Высокія абцасы былі апорай моды на працягу сотняў гадоў, але з цягам часу ўзнікае ўсё больш сумневаў адносна іх уплыву на здароўе. Любая жанчына можа сказаць вам, які боль прычыняюць яе ногі высокія абцасы ў канцы доўгай ночы, але шкода выходзіць далёка за рамкі гэтага. У гэтым блогу мы разгледзім, як нашэнне высокіх абцасаў можа быць шкодным для вашых ступняў, ног, спіны і агульнай паставы.

 

Відавочна, што нашы ногі створаны для таго, каб ляжаць на зямлі. У часы, калі яшчэ не было абутку, рознай цвёрдасці і фактуры грунту было дастаткова, каб падтрымліваць нашы ногі ў добрай форме, але цяпер неадпаведны абутак можа прывесці да таго, што форма нашых ног з часам паступова зменіцца. Калі мы ходзім на высокіх абцасах, мы як быццам падымаемся ў гару, аказваючы большы ціск на падушкі нашых ног. Гэта можа выклікаць як вострую, так і працяглую боль, вядомую як метатарзалгія, пры якой ступні запаляюцца і баляць. У залежнасці ад стылю пальцаў у абутку, яны таксама могуць прыціскаць пальцы да непрыемных пазіцый, што прыводзіць да такіх праблем, як пучкі або малаткападобны палец.

 

Нашэнне высокіх абцасаў таксама зрушвае ваш цэнтр цяжару, што патрабуе нахілу ўсяго цела наперад для кампенсацыі. Гэта можа прывесці да розных праблем, у тым ліку да ўкарачэння ікроножных цягліц і расколаў галёнкі. Шыны галёнкі - гэта запаленне пярэдняй часткі галёнкі, выкліканае павышэннем ціску і змяненнем паставы, звязанымі з нашэннем высокіх абцасаў. Вывучэнне дыскамфорту можа дапамагчы вам вызначыць, ці з'яўляецца гэта шынай галёнкі, а не чымсьці іншым, напрыклад, стрэсавым пераломам. Шыны галёнкі не выклікаюць дыскамфорту ў адной кропцы, а шырокі боль, якая праходзіць па нагах ніжэй каленяў. Яны баляць больш за ўсё, калі вы падымаеце нагу і згінаеце ступню.

 

Празмерны ціск і нахіл наперад таксама могуць выклікаць боль у каленях. Калі мы ходзім, мы звычайна не згінаем калені кожны раз, калі ступні дакранаюцца зямлі. Даследаванне ў Стэнфардзе ў 2014 годзе паказала, што чым вышэй абцас, тым часцей згінаюцца калені. Гэта можа выклікаць кароткачасовыя праблемы, такія як дыскамфорт і раздражненне, але абцасы вышэйшыя за 3.5 цалі таксама могуць выклікаць паскоранае старэнне і астэаартоз.

 

Як было сказана раней, калі высокія абцасы зрушваюць ваш цэнтр цяжару і прымушаюць вас нахіляцца наперад, ікроножные мышцы могуць скарачацца. Тое ж самае тычыцца цягліц паясніцы, якія могуць выклікаць цягліцавыя спазмы і боль у спіне. Боль у спіне можа быць выклікана тым, што сцёгны і пазваночнік больш не знаходзяцца ў адным месцы, а таксама зменамі ў нашай хадзе.

 

Відавочна, што праблемы, якія могуць выклікаць высокія абцасы, распаўсюджваюцца далёка за межы нашых ног. Ногі падобныя на аснову будынка, і нават самая малая мадыфікацыя можа пашкодзіць усё, што на іх пастаўлена. Але гэта не значыць, што вам варта адмовіцца ад нашэння высокіх абцасаў любой цаной. Яны добрыя ў меру, як і многія іншыя рэчы ў жыцці. Праблемы ўзнікаюць, калі людзі звычайна носяць абцасы вышэй за 3.5 цалі, таму правільна выбірайце абутак і апранайце яе рэдка, і вы зможаце пазбегнуць большасці праблем з гэтага спісу.