Многім з нас можа падацца, што выбар правільнага абутку для трэніровак такі ж просты, як і той абутак, які здаецца найбольш зручным. Аднак, як многія з нас ведаюць, выбар пары, якая прыгожа выглядае і адчувае сябе, - гэта нашмат больш. З вялікай колькасцю даступных варыянтаў можа быць цяжка вызначыць, які абутак лепш за ўсё падыходзіць для розных формаў практыкаванняў, таму мы дамо вам кароткі выклад таго, на што варта звярнуць увагу, каб гарантаваць, што вы атрымаеце абутак, які найбольш адпавядае вашым патрэбам. Але спачатку кароткая рэкамендацыя, якая адносіцца да ўсіх пакупак абутку: прымерце новы абутак пазней у той жа дзень, пасля таго, як вы ўжо пагулялі. Гэта звязана з тым, што нашы ногі растуць на працягу дня, і купля абутку першай справай раніцай можа прывесці да таго, што яны будуць адчуваць сябе больш цеснымі, чым вы чакаеце. Маючы гэта на ўвазе, вось некаторыя рэчы, на якія варта звярнуць увагу пры куплі спартыўнай абутку.

 

Калі вы любіце забаўляльны бег, паглынанне ўдараў - самая важная асаблівасць вашай абутку. Паколькі бег стварае моцны рэзкі, перыядычны ціск на вашыя ногі, вы павінны выбіраць абутак, які максімальна паглынае ўдар, каб не пашкодзіць або пашкодзіць ногі. Амартызацыя мае жыццёва важнае значэнне, але паглынанне ўдараў з'яўляецца найбольш важнай асаблівасцю для людзей, якія бегаюць на вялікіх хуткасцях. Калі вы займаецеся бегам, усё наадварот: амартызацыя з'яўляецца вашым галоўным прыярытэтам, а паглынанне ўдараў наступнае за секундай. Таксама важна разумець, што бег трушком або бег прымушаюць ногі ацякаць значна больш, чым звычайна. Вы хочаце мець магчымасць варушыць пальцамі ног, але вы таксама не хочаце, каб абутак была занадта свабоднай на нагах. Пярэдняя частка абутку таксама павінна быць вельмі гнуткай, бо яна будзе моцна згінацца. З пункту гледжання захопу, вам спатрэбіцца абутак з адным напрамкам захопу. Агледзіце падэшвы, каб пераканацца, што хват у асноўным гарызантальны.

 

Калі вы аддаеце перавагу хадзе, звярніце ўвагу на лёгкую абутак з вялікай колькасцю амартызацыі і закругленымі бакамі. Амартызацыя не такая важная для хадуноў, як для бегуноў або бегуноў, але ацёкі з'яўляюцца, таму што хадакі ідуць больш доўга, чым бегуны або бегуны. Калі вы турыст, вам спатрэбіцца тоўсты, трывалы абутак з вялікай колькасцю амартызацыі. Паход патрабуе рознанакіраванага счаплення, таму шукайце падэшвы з асаблівасцямі, накіраванымі ў розныя бакі. Яны звычайна маюць ромбападобныя або завілістыя ўзоры, а таксама гуму, якая цягнецца далей, чым звычайная абутак.

 

Калі вы займаецеся ёгай або пілатэсам, вам спатрэбіцца абутак, якая будзе лёгкай, гнуткай і добра паглынае ўдары. Гэта можа здацца незвычайным, улічваючы, што звычайна гэта вельмі расслабляльныя і марудлівыя віды практыкаванняў, але розныя позы аказваюць вялікую нагрузку на розныя ўчасткі ступні, таму амартызуючыя чаравікі могуць прадухіліць моцны ціск непасрэдна на ногі.

 

Для большасці відаў спорту, такіх як рэгбі або футбол, вы захочаце набыць трывалую абутак, якая будзе абараняць вашы ногі падчас удараў. Калі вы плануеце гуляць на цяжкай мясцовасці, варта выбіраць абутак са зменнымі шыпамі. Гэта звязана з тым, што яны часта вырабляюцца з гумы і дапамагаюць паглынуць некаторыя дадатковыя ўдары, якія ўзнікаюць пры гульні на цвёрдай паверхні. Калі вы збіраецеся гуляць на мяккай зямлі, напрыклад, на полі, праверце, ці няма літых або ўбудаваных шпілек. Яны забяспечваюць большае счапленне і счапленне. Колькасць шпілек, якія вы выкарыстоўваеце, вызначаецца вашым становішчам: меншая колькасць шыпоў забяспечвае меншае счапленне, але дазваляе рухацца хутчэй. Больш шыпоў замарудзіць вас, але палепшыць ваша счапленне.

 

Лёгкія, гнуткія чаравікі з шматмерным счапленнем ідэальна падыходзяць для заняткаў спортам з ракеткай. Гэтыя віды спорту патрабуюць нашмат больш рухаў з боку ў бок, чым звычайна, таму майце гэта на ўвазе, выбіраючы абутак.

 

Для гульні ў баскетбол ці нетбол вам патрэбны рознанакіраваны захоп, паглынанне ўдараў, гнуткасць і амартызацыя. Усе гэтыя крытэрыі з'яўляюцца ключавымі для гэтых відаў абутку, таму пераканайцеся, што вы выбіраеце тыя, якія адзначаюць усе галачкі.

 

Найбольш важным аспектам хакея, камоджы і кідання з'яўляецца абарона вашых ног ад мяча. Гэта азначае, што вы павінны выбраць трывалы звонку абутак, каб абараніць сябе ад траўмаў у выпадку ўдару. Зноў жа, неабходны тып захопу будзе вызначацца паверхняй, на якой вы гуляеце, і становішчам, у якім вы знаходзіцеся.