Спецыялісты па ступні і шчыкалатцы даюць парады па выбары правільнага абутку

 

Каманда IDEASTEP Foot & Ankle Team дзеліцца парадамі па выбары абутку

 

 

Іст-Сірак'юс, Нью-Ёрк - горад у штаце Нью-Ёрк. У красавіку гэтага года спецыялісты па артапедыі ў Сіракузах адзначаюць Нацыянальны месяц інфармавання пра здароўе ног. Члены ўсёй каманды арганізацыі па ступнях і галёнкаступнёвых суставах карыстаюцца магчымасцю, каб інфармаваць грамадскасць аб важнасці здаровых ступняў і прапаноўваць ідэі і рэкамендацыі па здароўі ступняў, у тым ліку, як выбраць правільны абутак.

 

Педартыст Карл Кан з'яўляецца часткай каманды IDEASTEP Foot & Ankle і можа дапамагчы пацыентам з артапедычнымі вырабамі і прыдатным абуткам. Педартыка - гэта лячэнне і лячэнне захворванняў ступні, галёнкаступнёвага сустава і ніжніх канечнасцяў, якія патрабуюць падганяння, вырабу і рэгулявання прыстасаванняў для педартыкі. Педартыка - гэта раздзел медыцыны, які выкарыстоўвае абутак для палягчэння і лячэння захворванняў стоп.

 

Карл Канг, доктар педагагічных навук, кажа: "Добрая абутак жыццёва важная для ўсіх, асабліва для тых, хто пакутуе ад захворванняў або траўмаў, звязаных са ступнямі або лодыжкамі". «Правільна падагнаная абутак можа не толькі дапамагчы справіцца з дыскамфортам у нагах, але і пазбегнуць пашкоджанняў і боляў у ступні і галенастопе. І, пагадзіцеся, быць у нязручным абутку - гэта не весела».

 

Па словах Карла, пры пакупках у Pedorthic Footcare Association варта памятаць пра наступныя рэчы:

 

Памеры абутку, а таксама маркі і дызайн абутку не з'яўляюцца стандартнымі. Не купляйце абутак па памеры на этыкетцы; замест гэтага пачніце з дыяпазону памераў і прасоўвайцеся далей.

Кожны раз, калі вы купляеце пару абутку, вымярайце абедзве нагі. Памер і форма ног будуць змяняцца на працягу жыцця.

Выбірайце абутак па форме вашай ступні.

Купляючы абутак, прымярайце розныя стылі і віды. Абутак варта ацэньваць па тым, наколькі добра яна сядзіць на нагах. Варта пазбягаць любога фасону, які здаецца празмерна цесным, занадта свабодным або раздражняе частку вашай ступні. Пазней вашы ногі могуць балець, калі абутак будзе цеснай або занадта свабоднай, калі вы яе прымяраеце.

Абутак павінна быць такой жа шырыні і даўжыні, як вашы ногі. Пры хадзе або бегу ступні даўжэюць, калі яны ўступаюць у кантакт з зямлёй.

Пераканайцеся, што самая шырокая частка вашай ступні («мяч») зручна змяшчаецца ў самай шырокай частцы абутку. Такая камбінацыя дазваляе абутку згінацца там, дзе ногі згінаюцца, што робіць іх больш функцыянальнымі і зручнымі ў нашэнні.

Абцасы павінны свабодна рухацца ў абутку. Каб абцас не саслізгваў, не купляйце занадта малы абутак. Паспрабуйце іншую абутак, калі ваша нага моцна слізгае ў пятцы.

На тое, як абутак падыходзіць, уплываюць устаўкі або артапедычныя вырабы. Устаўкі для абутку або артапедычныя вырабы зоймуць месца ў вашай абутку, якое павінна быць зарэзервавана для вашых ног. Вам спатрэбіцца больш прасторная абутак, калі вам патрэбныя ўстаўкі або артапедыі; у адваротным выпадку ўстаўкі не будуць працаваць належным чынам, і ваш абутак не падыдзе належным чынам.

Выбірайце абутак, які адпавядае занятку і часу, які вы будзеце ім займацца. На працягу дня і ў розных умовах форма і памер ступняў змяняецца.

Каб абутак была зручнай, хадзіце ў ёй.