Перонеальный тендинит - гэта захворванне, якое дзівіць перонеальное сухажылле.

Эксперты IDEASTEP Wellness і адукацыйная група IDEASTEP зрабілі свой унёсак у гэты артыкул.

Ваша ступня мае каля 100 сухажылляў, звязкаў і цягліц, усе яны неабходныя для стабільнасці і рухомасці вашага цела. Вам можа быць цяжка выконваць штодзённую працу або займацца любімымі фізічнымі нагрузкамі, калі адна з гэтых структур пашкоджана або запалена. Захворванне адной ступні і галёнкаступнёвага сустава, якое можа ўскладніць жыццё, - гэта запаленне перонеального сухажыллі.

 

Што такое перонеальный тендинит і як ён на вас ўплывае?

Малоберцовые сухажыллі праходзяць уздоўж вонкавага боку вашай ногі, пятлёй пад косткай шчыкалаткі. Затым яны прымацоўваюць мышцы як да вонкавага, так і каля зводу ступні. Гэтыя сухажыллі могуць запаліцца, выпукнуць і нават разарвацца, калі дакрануцца да бакавой лодыжкі, касцяной структуры. Гэта сіндром, які можа закрануць любога чалавека, хоць ён часцей сустракаецца ў спартсменаў, асабліва ў бегуноў.

 

Якія прыкметы і сімптомы перонеального тедонита?

У вас можа быць перонеальный тендинит, калі вы адчуваеце боль за шчыкалаткай, якая знікае падчас адпачынку. Дадатковымі сімптомамі з'яўляюцца ацёк на задняй частцы лодыжкі і хваравітасць пры павароце ступні. Калі шчыкалатка не падтрымлівае вас належным чынам, вы можаце хістацца. Вы таксама можаце заўважыць, што скура здзіўленага ўчастку награваецца.

 

Перонеальный тендинит: што гэта выклікае?

Перонеальный тендинит звязаны з паўтаральнымі рухамі лодыжкі і стрэсам, як і ў выпадку з многімі іншымі падыятрычнымі захворваннямі. Бегуны, футбалісты і танцоры асабліва ўразлівыя да гэтай праблемы, якая звычайна ўзнікае пасля шматгадовай нагрузкі на ступню і галенастоп. Пасля траўмы або раптоўнага расцяжэння сухажылляў стан можа хутка развіцца. Напрыклад, вывіх галёнкаступнёвага сустава часта можа прывесці да тендиниту малоберцовой косткі.

 

Лячэнне перонеального тендинита

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вам варта звярнуцца да лекара, які правядзе тэсты на рухомасць і, магчыма, візуалізацыю, каб вызначыць прычыну вашага стану. Калі прычынай з'яўляецца тэндыніт перонеального сухажыллі, ваш лекар, хутчэй за ўсё, параіць вам супакоіцца, пакуль боль і ацёк не знікнуць. Лёд і цяпло, як і пры большасці праблем са ступнямі і лодыжкамі, могуць дапамагчы супакоіць сухажыллі. Цалкам магчыма, што вам спатрэбіцца надзець падтрымліваючыя чаравікі або іншую прыладу, каб ваша шчыкалатка не рухалася. Шмат каму карысныя безрэцэптурныя абязбольвальныя лекі, аднак у больш цяжкіх выпадках могуць спатрэбіцца ін'екцыі кортізона. Аперацыя выкарыстоўваецца толькі ў выключных выпадках.

 

IDEASTEP можа дапамагчы пры тэндыніце малоберцовой косткі

Насіце падтрымліваючы абутак для канкрэтных заняткаў, калі ўдзельнічаеце ў мерапрыемствах з вялікім уздзеяннем. Для падтрымкі, прадукцыйнасці і прадухілення траўмаў структурная вусцілка, якая трымае форму (пазбягайце тонкай пены або мяккіх геляў), павінна стаць часткай вашага штодзённага адзення, як на занятках, так і па-за імі.

 

Якую вусцілку IDEASTEP выкарыстоўваць, калі ў вас тэндыніт малоберцовой косткі?

Пачніце з абутку, шукаючы ідэальны IDEASTEP. Які ў вас абутак? Што ты робіш у гэтых чаравіках? Мы лічым, што вы заслугоўваеце таго, каб адчуць перавагі формы IDEASTEP, якія я-ніколі-не-ведаў-мае-ногі-мог-адчуць-гэтага-гэтага, ва ўсіх вашых чаравіках. Вось чаму мы вырабляем вусцілкі для паўсядзённага і афіцыйнага абутку, устаўкі для абутку на высокім абцасе, вусцілкі для паходаў, вусцілкі для бегу, вусцілкі для снежных відаў спорту, вусцілкі для канькоў і многае іншае. Вам цяжка вырашыць, які IDEASTEP падыходзіць менавіта вам? Прайдзіце анлайн-віктарыну па пошуку вусцілак.

 

Падобная публікацыя:

Прычыны і лячэнне невромы Мортона

Як зрабіць чаравікі шырэй

Тлумачэнне пальцаў малатка

Шыны галёнкі: агляд