Стары чалавек выпадкова надзеў пару чаравік і ўпаў у жудаснае падзенне. Як дзецям і ўнукам дапамагчы выбраць добры абутак?

Вы калі-небудзь заўважалі, які абутак носяць вашы старэйшыя? Моладзь разглядае абутак як рэквізіт, каб дагнаць трэнд. На думку да Вінчы, ступня чалавека - гэта шэдэўр тэхнікі і твор мастацтва.

Але многія серабрысыя хочуць проста таннасці і прахалоды. Ім усё роўна, што яны апранаюць на ногі, і яны неахвотна апранаюць новую пару абутку. Шпацыруючы па вуліцы, няцяжка знайсці пажылых людзей у сандаліях і тапачках, якія ідуць павольна, або заўсёды апранутых у адну і тую ж пару баваўняных туфляў для кунг-фу.

Дзеці і ўнукі гуляюць ключавую ролю ў ахове здароўя старэйшых, але ці разумееце вы важнасць пары добрага абутку для серабрысых людзей? Як суправаджаць іх, каб выбраць абутак?

У серабрысых больш праблем з нашэннем абутку

Амерыканская асацыяцыя артапедычных хірургаў (AAOS) адзначыла, што адна з трох этнічных груп ва ўзросце старэйшыя за 65 гадоў мае праблемы са ступнямі, некаторыя з'яўляюцца прыроджанымі, а некаторыя - прыроджанымі і набытымі.

Даследаванне, праведзенае Цэнтрам суставаў ступні і галёнкаступнёвага сустава артапедычнага шпіталя Лос-Анджэлеса, паказала, што абутак, верагодна, з'яўляецца асноўнай прычынай падзенняў серабласых людзей. Раз-пораз чуваць і пераломы пасля падзенняў.

Басаножкамі і тапачкамі, якія любяць насіць многія серабрысыя, лёгка пашкодзіць ногі з-за дрэннага пакрыцця. Акрамя таго, у пажылых людзей дрэннае кровазварот, і раны няпроста загойваюцца. Калі ўзяць самыя папулярныя на сённяшні дзень чаравікі Буш, то іх лёгка адлучыць ад ног. Старэйшым трэба прыкласці больш намаганняў, каб паправіць абутак пры хадзе, і ногі будуць доўга стамляцца.

Іншая разнавіднасць «абутку для кунг-фу», таксама даволі папулярная сярод пажылых людзей, у вачах лекараў з'яўляецца яшчэ больш табуяванай. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэты тып абутку зручны ў нашэнні, тканіна занадта мяккая і не валодае амартызацыяй. станоўчы эфект.

«Музыку гномаў» па-ранейшаму любяць некаторыя серабрысыя людзі, але з-за таго, што яны знаходзяцца занадта высока ад зямлі, яны недастаткова хутка рэагуюць, калі падаюць, і могуць лёгка выклікаць вывіх лодыжкі, калі ў іх дрэннае пачуццё раўнавагі .

Калі старэйшыя ў сям'і хворыя на цукровы дыябет, у іх звычайна дрэннае кровазварот у ступнях і слабыя адчувальныя нервы. Яны не вельмі адчуваюць, што шліфуюць ногі новай абуткам, але здольнасць да гаення ран у іх дрэнная. Невялікія пашкоджанні на нагах могуць прывесці да сур'ёзнага некрозу, часам нават горшага. Трэба ампутаваць. Рэкамендуецца, каб пры выбары абутку часткі, якія датыкаюцца са скурай, былі больш мяккімі.

Занадта цесная абутак таксама прывядзе да цыркуляцыі ног. Пры дэфармацыі ступні рэкамендуецца разгледзець індывідуальныя вусцілкі. Дзеці могуць спытаць у рэабілітацыйным аддзяленні бліжэйшай бальніцы, ці ёсць такая паслуга.

Будынак ступняў серабрысых адрозніваецца ад юнакоў. З узростам змянілася структура пярэдняй, сярэдняй і пяточной часткі.

З-за працяглага здушвання на пальцах ног часта з'яўляюцца дэфармаваныя або когтеобразные пальцы. Акрамя таго, з-за друзласці цягліц і звязкаў лёгка фармуецца набытае плоскаступнёвасць.

І самае галоўнае пятка, таму што тлушчавая падушачка становіцца танчэй, здольнасць амартызаваць ціск становіцца слабай, і верагоднасць болі ў пятцы і падэшвеннай фасцыі становіцца вышэй. Пажылыя людзі могуць лёгка пашкодзіць сабе пяткі, калі наступяць на дробныя каменьчыкі.

Немагчыма перамагчы свет парай абутку
Калі дзеці выбіраюць абутак для старэйшых, трэба вызначацца па «функцыянальнасці». Пакрыццё, паветрапранікальнасць і амартызацыя таксама з'яўляюцца асноўнымі ўмовамі. Звярніце ўвагу, што незалежна ад таго, знаходзіцеся вы дома, ідзяце на вуліцу або трэніруецеся, у вас павінен быць розны абутак, каб адаптавацца да розных умоў.

Цзянь Вэньрэн, фізіятэрапеўт з агульнай бальніцы Катэй, адзначыў, што калі пажылыя людзі выходзяць на вуліцу ўвесь дзень, яны павінны выбіраць абутак з дастатковай паветрапранікальнасцю, напрыклад, паўсядзённы абутак, і старацца пазбягаць такіх матэрыялаў, як пластыкавая скура. Калі вы хочаце займацца лёгкімі практыкаваннямі сёння, прыярытэтам з'яўляюцца амартызацыя і стабільнасць. Не апранайце сандалі. Ідэальна падыдзе спартыўная абутак.
У цэлым серабрыстыя чаравікі павінны быць шырокімі спераду, жорсткімі ў сярэдзіне і жорсткімі ў пятцы. Дзеці павінны быць уважлівымі, выбіраючы з сабой абутак.

Пярэдняя частка абутку - апошняя. Пакіньце хаця б адзін сантыметр перад пальцам ногі. Пакіньце дастаткова прасторы для руху пальца ногі. «Прынцып, калі палец можа танцаваць у абутку», — кажа Цзянь Вэнрэн.

Лепш за ўсё мець умераную трываласць абутку, якая з меншай верагоднасцю можа выклікаць перагортванне. Вы можаце падняць яго і паспрабаваць пакруціць рукамі, калі выбіраеце абутак. Не будзьце занадта жорсткімі або занадта мяккімі. Канструкцыя верхняй часткі для фіксацыі простая, напрыклад, д'ябальская палка, спражка для абутку і г. д. Настойліва рэкамендуецца стыль завязвання шнуркоў, таму што ён лёгка зваліцца і павялічвае рызыку спатыкнуцца для серабласых людзей.

Абцас - гэта месца, якое патрабуе асаблівай увагі. Цзянь Вэньрэн адзначыў, што тлушчавыя падушачкі на ступнях серабласых людзей з узростам становяцца танчэйшымі, і абцас абутку павінен быць не менш за 2-3 см у вышыню, каб амартызаваць удары і дапамагчы рассеяць ціск на падэшвы. ногі, таму не выбірайце цалкам плоскую абутак.

Што тычыцца матэрыялу, скура ног старэйшых менш тлустая, і пластыкавыя матэрыялы, такія як дажджавыя боты, не падыходзяць, а палатно больш прапускае паветра.

Недарагі абутак вулічных гандляроў звычайна аддае перавагу герметычным матэрыялам, такім як пластык. Лепш выбраць гумовы абцас, таму што супрацьслізготная функцыя скураной падэшвы значна зніжаецца.
Тым не менш, прамысловасць адзначыла, што калі дно любога матэрыялу датыкаецца з невялікай колькасцю вады, гэта паменшыць супраціў і павялічыць верагоднасць слізгацення. Такім чынам, вы ўсё роўна павінны запавольвацца і наступаць на кожным кроку, калі выходзіце на вуліцу ў дажджлівыя дні.

Ёсць спрыт прымяраць абутак

У серабрысых ёсць спрыт прымяраць абутак. Паколькі памер ступні старэйшых некалькі адрозніваецца, рэкамендуецца прымяраць абедзве ступні, і вы можаце прыняць рашэнне, надзеўшы іх больш за дзесяць хвілін. Паварочвайце ступні з боку ў бок стоячы, каб праверыць устойлівасць абутку. Прайдзіцеся і паспрабуйце прысесці. Устаньце на носочкі і пяткі і адчуйце, як абутак падыходзіць.

Што яшчэ больш важна, ногі серабрысых людзей не вытрымліваюць зносу. Рэкамендуецца не пакідаць так званы адаптацыйны перыяд. Вам павінна быць зручна насіць прама цяпер, без усялякага дыскамфорту і ціску, каб абутак падыходзіла менавіта вам. На прымерку лепш за ўсё надзець шкарпэткі. Пакуль пры іх нашэнні вы адчуваеце невялікі дыскамфорт, купляць іх не рэкамендуецца.

Акрамя таго, усім вядома, што вечар - самы лепшы час для выбару абутку, бо ногі за дзень ацякаюць больш за ўсё, а гэта яшчэ больш важна для серабрысых. Доктар нагадвае нам, што не мае значэння, калі памер крыху больш свабодны, купляйце занадта вузкі. Эфект большы.
Урач яшчэ раз нагадаў, што калі ёсць магчымасці, трэба больш укладваць грошы ў абутак, выбіраць сваім бацькам шчодры і ўстойлівы абутак і не дазваляць іх упартасці адбівацца на целе.