паводле статыстыкі, 10% людзей у свеце адчувалі «боль у пятцы», а «падэшвенны фасцыіт - гэта боль у пятцы, выкліканая агульнай прычынай». падэшвеннай фасцыі бачны ва ўсіх відах людзей, у асноўным уключае стэнд на працягу доўгага часу, такіх як спартсмены, бегуны на доўгія дыстанцыі, індэкс масы цела (ІМТ) больш за 30, хворыя на цукровы дыябет і пажылыя людзі. Такім чынам, што такое плантарный фасцыі? Функцыя аркі, як лук (з'яўляецца лук стральбы з лука) Радок, падэшвеннай фасцыі, як лук. Захоўвайце форму аркі ў нацяжэнні цецівы. Але кожны раз, калі вы робіце адзін крок, мышцы вашых ног нацягваюцца, нацягваюцца і расцягваюцца «цецівы», ваша цела, як страла, вылятае. Калі маляваць занадта цяжка і занадта часта, гэтая «струна» была абураная, і тады гэта будзе як «вясновы бавоўна», «бум» гуляць на вашых нагах! Тады вас турбуе падэшвенны фасцыі.

так што рабіць шмат крокаў кожны дзень як раз, ні для таго, каб займацца спортам, і пераканацца, што ногі не баляць? Вар'іравацца ў залежнасці ад узросту і масы цела, выбіраць мэтанакіраваныя практыкаванні і прытрымлівацца іх. Не кожны крок ад дзесяткаў тысяч, можа дазволіць целе больш здаровым. Хада для фітнесу, выбірайце гадзіну раніцай ці пасля абеду, пажадана ад 30 хвілін да 1 гадзіны, крок 5000 крокаў - 8000 падыходзіць у дзень, 7000 у дзень - у маладых людзей Прагулка 8000 крокаў - гэта нармальна; Пажылыя або слабыя людзі 5000 - кожны дзень 6000 крокаў могуць дасягнуць эфекту руху. 1, дайце назе адпачыць. Адзін добры спосаб палегчыць падэшвенны фасцыі - абмежаваць час знаходжання на нагах. Чым менш нагрузкі на вашы ногі, тым больш часу ў іх будзе на лячэнне. 2, зрабіце простую расцяжку. Увесь дзень час ад часу размінаць ногі і пальцы, каб не дапусціць зацвярдзення. Паслабляючы звязка, можна ўмацаваць мышцы аддзела дугі, а можна палегчыць боль. 3, лёд на пятцы. Гэта можа дапамагчы паменшыць запаленне, палегчыць боль, выкліканую падэшвеннай фасцыі. Ці вы можаце пакласці мяч для гольфа або бутэльку з вадой у халадзільнік, пасля замарожвання ў лёд выкарыстоўваць іх для масажу падэшваў ног. Неабходна несці масажны масаж старанна ўнутры аркі, каб паменшыць запаленне, палегчыць боль, выкліканую падэшвеннай фасцыі.

4, карэкціруючыя вусцілкі можна купіць карэкціруючыя вусцілкі ў пад кіраўніцтвам прафесійных лекараў. Калі вы хадзіце або бегаеце варуснымі або вальгуснымі ступнямі, магчыма, вам спатрэбіцца наладзіць артапедычныя або кастомныя артапедычныя вусцілкі.

Прадукцыя Xiamen KON Technology Co., Ltd. цалкам адпавядае ўсім сумяшчальным правілам вытворчасці.
Xiamen KON Technology Co., Ltd. прапануе шырокі выбар на любы густ і стыль. Калі вы хочаце падняць вытворцаў артапедычных вырабаў для ног, вам патрэбныя вусцілкі Ideastep!
Xiamen KON Technology Co., Ltd. можа паабяцаць вам, што мы ніколі не саступалі стандартам якасці нашай прадукцыі.
Мы маем багаты вопыт у прадастаўленні паслуг па ўдасканаленні і з'яўляемся экспертамі ў гэтым вусцілкі для абутку вытворцы.