Не адмаўляйцеся ад моды ў 50 гадоў, але і не крыўдзіце сябе. Занадта высокая або занадта паношаная абутак не падыходзіць, але яна павінна дэманстраваць асабісты шарм. Я хачу выбраць пару зручнай і стыльнай абутку, што мне рабіць?

Выбар абутку - справа ўсяго жыцця. У некаторых людзей поўная шафа абутку, але яны не могуць выбраць найбольш прыдатны, а некаторыя заўсёды носяць аднолькавы стыль. Не дазваляйце няправільнай абутку сапсаваць вам добры настрой, пачынаючы ад вулічных пакупак або падарожнічаючы ў прыгарады. Вось некалькі саветаў, каб добры абутак ішоў з вамі далей:

1. Даўжыня ступні, шырыня ступні і форма ступні вельмі важныя

Самае галоўнае для пары зручнай абутку - падабраць правільны памер. Калі абутак не падыходзіць па памеры, якой бы высокатэхналагічны эрганамічны дызайн ні быў, яна будзе бескарыснай. Памер і шырыня абутку розных вытворцаў адрозніваюцца, і памер неабходна падганяць па форме ступні. Часам шырыня падножкі нават важней даўжыні ступні. Калі ў вас вальгусная ступня, звярніце ўвагу на пальцы ног, каб было дастаткова месца для іх руху, і не збівайце іх.

Дарослым з вальгусам вялікіх пальцаў варта пазбягаць нашэння абутку з абцасам вышэй за 4 см, таму што вышэй за гэтую вышыню сіла цяжару будзе перамяшчаць вагу цела наперад да фаланг, пагаршаючы сімптомы.

2. Трыкатаж ва ўладзе, выкіньце пластыкавы абутак

Выкіньце празрысты або каляровы пластыкавы абутак. Пластыкавыя чаравікі ўжо некалькі гадоў чырвоныя, але ад іх толькі ногі пацеюць і ўвогуле нязручна. Вязальныя матэрыялы, якія з'явіліся ў апошнія гады, якраз наадварот. Акрамя таго, што яны дыхаюць, яны яшчэ і эластычна расцягваюцца, мякка ахопліваюць і падыходзяць да розных формаў ног.

Трыкатажныя матэрыялы добра прымаюцца, не толькі спартыўны абутак, але цяпер на рынку можна ўбачыць практычна ўсе віды трыкатажнага абутку. Некаторыя брэнды выпускаюць нават вязаныя боты або вязаныя басаножкі. Але паколькі падаўжэнне вязанай абутку асабліва добрае, варта звярнуць увагу пры выбары памеру. Ён можа быць напалову ці нават на адзін памер менш, чым звычайна.

3. для лета больш за ўсё падыходзяць спартыўныя сандалі

Самыя папулярныя басаножкі ў гэтым годзе - гэта не элегантныя і не сэксуальныя басаножкі, а «спартыўныя басаножкі», якія не менш зручныя, чым звычайная спартыўная абутак, але зусім не кідаюцца ў вочы з джынсамі і сукенкамі. У адпаведнасці з рознымі дызайнамі падэшваў, раменьчыкаў і падтрымкі лодыжак некаторыя сандалі падыходзяць не толькі для паходу па крамах, але і для прагулак на свежым паветры.

У дадатак да мноства функцый і стыляў, спартыўныя басаножкі таксама забяспечваюць невялікі эфект «павелічэння». Яны асабліва падыходзяць для спалучэння з шырокімі штанамі, якія, хутчэй за ўсё, ствараюць візуальны эфект «даўганогіх».

Хочаце прыгажосці, але і камфорту, выбірайце такія высокія абцасы

Хаця большасць ортопедов і артапедаў не рэкамендуюць насіць высокія абцасы, а даследаванні паказалі, што высокія абцасы аказваюць празмерны ціск на арку або падэшву, у дадатак да павелічэння росту, высокія абцасы могуць таксама візуальна падоўжыць ікры і паменшыць памер ступні, што цяжка для многіх жанчын. Прывабнасць слоў, перш чым выбраць «зручныя» туфлі на высокім абцасе, самае галоўнае - не дапусціць наступных памылак:

Памылка 1: няправільны памер

Незалежна ад фасону абутку, яна павінна быць зручнай у нашэнні, і памер - гэта самае важнае, асабліва высокія абцасы.

Купляючы абутак, не забудзьцеся вымераць даўжыню і шырыню ног на месцы. Вы можаце быць здзіўлены, выявіўшы, што памер вашых ног змяняецца кожны год. Гарманальныя змены або старэнне могуць змяніць памер вашых ног.

Памылка 2: звышвысокі абцас

Боль у нагах - адна з самых распаўсюджаных праблем, звязаных з нашэннем высокіх абцасаў. Чым вышэй абцас, тым большы ціск на звод, шчыкалатку і калена. Калі няма магчымасці ахвяраваць вышынёй абцаса, варта выбраць як мінімум тры віды абутку, менш шкодных для цела.

1. Выбірайце абутак з больш тоўстай падэшвай: у дадатак да кампенсацыі вышыні абцаса, таўшчыня падэшвы таксама можа забяспечыць лепшую абарону, чым больш тонкая падэшва.
2. Форма абцаса павінна быць тоўстай зверху і тонкай знізу. Гэты тып абцаса звычайна больш устойлівы.
3. Становішча абцаса лепшае, і эфект стабілізацыі гэтага віду абутку лепшы.

Памылка 3: Недастатковая плошча пакрыцця

Калі вы абапіраецеся толькі на тонкія раменьчыкі на лодыжках і крыху ўверсе, каб замацаваць падэшвы ног, вы можаце лёгка вывіхнуць лодыжкі, бо страціце раўнавагу. Абутак на высокім абцасе варта падбіраць па тыпу ступні. Верхні матэрыял павінен мець магчымасць падтрымліваць і фіксаваць становішча ступні. Ўдалым выбарам з'яўляюцца боты на высокім абцасе.

Памылка 4: злоўжыванне пальцамі ног
Уявіце сабе, што каб уціснуць пальцы ног у наскі маленькай абутку, вам трэба шмат працаваць, каб вытрымаць вагу цела і захаваць раўнавагу. Гэта проста катуюць. Таму, калі ласка, старайцеся выбіраць туфлі з круглым наском або вастраносыя чаравікі крыху большага памеру.

Хтосьці можа задацца пытаннем, чаму некаторых людзей мучаць высокія абцасы, але некаторыя людзі могуць гадзінамі хадзіць на высокіх абцасах і хадзіць па крамах. Адказ не абавязкова ў чароўных вусцілках, дарагіх дызайнерскіх туфлях або эрганамічным дызайне, а ў звычайнай прычыне: гэта звязана з формай ступні.

Як сцвярджаюць дасведчаныя ортопеды або эксперты па падборы абутку, камусьці ногі падыходзяць для таго, каб насіць высокія абцасы, а хтосьці лічыць нават маленькі абцас злачынствам. Ключ да выбару зручнай абутку - вашы ногі. Незалежна ад памеру, матэрыялу або стылю, вы можаце толькі паспрабаваць іх на сабе і паспрабаваць шмат.