пацыенты з плоскаступнёвасць лёгка адчуваць стомленасць падчас хады, будзе адчуваць боль у ступнях пасля занадта доўгай хады, і прыкметы, і нават болі ў баках ніжніх канечнасцяў і паясніцы. Калі пацыент у звычайны час можа настойваць на масаж ног, можа спрыяць цыркуляцыі крыві, палегчыць боль. Такім чынам, як выкарыстоўваць метад масажу для прафілактыкі плоскаступнёвасць?

крокі/метады: 1, пацыент сядзець, паставіць адну нагу ў калена першай нагі, моцнымі рукамі вялікім пальцам націснуць на сэрца ступні на 5 секунд, паўтарыць 5 разоў, затым зноў у той жа кропцы пальцам націснуць на пячору Юнцюань. Затым дастаньце бутэлечку або маленькую круглую палачку для масажу ступні 3 - наперад і назад 5 хвілін. Пасля апісаных вышэй дзеянняў для другой нагі. 2, пацыенты з паставай прызямлення пальцамі ног, цэнтр цяжару цела на пятцы, верхняя частка цела трохі нахіліцца наперад, зрабіць ступню прамой, наколькі гэта магчыма, і для дасягнення эфекту стымуляцыі, становішча на працягу 20 - На працягу 30 секунд, пасля невялікага адпачынку паўтарыць 1 – 3 разы. 3, самастойная дзейнасць у пацыентаў з пальцамі ног, лепш за ўсё, каб пальцы ног былі ўзведзены ўверх, падтрымлівайце 5 секунд, паўтарыце 5 разоў, не адрывайцеся ад зямлі падчас ступні. Затым вялікі палец ступні, а астатнія чатыры падымаюцца, паўтарыце 5 разоў, затым падніміце ступню, пальцы зноў выпрастаны, час расслаблення, расслабленне маленькіх ножак, ступні дрыжаць. Заўвага: каб пазбегнуць плоскаступнёвасць ўплывае на наступную працу і жыццё, пацыентам лепш як мага хутчэй звярнуцца ў бальніцу для прафесійнага лячэння і ўмацаваць здароўе ступні. Калі пацыенты могуць прытрымлівацца масажу ступняў, каб палегчыць непрыемныя сімптомы плоскаступнёвасць каб прынесці вялікую дапамогу!