Ні ў каго пастава, хада або крок не ідэальна выраўнаваны падчас хады. Калі справа даходзіць да рухомасці ступні, у большасці з нас натуральны перакат унутр або ўніз з кожным крокам. Вашы ступні, лодыжкі і калені выстройваюцца ў нармальнай пранацыі, каб раўнамерна размеркаваць вагу паміж суставамі і дапамагчы вам рухацца лёгка і эфектыўна.

 

З кожным крокам ваша шчыкалатка коціцца занадта далёка ўніз і ўнутр, што вядома як пранацыя або залішняя пранацыя (звышпранацыя). Супінацыя (таксама вядомая як недапранацыя) - гэта стан, пры якім ваша шчыкалатка закочваецца занадта далёка да вонкавага боку ступні. Ціск на ступню можа быць выкліканы велічынёй пранацыі (або яе адсутнасцю). Больш высокі рызыка шкоды звязаны з адным або абодвума гэтымі парушэннямі.

 

У гэтай частцы мы разгледзім адрозненні паміж пронацией і супинацией, а таксама тое, як прыстасаваныя артапедыі можа дапамагчы вам выраўнаваць вашы крокі.

 

Якое вызначэнне нармальнага предлежания?

Калі вы адштурхваецеся з звычайнай пранацыяй, ваша вага раўнамерна размяркоўваецца на ступні і падтрымліваецца ўсімі пальцамі. Асноўная рухаючая сіла забяспечваецца першым і другім пальцамі ног, у той час як іншыя пальцы дапамагаюць у раўнавазе.

 

Падэшва вашай ступні глядзіць прама назад, калі вы адштурхваецеся, а не ўнутр або вонкі. Ваша пятка першай ўтыкаецца ў зямлю, а калі ступня выпростваецца, звод ступні спрабуе паглынуць удар. Па меры пераносу вагі ступня перакочваецца вонкі. Ён ідзе ўнутр ад вонкавага боку ступні, перш чым вярнуцца да вялікага пальца.

 

Пранацыя - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання акта (або празмернай пранацыі)

Залішняя пранацыя - гэта стан, пры якім вашыя ступні або лодыжкі празмерна закочваюцца падчас хады. Паколькі большая вага кладзецца на першы і другі пальцы ног, з часам вашы скляпенні могуць сплюснуцца. Большасць людзей могуць вызначыць, ці ёсць у іх празмерная пранацыя, таму што іх падэшвы абутку нераўнамерна зношаныя знутры.

 

Пранацыя можа прывесці да нестабільнасці ступні і павышае рызыку:

 

Падэшвенны фасцыі - гэта захворванне, якое дзівіць падэшвы ног (боль у пятцы)

Шыны на галёнкі

Баліць калена

Боль у спіне і тазасцегнавым суставе

Боль у нагах

Супінацыя

Сверхпронация - гэта полярная супрацьлегласць супинации. Пры хадзе шчыкалатка выкочваецца вонкі, выклікаючы гэты стан. Большая вага і нагрузка кладзецца на вонкавы бок вашай ступні і на малыя пальцы ў выніку гэтага дысбалансу. Гэта можа выклікаць праблемы з выраўноўваннем тазасцегнавага і каленнага суставаў, а таксама хваравітасць лодыжкі, мазалі і натоптышей на вонкавым боку ступні, а таксама павышае рызыку скручвання лодыжак і траўмаў падчас прабежкі.

 

Як пазбавіцца ад супинации і пронации

Індывідуальныя артапедычныя вырабы і падтрымлівае зручны абутак з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі спосабамі лячэння пранацыі або супинации галёнкаступнёвага сустава.

 

Падтрымліваючыя вусцілкі і зручны абутак забяспечаць вам патрэбны дыяпазон рухаў і падтрымку. Індывідуальныя артапедычныя вусцілкі для пранацыі лодыжкі, якія размяшчаюцца ўнутры абутку і дапамагаюць справіцца з цяжкасцямі кантролю руху і выраўноўвання, зроблены менавіта для вашай ступні.

 

Індывідуальныя артапедычныя вырабы звычайна могуць выправіць пранацыю і супінацыю галенастопа ў большасці людзей.

 

Аднак вельмі важна, каб у вас былі вусцілкі, зробленыя спецыяльна для вашай ступні і захворвання. Для сканавання ступні звярніцеся да фізіятэрапеўта, ортопеда або фізіятэрапеўта. Гэта сканаванне дазволіць ацаніць размеркаванне вагі вашай ступні і тып вусцілак, якія вам патрэбныя. Проста аформіце заказ і дастаўце персаналізаваныя вусцілкі да вашай дзверы пасля завяршэння сканавання.

 

Калі вы шукаеце новую пару прыстасаваныя артапедыі, IDEASTEP Orthotics мае шырокі выбар стыльнага абутку. Мы прадаем і транспартуем высакаякасны, модны абутак, які дапаўняе вашы індывідуальныя артапедыі. Артэзы дапамагаюць паменшыць боль і дыскамфорт, выкліканыя пронацией або супинацией, і забяспечваюць імгненнае палягчэнне, незалежна ад таго, носіце вы красоўкі або проста жадаеце зноў хадзіць і бегаць.

 

Калі ласка, звяжыцеся з намі неадкладна!