Прычыны і лячэнне невромы Мортона

Што такое неўрома Мортана і як яна ўплывае на вас?

 

Прычыны і лячэнне невромы Мортона

Неўрома Мортана, шырока вядомая як метатарзалгія Мортана, - гэта захворванне, якое дзівіць нервы, якія забяспечваюць адчувальнасць вобласці паміж падставамі пальцаў ног (звычайна паміж трэцім і чацвёртым пальцамі). Гэта адзначаецца патаўшчэннем тканіны вакол нерваў, і дзівіць больш жанчын, чым мужчын.

 

Неврома Мортона выклікаецца рознымі фактарамі.

 

Неўрома Мортана ўзнікае ў выніку працяглага ціску на адзін з падэшвенных пальцавых нерваў, што можа быць выклікана траўмай, запаленнем, здушваннем або іншымі фактарамі (нервы, якія вядуць да пальцаў ног). Паўтаральны стрэс выклікае рэакцыю, якая прыводзіць да патаўшчэння нервовай тканіны (неврома). Неўрома Мортана - гэта захворванне, якое дзівіць жанчын, якія звычайна носяць абутак на высокім абцасе або вузкі абутак, які здушвае, раздражняе, напружвае або здушвае нервы паміж пальцамі ног. Неўрома Мортана можа быць выклікана цяжкай дзейнасцю, такой як бег трушком або бег, а таксама многімі відамі спорту ў цэлым, таму што гэтыя заняткі або неабходная для іх абутак могуць моцна нагружаць звязкі. Неўрома Мортана таксама часцей сустракаецца ў пацыентаў з некаторымі дэфармацыямі ступні, такімі як гузы, плоскаступнёвасць і малаткападобныя пальцы, таму што гэтыя парушэнні могуць выклікаць ціск звязкаў на нерв.

 

Якія прыкметы і сімптомы?

 

Прычыны і лячэнне неўромы Мортана Сімптомы могуць вар'іравацца ад лёгкіх да цяжкіх. Вы можаце адчуваць сябе так, быццам вы стаіце на камені або на змятай або зморшчанай шкарпэтцы ўнутры абутку. Таксама магчымая моцная боль у падушкі ступні, якая распаўсюджваецца на пальцы ног. Іншым распаўсюджаным сімптомам неўромы Мортана з'яўляецца паколванне або здранцвенне пальцаў ног або ступні.

Можа здацца, што паміж пальцамі ног часам з'яўляецца выступ або прыпухласць.

 

Іншым распаўсюджаным сімптомам невромы Мортона з'яўляецца адчуванне, што пальцы на нагах спяць.

 

Нарэшце, вы можаце заўважыць, што вашы пальцы на нагах сутаргавыя або што вы адчуваеце пстрыканне пры хадзе.

Каб даведацца больш пра тое, як абутак IDEASTEP можа дапамагчы пры болі пры неўроме Мортана, націсніце тут.

 

Якія альтэрнатывы тэрапіі даступныя?

 

Хаця неўрома Мортана не знікне сама па сабе, вы можаце прыняць меры, каб палегчыць боль і палепшыць якасць вашай ступні. У некаторых выпадках сімптомы могуць нават цалкам знікнуць.

 

Набыццё падыходнага абутку - адзін з самых важных крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць дыскамфорт у назе, звязаны з неўромай Мортана. Гэта ўключае ў сябе пошук абутку з моцным аркавая падтрымка і шырокі насок, каб вашы пальцы маглі пашырацца. Абутак IDEASTEP, біямеханічна пабудаваны з унікальнымі тэрапеўтычнымі якасцямі, даказаў сябе асабліва паспяхова ў памяншэнні болю і дыскамфорту, звязаных з неўромай Мортана.

 

Ніжэй прыведзены некаторыя варыянты лячэння, якія вы можаце выкарыстоўваць самастойна:

 

падтрыманне здаровай масы цела

пазбяганне дзеянняў, якія ствараюць ціск на ступню, хаця б на імгненне

масаж здзіўленых пальцаў ног і ступні

паставіўшы нагу

прыкладанне пакета з лёдам да здзіўленай вобласці

Ёсць таксама спецыяльныя практыкаванні, якія вы можаце рабіць, каб умацаваць сілу і гнуткасць дугі. Уключаны практыкаванні, якія расцягваюць ахілава цягліцу, галёнку, галёнку і падэшвенную фасцыю па ніжняй частцы ступні, а таксама практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы ступні ў цэлым. Вось некаторыя з гэтых практыкаванняў:

 

1. Вазьміце адну руку і пакладзеце яе на пятку ступні, а другую правядзіце пад падушачкай ступні і пальцамі ног. Павольна і асцярожна пацягніце пярэднюю частку ступні і пальцы да галёнкі.

 

2. Пакаціце нагу наперад-назад па бутэльцы на падлозе, каб расцягнуць яе.

 

Неўрому Мортана таксама можна лячыць безрэцэптурнымі (рэцэптурнымі) лекамі і ін'екцыямі. Ін'екцыі кортікостероідов або ін'екцыі склерозіруючага спірту - два варыянты ін'екцый. Першы дапамагае зняць боль і запаленне. Апошняе можа дапамагчы ў памяншэнні невромы, а таксама палягчэнні болю.

 

У той час як аперацыя звычайна прыносіць карысць, большасць лекараў рэкамендуюць пацыентам з неўромай Мортана спачатку вычарпаць усе іншыя варыянты лячэння, таму што аперацыя можа прывесці да пастаяннага здранцвення здзіўленых пальцаў ног.

 

Падобная публікацыя:

Як зрабіць чаравікі шырэй

Тлумачэнне пальцаў малатка

Перонеальный тендинит растлумачыць

Шыны галёнкі: агляд