Як я магу пазбавіцца ад болю пры артрыце?

Вы не самотныя, калі пакутуеце артрытам. Артрытам пакутуюць больш за 50 мільёнаў амерыканцаў. Вельмі важна разумець, што існуюць розныя стратэгіі палягчэння болю пры артрыце. На самай справе спалучэнне лекаў і карэкціроўкі ладу жыцця можа дапамагчы многім людзям з артрытам жыць паўнавартасным і актыўным жыццём.

Змена ладу жыцця

 

Калі справа даходзіць да лячэння болю пры артрыце, здаровы лад жыцця можа вельмі дапамагчы. Магчыма, вы не ведаеце, якую розніцу могуць зрабіць невялікія змены, калі справа даходзіць да артрыту.

 

1) Рухайцеся — хоць рух можа быць нязручным, людзям з артрытам вельмі важна заставацца актыўнымі. Фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы павялічыць гнуткасць і сілу цягліц, што можа дапамагчы зняць стомленасць і боль у суставах. Звярніцеся па дапамогу да ўрача або фізіятэрапеўта ў распрацоўцы плана абязбольвальных практыкаванняў, якія не ствараюць дадатковай нагрузкі на суставы.

Як я магу пазбавіцца ад болю пры артрыце?

2) Падтрымлівайце здаровую вагу – калі ў вас залішняя вага, страта нават некалькіх фунтаў дапаможа зняць дыскамфорт у суставах.

 

3) Не паліце ​​– курэнне можа павялічыць дыскамфорт, звязаны з артрытам, таму лепш пазбягаць яго.

 

4) Рабіце масаж — паводле некаторых даследаванняў, часты масаж можа дапамагчы зняць боль і скаванасць, звязаныя з артрытам.

 

Як я магу пазбавіцца ад болю пры артрыце?

5) Прытрымлівайцеся супрацьзапаленчай дыеты — было паказана, што некаторыя прадукты дапамагаюць знізіць запаленне ў арганізме. Падтрымлівайце збалансаваную дыету, якая складаецца з рыбы, суцэльнага збожжа, бабовых, арэхаў і свежай гародніны. Варта пазбягаць цукру і апрацаваных прадуктаў.

Як я магу пазбавіцца ад болю пры артрыце?

6) Выкарыстоўвайце вусцілкі або артапедычныя прыстасаванні – такія прадукты, як IDEASTEP® Pain Relief Orthotics пры болі пры артрыце, могуць дапамагчы палепшыць абутак, які правільна падагнаны. Гэтыя артапедычныя вырабы паглынаюць болевы шок, які можа выклікаць раздражненне адчувальных артрытных суставаў. Яны таксама дапамагаюць збалансаваць ногі, памяншаючы нагрузку на ступні, калені і клубы.

 

Даступныя ў цяперашні час метады лячэння артрыту

 

Існуюць розныя метады лячэння артрыту. Вельмі важна супрацоўнічаць са сваім лекарам, каб распрацаваць план лячэння, які падыходзіць менавіта вам.

 

1) Для імгненнага палягчэння выкарыстоўвайце мясцовыя абязбольвальныя непасрэдна на ныючыя суставы, якія адчуваюць дыскамфорт. Гэтыя тавары звычайна ўтрымліваюць наступныя інгрэдыенты:

 

Капсаицин - кампанент, які дапамагае блакаваць болевыя імпульсы.

Лідокаін з'яўляецца мясцовым анестэтыкам, які дзейнічае як здранцвенне.

Ментол - гэта злучэнне, якое змяшчаецца ў раслінах мяты, якое надае ёй сагравальны эфект.

Саліцылатаў - гэта своеасаблівае супрацьзапаленчае і болесуцішальнае рэчыва.

Абязбольвальнае пры артрыце IDEASTEP® змяшчае дыклафенаку натрыю, несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі.

Як я магу пазбавіцца ад болю пры артрыце?

2) У некаторых выпадках абязбольвальныя прэпараты, якія адпускаюцца без рэцэпту, могуць палегчыць дыскамфорт і паменшыць запаленне. Вось некаторыя з іх:

 

Ібупрофен з'яўляецца актыўным інгрэдыентам безрэцэптурных абязбольвальных сродкаў, такіх як Advil і Motrin.

Актыўным элементам такіх брэндаў, як Aleve, з'яўляецца напроксен.

Ацэтамінофен з'яўляецца актыўным інгрэдыентам безрэцэптурных абязбольвальных сродкаў, такіх як тайленол. Ацетамінофен здымае боль, але не памяншае запаленне.

3) Лекар можа прапісаць кортікостероіды, каб паменшыць імуналагічны адказ, які прыводзіць да запалення.

 

4) Лекар можа даць адпускаюцца па рэцэпце лекі для больш моцнага болю, якія не рэагуюць на безрэцэптурныя метады лячэння. Вось некаторыя з іх:

 

Апіоіды - гэта тып абязбольвальных, якія дзейнічаюць, блакуючы болевыя імпульсы.

Біяпрэпараты - гэта лекі, якія генетычна настроены на пэўную прычыну запалення ў арганізме.

Імунасупрэсанты - гэта прэпараты, якія памяншаюць запаленне шляхам падаўлення рэакцыі імуннай сістэмы.

НПВП, якія адпускаюцца па рэцэпце (несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты)

Не дазваляйце артрыту браць верх над вамі. Першы крок на шляху да актыўнага і здаровага жыцця - гэта даведацца пра ўсе даступныя рэсурсы, якія дапамогуць вам справіцца з болем. Разам з лекарам распрацуйце падрабязны план барацьбы з сімптомамі артрыту.