ЛЕТА - ГЭТА ЧАС, КАЛІ НОГІ ДЗЕНЯЮЦЬ НА СОНЦЕ. Пацешце сваіх рысакоў частай TLC, таму што яны з'яўляюцца часткай цела, якая перажывае свае крокі - літаральна...

ПРЫНЦЫПЫ ДОГЛЯДУ ЗА АБУВАМ: Рэгулярны догляд за ступнямі можа дапамагчы захаваць здароўе гэтай важнай часткі цела ў доўгатэрміновай перспектыве, магчыма, прадухіліць такія ўскладненні, як балючыя мазалі і нават язвы, якія асабліва хвалююць дыябетыкаў.

 

"Калі вы не будзеце кантраляваць гэта, цвёрдая скура можа ўтварыцца на тых частках вашай ступні, дзе адчуваецца вялікі ціск, напрыклад, там, дзе трэцца ваша абутак або шкарпэткі", - тлумачыць Джоан Кэры, фармацэўт і спецыяліст па гігіене скуры.

 

«Калі ўтвараецца тоўсты пласт цвёрдай скуры, скура пад ім падвяргаецца большай нагрузцы, што прыводзіць да пашкоджання тканін».

 

«Гэты ціск можа ў канчатковым выніку прывесці да адукацыі раны за цвёрдай скурай, таму ў першую чаргу важна пазбягаць адукацыі цвёрдай скуры».

 

Баніёны - гэта загана развіцця костак сустава вялікага пальца ступні, якая ўяўляе сабой значна больш, чым проста мазоль або цвёрдая, выпуклая скура. Яны не толькі непрывабныя, але і могуць быць нязручнымі і перашкаджаць хадзе.

 

«Хоць пухліны могуць перадавацца ў спадчыну і часта сустракацца ў сем'ях, яны часта ўзнікаюць з-за нашэння дрэннага абутку, які аказвае ціск на косці і мышцы ног», - тлумачыць эксперт па спорце і фітнесу доктар Піпа Бэнэт.

 

Лячэнне лёгкіх пухлін можа не патрабаваць, але нашэнне належнага абутку можа дапамагчы. Калі ваша костка косткі прычыняе вам боль, дапамогуць пракладкі і артапедыя, але ў больш цяжкіх сітуацыях можа спатрэбіцца аперацыя.

 

Грыбковая інфекцыя пазногцяў: грыбковая інфекцыя пазногцяў характарызуецца тоўстымі пазногцямі, якія змяняюць колер. Хоць яны рэдка выклікаюць сур'ёзныя праблемы, яны могуць быць непрыгожымі і нязручнымі, а таксама балючымі.

 

«Грыбковыя інфекцыі пазногцяў звычайна ўзнікаюць пасля пашкоджання пазногця або скуры вакол пазногця, або пасля эпізоду мікозу ступні», - дадае Джоан Кэры.

 

«У выпадках сярэдняй цяжкасці лячэнне не абавязкова патрабуецца; інфекцыя можа проста знікнуць з часам - хоць хвароба можа распаўсюдзіцца на суседнія пазногці».

 

 

Супрацьгрыбковыя фарбы для пазногцяў даступныя ў аптэках, а ў крайніх выпадках лекар можа прапісаць супрацьгрыбковыя таблеткі.

 

Кэры таксама прапануе трымаць ногі ў чысціні, пазбягаць потнай абутку і трымаць пазногці кароткімі. "Каб пазбегнуць распаўсюджвання інфекцыі, асцярожна выкідвайце абрэзкі", - раіць яна.

 

БОЛЬНЫЯ НОГІ: "падэшвеннай фасцыі, які ўяўляе сабой запаленне тканіны пад пяткай, з'яўляецца адной з найбольш частых прычын дыскамфорту ў нагах.

 

«Знаходжанне на нагах на працягу працяглых перыядаў часу, асабліва калі вы да гэтага не прывыклі, нашэнне абутку з дрэннай падтрымкай або залішняя вага, што стварае большую нагрузку на пятку», - дадае доктар Бенет.

 

«Неўрома Мортана, якая ўяўляе сабой ацёк нерва ў ступні, які выклікае боль у падставы пальцаў або падушачкі ступні, з'яўляецца яшчэ адным распаўсюджаным тыпам болю.

 

«Зноў жа, фактарам з'яўляецца дрэнна падагнаны абутак, але мяркуюць, што і іншыя праблемы са ступнямі, напрыклад, шышкі, гуляюць ролю».

 

Падумайце, ці можна спачатку ліквідаваць крыніцу дыскамфорту - калі вам давядзецца працяглы перыяд часу праводзіць на нагах, пераканайцеся, што вы робіце рэгулярныя перапынкі і носіце адпаведны абутак.