага фасцыі.

ECCO – для людзей, якія пакутуюць падэшвеннай фасцыі, некалькі відаў абутку ECCO спалучаюць лепшае з усіх светаў. Вы можаце атрымаць паглынанне ўдараў, лепшую амартызацыю і лёгкі дызайн у пары ECCO.

Падэшвенны фасцыіт можна кантраляваць, перш чым ён зможа кантраляваць вас.

Калі вы не заняецеся падэшвеннай фасцыі, гэта можа ўскладніць нават самую банальную працу і дзейнасць. Аднак з адпаведнымі метадамі трымаць дыскамфорт і запаленне падэшвеннай фасцыі пад кантролем проста. Артапедычныя рашэнні і артапедычны абутак для мужчын і жанчын забяспечаць біямеханічную падтрымку вашых ног, не даючы пагоршыць стан.

 

Таксама дапамогуць адпачынак, абязбольвальныя прэпараты і невялікія практыкаванні (па рэкамендацыі фізіятэрапеўта). Гэтыя метады лячэння дапамогуць вашай ступні аднавіцца з невялікім часам і цярпеннем, што дазволіць вам вярнуцца да свайго «нармальнага» стану.

 

Шукаеце абутак, зручны для падэшвеннага фасцыі, але не ведаеце, з чаго пачаць? Звяжыцеся з намі, каб мы маглі дапамагчы вам знайсці ідэальную пару!