Пры ўзнікненні плантарного фасциита найбольш тыповай асноўнай скаргай пацыента з'яўляецца «Калі ўстаю з ложка, не магу цярпець боль у пятцы!» Гэта таксама паказчык дыферэнцыяльнай дыягностыкі лекара.
Агульныя прычыны падэшвеннага фасцыі:

1. Залішняя вага
2. Я часта хаджу па няроўных дарогах і люблю хадзіць па здаровых дарожках у парку
3. Як скалалажанне і бег трушком

Нягледзячы на ​​тое, што боль выклікае дыскамфорт, і некаторыя людзі працяглы час лячыліся без паляпшэння, добрая навіна заключаецца ў тым, што пры цярплівым лячэнні 90% пацыентаў з падэшвеннай фасцыі можа значна палепшыцца пасля кансерватыўнага лячэння.

Галоўнае - выявіць неадпаведныя звычкі жыцця, якія выклікаюць падэшвенны фасцыі, і пазбавіцца ад іх. «Гэтыя пацыенты з падэшвеннай фасцыі маюць няправільнае выкарыстанне», - сказаў Чжун Пэйчжэнь, дырэктар рэабілітацыйнага аддзялення тайваньскай адвентысцкай бальніцы, павышаным тонам. Цяжкія прадметы... і г.д. могуць выклікаць траўму падэшвеннай фасцыі. «Многія пацыенты адчуваюць, што з болем усё ў парадку, толькі з аднаго боку, і працягваюць рыхтавацца. Наадварот, каб пазбегнуць болю, нагрузку на іншую нагу ўзмацняюць. падэшвеннай фасцыі усё ёсць, - паківала галавой Чжун Пэйчжэнь.
Пры з'яўленні сімптомаў плантарного фасциита перш за ўсё трэба адпачыць, не перасоўваць цяжкія прадметы, нядоўга хадзіць, адмовіцца ад скалалажання, бегу і іншых відаў спорту. Іншыя кансерватыўныя метады лячэння ўключаюць у сябе наступныя метады:

■Медыкаментознае лячэнне: пероральные несцероідные супрацьзапаленчыя анальгетыкі, ін'екцыі стэроідаў. Чжун Пэйчжэнь сказаў, што многія пацыенты адмаўляюцца прымаць лекі і выкарыстоўваюць дзіўныя паставы, каб пазбегнуць болю, але іншыя траўмы будуць пашыраны. Прыём лекаў пазбавіць хворага ад болю, але не забудзе боль. Вы заўсёды можаце нагадаць сваім нагам пра адпачынак.

Некаторыя лекары будуць уводзіць пацыентам стэроіды, але Чжун Пэйчжэнь сказала, што ў мінулым яна таксама рабіла ін'екцыі пацыентам, але з тузінам стэроідаў боль хутка знікне, і пацыенты лёгка забудуць, што траўма ўсё яшчэ існуе, і працягнуць насіць падэшвеннай фасцыі, і стан будзе зваротным. пагаршэнне стану.

■Фізіятэрапія. У тым ліку ультрагук і кароткія хвалі, гэтыя два інструменты дапамагаюць рэгенерацыі тканін шляхам фізічнай генерацыі цеплавой энергіі.

■ Практыкаванні на расцяжку падэшвеннай фасцыі. Вазьміцеся рукамі за край стала, зрабіце выпад і павольна нахіліцеся наперад, утрымліваючы пяткі на зямлі на працягу 5-10 секунд, 2-3 разы на дзень. Або зрабіце трохкутную скрынку вышынёй каля 10 см, з гіпатэнузай большай за даўжыню вашых уласных ног, і пастаўце яе на сцяну. Вазьміцеся за сцяну, устаньце на гіпатэнузу, затрымаецеся на 5-10 секунд, паўтарыце 5-10 разоў, каб расцягнуць падэшвенную фасцыю.

■ Індывідуальныя вусцілкі. У многіх пацыентаў дэфармавалася структура ступні і зніклі своды ступні. Індывідуальныя вусцілкі неабходныя, каб падтрымліваць дугі, каб прадухіліць бесперапыннае нацягванне згорнутых дуг на падэшвенную фасцыю.

■Гарачы кампрэс. Пацыенты могуць бурбаліць гарачую ваду дома, каб павялічыць там кровазварот. «Гарачая вада — самы просты і даступны метад лячэння. Гэта можа кожны. Справа толькі ў тым, хочаце вы гэта рабіць ці не», — сказаў Чжун Пэйчжэнь.

■Касцяная ўдарная хваля
Для пацыентаў з працяглым кансерватыўным лячэннем, якое не з'яўляецца эфектыўным і якія пакутуюць ад падэшвеннай фасцыі на працягу многіх гадоў, касцяная шокавая хваля, якая з'явілася ў апошнія гады, з'яўляецца метадам лячэння, які можна паспрабаваць.

Лі Вэньцзі, які прымяняў касцяныя ўдарныя хвалі амаль дзвюм тысячам пацыентаў, растлумачыў, што касцяныя ўдарныя хвалі ствараюцца экстракарпаральнымі літатрыптарамі нырак і жоўцевай бурбалкі, факусуючы ўдарныя хвалі на хранічна запаленых або дэгенераваных частках фасцыі і сухажылляў. , Ударная хваля, якая пранікае ў тканіну, можа зрабіць там невялікія шчыліны або невялікія раны, але не прывядзе да інвазійных пашкоджанняў. Гэта можа дапамагчы капілярам трапіць у месцы з дрэннай цыркуляцыяй крыві, тым самым спрыяючы гаенню і рэгенерацыі тканін. Сучасныя даследаванні паказваюць, што ўдарныя хвалі эфектыўныя пры лячэнні падэшвеннага фасцыі.

Пасля нанясення касцяной ударнай хвалі няма неабходнасці ў шпіталізацыі, але нельга перагружаць пацыента абцасамі, што дазваляе тканінам рэгенераваць. Эфект ударнай хвалі ўзнікае не адразу. У залежнасці ад стану пацыента, большасць людзей можа паменшыць боль прыкладна праз 4-6 тыдняў.

■Эндаскапічная фасциотомия
Акрамя касцяных ударных хваль, пацыенты з неэфектыўнымі кансерватыўнымі метадамі лячэння таксама могуць паспрабаваць эндаскапічную фасциотомию. На падэшве абцаса або з боку падэшвы робіцца надрэз. Паназірайце за знешнім выглядам фасцыі з дапамогай эндаскопа, каб пераканацца, што гэта не гемангиома. Пасля болю, выкліканай такімі пухлінамі, як ліпомы, нейрофибромы і цяжкі фасциальный фіброз, спецыяльным нажом можна разрэзаць фасцыю збоку. Мэта - не разрэзаць фасцыю, а расслабіць фасцыю, растлумачыў Лі Вэньцзі.

Чжун Пэйчжэнь нагадаў, што калі вам трэба зрабіць аперацыю, вы павінны пракансультавацца з рознымі лекарамі і пераканацца, што вы можаце зрабіць аперацыю толькі тады, калі яна зроблена.