Мы ўсе перажылі агонію свежага пухіра. Няхай гэта будзе пасля працяглай прагулкі або пасля ўсяго некалькіх дзён нашэння новага абутку. Гэты артыкул дасць вам парады, як вылечыць і пазбегнуць пухіроў ад трэння.

Што такое пухір?

Пухір - гэта кішэнь вадкасці, вядомая як сыроватка (вадкі кампанент крыві), якая ўтвараецца пад верхнім пластом скуры ў выніку трэння або трэння. Крывяністыя пухіры ўзнікаюць пры пашкоджанні крывяносных сасудаў пад скурай, і яны могуць быць больш балючымі, чым звычайныя пухіры. Калі бурбалка інфікуецца, ён можа напоўніцца гноем. Утварэнне пухіроў часта адбываецца з-за дрэннага абутку - занадта цеснай або занадта свабоднай абутку.

 

Каштоўнасць абутку

Лічыцца, што не варта абувацца ў новы абутак; яны павінны быць зручнымі адразу. Вядома, што на некаторых мадэлях і брэндах абутку з'яўляюцца пухіры з-за жорсткага скуранога верху або недахопу шырыні і глыбіні. Гэта асабліва актуальна пры нашэнні высокіх абцасаў, так як наш цэнтр цяжару ссоўваецца наперад, узмацняючы ціск на пальцы і падушачкі ступні. Падумайце аб трэнні і нагрузцы на пальцах ног, калі вы ўціснуты ў туфлі на шпільцы.

 

Некаторыя фасоны могуць проста выклікаць раздражненне, што асабліва актуальна для туфляў без шкарпэткі, якія трэба хапаць пальцамі ног, каб утрымаць чаравік або сандалі на назе. З-за таго, што ў гэтых абласцях адбываецца шмат рухаў, калі надзець туфлі са слізгаценнем, вобласці пальцаў і пятак з'яўляюцца папулярнымі месцамі з'яўлення пухіроў. У людзей, якія бегаюць або займаюцца такімі відамі спорту, як тэніс, сквош і баскетбол, часцей за ўсё з'яўляюцца пухіры ў выніку іх хуткіх круцільных рухаў.

 

Як пазбегнуць пухіроў

Абутак - рэкамендуецца шырокая абутак з круглым наском. Лепш за ўсё прымяраць абутак у краме, таму што падчас пакупкі ў інтэрнэце можа быць цяжка знайсці падыходны варыянт. Бягун, напрыклад, павінен мець цвёрдую пятку, каб забяспечыць падтрымку, але ўнутраная паверхня павінна быць мяккай і мяккай, каб прадухіліць трэнне задняй часткі пяткі.

 

«Шнуркавы замак» - выдатны спосаб утрымаць язычок абутку на месцы і паменшыць рух абутку. Чаравікі на шнурках пераважней, бо іх можна надзейна замацаваць на назе і пры неабходнасці вызваліць. Чаравікі на ліпучках - наступны лепшы варыянт; яны вельмі зручныя для пажылых людзей, якія не могуць дацягнуцца да ног, або для маленькіх дзяцей, якім яшчэ трэба навучыцца завязваць шнуркі.

 

Пухіроў можна пазбегнуць, надзеўшы добра падагнаную абутак. Калі вы падазраяце, што пухір узнік праз абутак, не апранайце яго, таму што ён можа паўтарыцца.

 

Шкарпэткі - гэта само сабой зразумела, але апранайце шкарпэткі! Яшчэ адна тыповая прычына пухіроў - нашэнне абутку без шкарпэтак. Тоўстыя шкарпэткі забяспечваюць большую амартызацыю і абарону, чым тонкія, таму спартыўныя шкарпэткі так папулярныя. Пухіры часцей утвараюцца на вільготнай скуры. Надзеньце бамбукавыя або спартыўныя шкарпэткі, каб ногі былі сухімі. Гэтыя шкарпэткі адводзяць пот ад вашых ног, зніжаючы ўзровень вільготнасці і дапамагаючы прадухіліць з'яўленне пухіроў.

 

Артэзы (вусцілкі) стабілізуюць ступні ў абутку, памяншаючы іх рухомасць. Менш рухаў азначае меншае трэнне і меншы рызыка адукацыі пухіроў.

 

Пластыры для пухіроў – хаця некаторыя гелевыя пластыры для пухіроў даступныя ў аптэках, іх варта выкарыстоўваць толькі ў крайніх выпадках і тым, у каго няма вядомых медыцынскіх праблем. Лепш пракансультавацца з фармацэўтам або ортопедам, каб даведацца, ці бяспечна вам яго выкарыстоўваць. Зняцце гелевага пластыру да таго, як ён будзе гатовы да зняцця, прывядзе да адслойвання лішняй скуры, выклікаючы боль і хваравітасць і, магчыма, інфекцыю.

 

Хірургічныя спірты, якія можна знайсці ў аптэцы, могуць дапамагчы пазбегнуць пухіроў, зацвярдзеўшы скуру на ступнях. Яго нельга выкарыстоўваць на пашкоджанай скуры.

 

Калі ў вас лёгкая потлівасць ног, тальк - іншая альтэрнатыва. Калі ў вас гіпергідроз (празмерная потлівасць ног), вам варта пракансультавацца з лекарам або ортопедом аб магчымых варыянтах лячэння.

 

Лямцавая падкладка, такая як ворсістая падшыўка або лямец для педикюта, можа дапамагчы пазбегнуць пухіроў, памяншаючы трэнне і ствараючы пласт паміж скурай і абуткам. Ваш ортопед можа даць вам узор, каб паспрабаваць, перш чым купіць.

 

Як лячыць пухіры

Калі вы разарваеце або лопне пухір, вы рызыкуеце заразіцца, асабліва калі вы не выкарыстоўваеце стэрыльнае абсталяванне. Калупаць пухір або выдаляць друзлую скуру не рэкамендуецца. Каб пазбегнуць заражэння, у некаторых месцах бурбалак могуць спатрэбіцца ванны з салёнай вадой. Дайце час!

 

На гаенне пухіроў можа спатрэбіцца да тыдня. Калі ў вас цукровы дыябет, праблемы з кровазваротам, імунадэфіцыт, або калі пухір асабліва балючы і перашкаджае вам зручна хадзіць, рэкамендуецца атрымаць кансультацыю і лячэнне ў ортопеда.

 

У чым мне можа дапамагчы ортопед?

Ортопед можа агледзець пухір і, калі гэта неабходна, асушыць яго бяспечным і гігіенічным спосабам. Яны могуць пазбавіць ад пухіра, выдаліўшы верхні пласт скуры, што спрыяе больш хуткаму гаенню. Гэта высокакваліфікаваная аперацыя, якая патрабуе выкарыстання скальпеля і не павінна праводзіцца ў хатніх умовах.

 

Каб паскорыць працэс гаення, ортопед апрацуе вобласць і можа прымяніць амартызацыю, каб разгрузіць месца пухіра. У канцы прыёму ортопед дасць інфармацыю аб прафілактыцы і аб тым, як даглядаць за бурбалкай дома. Яны могуць сказаць вам, ці заражаны рэгіён і ці патрэбныя антыбіётыкі.