Джунджун з'яўляецца важным кадрам школьнага аддзела і грамадства. На гэты раз для маючага адбыцца прафарыентацыйнага лагера ён разам з іншымі навучэнцамі адправіўся ў лясную зону адпачынку, каб загадзя агледзець дарогу і спланаваць маршрут усяго мерапрыемства. Нечакана, нядаўна, калі група размаўляла і смяялася, Джун Джун раптоўна падняўся ў паветра, паслізнуўся і ўпаў на схіл каля 20 метраў.

Калі яго адправілі ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі суседняй бальніцы, правая ступня Джунджуна ўжо апухла, як «чарапаха». Пасля прагляду рэнтгена доктар сказаў ёй, што з касцямі няма праблем і шпіталізацыя ёй не патрэбна. Пасля двух дзён прыёму лекаў яна сказала ёй ісці дадому самой за пакетамі з лёдам. Толькі праз тыдзень боль стала менш балючай, але калена ўсё роўна апухла, і калі я хаджу, я заўсёды адчуваю, што ёсць асаблівая пастава, якая робіць гэта асабліва цяжкім.

Джун Джун не хваляваўся і прыйшоў у бальніцу, каб папрасіць мяне аб дапамозе.

«Доктар Лін, ты бачыла, як мая шыя напружылася ў мінулы раз. Як вы мне тады сказалі, праз два-тры дні ўсё будзе добра. Але чаму я не папраўляюся гэтым разам? У мяне ёсць пакет з лёдам. !»

Я яе ўважліва агледзеў і зрабіў УГД. Я выявіў, што ў каленных суставах яшчэ шмат вады. Не дзіва, што яна не хадзіла як след, не прысядала. Акрамя таго, было выяўлена, што звязкі побач з яе суставамі апухлі, і была невялікая расхістанасць, што таксама было прычынай таго, што яна не магла цяжка працаваць, калі хадзіла.

«Джунжун, ты вывіхнуў калена з-за няшчаснага выпадку на мінулым тыдні, але гэта адносна сур'ёзнае расцяжэнне, і яно зойме шмат часу, каб аднавіцца».... «Спачатку я дапамагу табе зліць ваду з суставаў.

Такім чынам, ваш дыскамфорт можа быць неадкладна палепшаны. Але не думайце, што гэта ўсё ў парадку. Тады трэба добра прайсці рэабілітацыю».

«сімптом
. Лакальная боль і скаванасць у коленном суставе.
. Калі гэта вельмі моцнае расцяжэнне, з'явіцца ацёк і сінякі.
. Пры сур'ёзных вывіхах каленныя суставы будуць адчувацца «расслабленымі». Пры хадзе або бегу калені будуць адчуваць сябе дзіўна, і яны не будуць прыкладаць вялікіх намаганняў.
. Націскаць на пэўную частку балюча, і яна знаходзіцца ў неглыбокім месцы, якое «сціскаецца».
. Неабавязкова можа быць відавочны рух «скручвання». Часам гэта выпадковы рух, расцяжэнне звязкі павольна запаляецца, і патрабуецца некалькі дзён, каб з'явіліся такія сімптомы, як боль.

«Прычыны
. Няправільныя дзеянні (напрыклад, раптоўнае паслізнуцца і падзенне);
. Моцнае ўздзеянне знешняй сілы;
. Каленны сустаў з'яўляецца другім суставам, які лёгка вывіхваецца сярод усіх суставаў цела. (На першым месцы - галёнкаступнёвы сустаў);
. Расцяжэнне сустава - гэта з'ява, калі звязка, якая фіксуе каленны сустаў, запаляецца або нават разрываецца з-за ненармальных знешніх сіл (падзення, удары). Сярод усіх звязкаў каленнага сустава медыяльная звязак найбольш лёгка паддаецца расцяжэння.

” Эпізод
. Можа адбыцца любы ўзрост, любая этнічная група, любы від спорту.

” Што вы можаце зрабіць
. Проста адбылося, у вострай фазе пачырванення, ацёку, спякота і болю: прынцып ЦАНА.
. Для абароны выкарыстоўвайце накаленнікі, а ў больш сур'ёзных выпадках - мыліцы.
. Рабіце практыкаванне на кручэнне каленнага сустава (павольнае кручэнне), не прычыняючы болю.
. Калі боль моцная, рухомасць сустава зніжаецца, дадаюцца сінякі, азызласць, слабасць, неабходна як мага хутчэй звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

” Што лекар можа зрабіць для вас
. Спачатку зрабіце рэнтген, каб даведацца, ці няма пералому або вывіху косткі. каб
. Пацвердзіце ступень траўмы, паглядзіце, ці не зламаныя звязкі і не расхісталіся суставы.
. Пры сур'ёзных вывіхах выкарыстоўвайце аксэсуар для фіксацыі суставаў.
. медыкаментознае лячэнне.
. Аспірацыя пустой іголкай: Калі каленны сустаў моцна апух, цяжка хадзіць або прысядаць. Лекар спачатку з дапамогай пустой іголкі адсмоктвае назапашаную ў ёй вадкасць. Адпампоўванне вады можа не толькі неадкладна і эфектыўна палегчыць боль, але выцягнутая вадкасць з'яўляецца выдатным інструментам, каб дапамагчы вызначыць траўму.
. Рэабілітацыйнае лячэнне: гіпертэрмія, далёкае інфрачырвонае выпраменьванне, ультрагук, кароткія хвалі, электралячэнне, спартыўная тэрапія.
. Хірургічнае лячэнне: разглядаць толькі ў выпадку разрыву звязкаў, расхіствання суставаў і сур'ёзных пашкоджанняў іншых частак.

” Рэабілітацыя
. Пры ўмове адсутнасці болю ажыццяўляецца сумесная амплітуда рухаў каленнага сустава.
. Практыкаванні на расцяжку і сілавыя трэніроўкі каленных суставаў і бліжэйшых частак.

” Час, неабходны для аднаўлення
. Лёгкае расцяжэнне: поўнае выздараўленне праз два-чатыры тыдні.
. Умеранае расцяжэнне: шэсць-дванаццаць тыдняў.
. Цяжкае расцяжэнне: у залежнасці ад сітуацыі рэабілітацыя можа заняць тры месяцы і больш.