Калі вы прадавец, касір у банку або цырульнік, вы і тысячы іншых супрацоўнікаў, якія праводзяць восем гадзін у дзень на нагах, добра ўсведамляюць, якія фізічныя страты гэта патрабуе. Апухлыя лодыжкі і балючыя ступні з'яўляюцца асноўнымі прычынамі бальнічных дзён і візітаў да ортопеда. Вельмі важна ўвесь час звяртаць увагу на свае ногі; калі вы не можаце зарабіць без іх на існаванне, гэта вельмі важна. Нашы ногі ўплываюць на нашу выправу, што ўплывае на нашу хаду, што ўплывае на нашы калені, ногі, сцёгны і спіну, у дадатак да падтрымкі ўсёй нашай вагі.

 

 

 

Прастаяць цэлы дзень досыць складана. Значна горш, калі вы знаходзіцеся ў адным месцы на працягу доўгага часу без руху. Цвёрдыя паверхні і дрэнна падагнаны або непадыходны абутак пагаршаюць праблему і робяць нас больш адчувальнымі да розных фізічных захворванняў:

 

 

 

падэшвеннай фасцыі, пяточная шпора, буніты, ахілава тэндыніт і неўромы - усё гэта распаўсюджаныя праблемы са ступнямі.

Боль у паясніцы

Боль у цягліцах

Стомленасць, якая доўжыцца доўга

Занадта высокі крывяны ціск

Лодыжкі, ступні і ацёкі (ацёкі)

Часта сустракаюцца праблемы з кровазваротам і сэрцам.

Варыкознае пашырэнне вен, якое з'яўляецца новым або пагаршаецца

Пашкоджанне каленных або тазасцегнавых суставаў

 

 

Кровазварот да ног і ад іх залежыць ад бяздзейнасці, што запавольвае яго. Ацёкі ўзнікаюць па меры назапашвання крыві ў шчыкалатках, пальцах ног і пятках. Занадта цесная абутак выклікае боль і дыскамфорт пасля доўгага перыяду ацёку. Ваша цела будзе стамляцца, калі вашы мышцы недастаткова моцныя, што пашкодзіць вашай паставе. Няправільная пастава можа пашкодзіць вашым звязкам, што можа прывесці да траўмы. Ваша змяненне паставы ног пагаршае развіццё такіх праблем, як падэшвенны фасцыі. Можа быць цяжка перапыніць гэты заганны круг.

 

 

 

Ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць прама зараз, каб зняць стомленасць, абараніць ногі і павысіць узровень камфорту. Запішыцеся на прыём да ортопеда для комплекснага абследавання. Ваш дыскамфорт і дрэнная выправа могуць быць з-за плоскаступнёвасці або высокіх скляпенняў. Запаленне, неўрыномы або развіццё шыпшынніка могуць спрыяць вашаму дыскамфорту. Наведванне DPT (доктара фізіятэрапіі) таксама з'яўляецца разумным варыянтам і саліднай інвестыцыяй у ваша здароўе. Прафесійны DPT можа ацаніць вашу механіку ўсяго цела, прааналізаваць вашу хаду і прапанаваць схемы ўмацавання асноўных цягліц і расцяжкі, якія дапамогуць вам стаяць на працягу доўгага часу.

 

Простыя змены ў вашым паўсядзённым жыцці таксама могуць дапамагчы вашым ногам адчуваць сябе лепш. Пасля купання старанна вытрыце ногі. Вільгаць не толькі спрыяе развіццю грыбка, але і стварае трэнне, непрыемны пах і хвароба. Лепшыя шкарпэткі - гэта тыя, якія адводзяць вільгаць. Важнасць абутку немагчыма пераацаніць. Зрабіце інвестыцыі ў высакаякасны зручны абутак, які дазваляе рухаць пальцамі ног. Не рэкамендуецца абутак з занадта невялікім уздымам; эксперты рэкамендуюць падняць мінімум на паўцалі.

 

 

 

Інвестыцыі ў высакаякасныя артапедычныя ўстаўкі для гэтага абутку будуць лепшым рашэннем, якое вы калі-небудзь прымалі. Утрымліваючы ногі ў нейтральным становішчы, артапедычныя вырабы здымаюць нагрузку на ступні, галёнкі, сцёгны і спіну. Артатычная лабараторыя IDEASTEP Orthotics знаходзіцца пад наглядам кваліфікаваных лекараў і падрыхтаванага педартыста, што забяспечвае выкананне самых высокіх патрабаванняў да якасці.