Падэшвенны фасцыі вусцілкі

падэшвеннай фасцыі выклікаецца асептычнымі запаленнем сухажылляў або фасцыі падэшвы. Самыя распаўсюджаныя сімптомы - боль у пятцы і дыскамфорт. Пяшчота часта знаходзіцца на падэшве або каля пяткі. Часам пяшчота моцная і ўстойлівая. Боль відавочная, калі вы прачынаецеся раніцай, і боль узмацняецца пры празмернай хадзе. У цяжкіх выпадках боль адчуваецца нават падчас стаяння і адпачынку. падэшвеннай фасцыі гэта хранічная траўма, выкліканая фізічнай нагрузкай. Ператамленне таксама можа выклікаць боль у пяточной костцы, якая часам ірадыёўвае ў пярэднюю частку ступні. Гэта захворванне можа дзівіць дарослых людзей усіх узростаў.

Ролю падэшвеннай фасцыі:

Падэшвенная фасцыя - гэта злучальная тканіна, якая праходзіць па ніжняй частцы ступні, ад пяткі да пальца. Гэтая фасцыя дапамагае падтрымліваць цэласнасць дугі і мае функцыю паглынання ўдараў. Акрамя таго, ён таксама гуляе ключавую ролю ў механізме лябёдкі.

Што такое механізм лябёдкі:

Падэшвеннай фасцыі размешчана паміж пяточной косткай і плюсны. Гэта моцная і шчодрая веерападобна эластычная злучальная тканіна. Па структуры яго можна падзяліць на тры часткі (малюнак 1): найбольш відавочная цэнтральная частка прымацавана да праксімальнага канца. Медыяльны бугор пяточной косткі мае шырыню 1.5-2 см, у ёй часта знаходзіцца ахілава сухажылле і канцавая тканіна падэшвеннай звязкі; дыстальны канец шчыльна прылягае да згінальніка пальцаў Brevis. Праксімальная частка латэральнай (або перонеальной) часткі бярэ пачатак ад вонкавага краю медыяльнай бугра, дыстальны латэральны бок прымацоўваецца да плюсны пятага пальца ступні, а медыяльны бок зрастаецца з фасцыяй адводзіць малой фалангі. Медыяльнай (або большеберцовой) частка даволі тонкая і ўтварае ахоплівае фасцыю мышцы, якая адводзіць вялікую фалангу, а дыстальны канец далучаецца да тыльнай фасцыі ступні.

Падчас цыкла хады ступні павінны вытрымліваць значныя ўдары ціску. Калі насок дакранаецца зямлі, сіла на 15-25% вышэй, чым калі пятка дакранаецца зямлі. На шчасце, механізм лябёдкі падэшвеннай фасцыі адпавядае яму (малюнак 2). Калі пятка паднятая, пальцы ступні дэманструюць тыльнае згінанне ў плюснефаланговых суставе. Гэты сустаў павялічвае нацяжэнне фасцыі з-за цяжару, каб стварыць эфект скручвання: зблізіць пятачную і плюсневыя косткі, павялічыць крывізну медыяльнай падоўжнай дугі, перавесці плюснефаланговый сустаў у становішча вонкавага павароту, каб пры прасоўванні наперад звод ступні можна падтрымліваць стабільным, а таксама ён можа паглынаць сілу ўдару, выкліканую вагой цела на ступню, калі яна сутыкаецца з зямлёй, як дыск амартызатара.

Прычына захворвання:

З-за доўгатэрміновага ўздзеяння ціску перагрузкі вострае або хранічнае пашкоджанне падэшвеннай фасцыі з'яўляецца асноўнай прычынай болю. Самая распаўсюджаная прычына ў тым, што яны часта працяглы час ходзяць пешшу, у тым ліку займаюцца альпінізмам, фітнесом, паходамі, пакупкамі і іншымі відамі дзейнасці. Хада на працягу некалькіх дзён запар можа лёгка выклікаць хранічнае пашкоджанне падэшваў ног, што прывядзе да падэшвеннага фасцыі. Акрамя таго, існуюць структурныя фактары, якія выклікаюць ненармальнае нацяжэнне падэшвеннай фасцыі, такія як плоскаступнёвасць, высокая арка ступні і кароткія пяточные сухажыллі. У доўгатэрміновай перспектыве талія, сцёгны, калені, лодыжкі і г.д. могуць быць выкліканыя няправільнай паставай падчас хады.

Знешнія фактары - абутак:

Многія дызайны абутку непасрэдна ствараюць ненармальнае напружанне падэшвеннай фасцыі і перашкаджаюць задзейнічанню цягліц ступні. Дэфармацыя пальца/вышыня пальца складае не больш за сем чаравік, у пярэдняй частцы будзе выгіб уверх, гэты выгіб уверх называецца «спружына пальца». У параўнанні са складанай структурай і функцыямі ступні дызайн абутку выглядае грубым. Гэтая крывая стварае калыханне, дазваляючы ўладальніку перанесці вагу з пяткі на пярэднюю частку ступні. Гэта калыханне распрацавана, каб замяніць рух падэшвы, калі людзі ходзяць басанож, але на самой справе рух чалавечай ступні нельга замяніць. З такой канструкцыяй, калі вы стаіце або ідзяце ў абутку, большую частку часу пальцы ног прыўзняты і адрываюцца ад зямлі. Зрабіце пальцы ног у выцягнутым становішчы, або ў стане «прагіну назад». З-за гэтага пальцы дакранаюцца зямлі толькі тады, калі пятка паднятая. Дызайн «Toe Spring» зрабіў некалькі асноўных рэчаў:

• Падтрымлівайце падэшвенную фасцыю і іншыя структуры пад падэшвай у ненатуральным выцягнутым становішчы.
• Перашкаджайце пальцам ног хапацца за зямлю.
• Перашкодзіць скарачэнню цягліц унутры падэшвы, якія падтрымліваюць звод ступні.
• Стрымліваючыя мышцы і падэшвеннай фасцыі дапамагаюць амартызаваць шок.
• Гэта можа спыніць кровазварот у падэшвах ног. У параўнанні з хадой у абутку, хада басанож дазваляе пальцам дакранацца зямлі і хадзіць больш плаўна. Гэта таксама можа дапамагчы ў захопе зямлі і забяспечыць стабільнасць зводу ступні. Без падтрымкі ўнутраных цягліц падэшвенная фасцыя будзе знаходзіцца ў ненармальным напружанні. Гэта вельмі дрэнная сітуацыя, таму што «пружына Toe» ставіць падэшвенную фасцыю ў расцягнутае становішча. (Механізм лябёдкі) І калі падэшвенная фасцыя ўжо расцягнута, калі ступня дакранаецца зямлі, здольнасць паглынання ўдару будзе абмежаваная. Павелічэнне напружання падэшвеннай фасцыі не толькі ўключае абмежаванне рухаў пальцаў ног, але і ўплывае на ўнутраныя мышцы.

сімптомы:

Пятка пацыента баліць пры пераносе цяжару, і боль звычайна доўжыцца ад некалькіх месяцаў да некалькіх гадоў, асабліва пасля ранішняга абуджэння або пасля працяглых перыядаў бяздзейнасці. Самыя распаўсюджаныя сімптомы падэшвеннага фасцыі - боль і дыскамфорт у пятцы. Наогул кажучы, боль найбольш відавочная на першым кроку, калі вы ўстаеце з ложка раніцай. Гэта галоўным чынам таму, што пасля ночы адпачынку падэшвенная фасцыя больш не нясе цяжару і будзе знаходзіцца ў адносна скарочаным стане. Такім чынам, калі раніцай уставаць з ложка і ступаць на зямлю, падэшвенная фасцыя будзе хутчэй расцягвацца і выклікаць боль. Але пасля хады некаторы час падэшвенная фасцыя стане больш друзлай, таму сімптомы палягчаюцца. Аднак пры празмернай хадзе падэшвенная фасцыя часцей расцягваецца, і сімптомы зноў з'яўляюцца. Кропка хваравітасці часта знаходзіцца каля пяткі падэшвы, а часам хваравітасць моцная і ўстойлівая. Пры гэтым боль характарызуецца пульсацыяй, паленнем і паколваннем.

Запаленне не з'яўляецца сапраўдным запаленнем:

«Фасциальное ўшчыльненне» з'яўляецца прычынай падэшвеннага фасцыі. Некаторыя з іх выкліканы касцянымі шпорамі. Адукацыя касцяных шпор таксама абумоўлена працяглым ушчыльненнем фасцыі. Злучаныя косткі працяглы час знаходзяцца ў напружанні, і з костак вырастаюць касцяныя шпоры. «Назва хваробы» падэшвеннага фасцыі памылкова прымаецца за запаленне, але яно выклікана герметычнасцю фасцыі, таму паслабленне фасцыі - лепшае лячэнне.

Лячэнне:

1. Фізічная тэрапія: адпачніце і выкарыстоўвайце лячэбную фізкультуру, каб паменшыць боль у пятцы, у тым ліку ультракароткіх хваль, электратэрапію і г. д. Пры болях у пятках, выкліканых працяглым стаяннем або фізічнымі практыкаваннямі, прыкладзеце да пяткі лёд на 10-15 хвілін. Калі значнага паляпшэння няма, разгледзьце магчымасць мясцовай ін'екцыі стэроідаў.
2. Падтрымка аркі Выкарыстанне вусцілак з аркавая падтрымка можа раўнамерна размеркаваць ціск на падэшвенную фасцыю пацыента і можа эфектыўна знізіць напружанне на падэшвеннай фасцыі, калі ніжнія канечнасці нясуць вагу, тым самым памяншаючы пашкоджанне падэшвеннай фасцыі паўторным выцягваннем.

Давайце вызвалімся ад падэшвеннай фасцыі

https://www.ideastepinsole.com/orthopedic-arch-support-pronation-stability-shoe-insoles-for-plantar-fasciitis.html

Вусцілка 1005# цалкам падыходзіць для лячэння падэшвеннага фасцыі, пры працяглым выкарыстанні яна можа дапамагчы ліквідаваць праблему падэшвеннага фасцыі. Толькі не прапусціце.

Матэрыял: пенапласт EVA, абалонка з PP, верхняе пакрыццё з звычайнай тканіны

Функцыя: Вусцілкі для карэкцыі ступні пры плоскаступнёвасці

Асаблівасць: фірма аркавая падтрымка, амартызацыя, размяшчэнне абцаса

Ужыванне: прызначаны выключна для лячэння падэшвеннага фасцыту