Быццам на каменьчык ступаеш, а можа, на гарачы камень? Ці ёсць у вас стральба або паленне ў мячы? Тады гэта, напэўна, неўрома Мортана. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра гэта хваравітае захворванне і пра тое, што вы можаце зрабіць для яго лячэння.

 

Што гэта такое?

Неўрома Мортана характарызуецца ацёкам і патаўшчэннем тканін вакол нерваў у падушачнай вобласці ступні, якія пераносяць адчуванні ад пальцаў ног. Гэта можа выклікаць рэзкі, пякучы боль, падобны на хаджэнне па камені, наступанне на гарачы каменьчык або набіванне шкарпэткі ў абутку. Людзі таксама могуць адчуваць здранцвенне і паколванне, якія могуць распаўсюджвацца на пальцы ног.

 

Неўрома Мортана - гэта тып неўромы, які ўзнікае паміж трэцяй і чацвёртай плюсневых косткамі (доўгімі косткамі, якія злучаюць пальцы ног) і складае 80-85 працэнтаў неўрыном ступні. Яна ў 10 разоў часцей сустракаецца ў жанчын, чым у мужчын, што, хутчэй за ўсё, звязана з выбарам абутку, і часцей за ўсё сустракаецца ў людзей сярэдняга ўзросту.

 

Якія прычыны?

Самая распаўсюджаная прычына - абутак, няхай гэта будзе высокі абцас, цесная, завужаную або дрэнна падагнаная абутак. Гэты абутак аказвае занадта моцны ціск на падушачку ступні, выклікаючы боль у нерве і адчуванне заціснутага нерва. Яшчэ адной прычынай з'яўляюцца цяжкія віды спорту, такія як бег трушком, асабліва ў бегунках, якія страцілі свае амартызуючыя характарыстыкі. Баніёны, малаткападобныя пальцы, высокія аркі, «плоскаступнёвасць» і залішняя вага - усё гэта павышае рызыку развіцця невромы.

 

Што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы

Пераабуйся! Варта адмовіцца ад высокіх абцасаў і завужанай цеснай абутку. Выбірайце абутак шырокай і сферычнай формы, з вялікай колькасцю прасторы на падэшве ступні і дадатковай глыбінёй для дадатковага камфорту. ASICS - вядомая кампанія, якая займаецца вытворчасцю спартыўных бегуноў, і яны рэкамендуюць мяняць бегуны кожныя 450-550 кіламетраў.

 

Знізіце ўзровень актыўнасці - гэта рэкамендуецца на некалькі тыдняў. Паменшыце такія нагрузачныя заняткі, як бег трушком і танцы, якія аказваюць занадта вялікую нагрузку на ступні.

 

Якія існуюць варыянты прафесійнага лячэння?

Сімптомы могуць з'яўляцца і знікаць у залежнасці ад абутку. Медыцынскія работнікі часта рэкамендуюць кансерватыўныя метады лячэння. Супрацьзапаленчыя сродкі могуць быць прызначаныя лекарам/тэрапеўтам, каб мінімізаваць ацёк і боль. Яны могуць прызначыць рэнтген, каб выключыць стрэсавы пералом, або УГД/МРТ, каб дыягнаставаць неврому. Ваш лекар можа таксама парэкамендаваць вам звярнуцца да ортопеда, спецыяліста па ніжніх канечнасцях. Ортопед можа ацаніць і параіць абутак, а таксама ацаніць, дыягнаставаць і лячыць гэтую праблему.

 

Што можа зрабіць для вас ортопед?

Ортопед агледзіць ваш абутак, возьме поўны анамнез і правядзе тэст на сцісканне, які называецца «пстрычка Малдэра», які можа выклікаць адчуванне пстрычкі і выклікаць боль, што паказвае на наяўнасць неўромы.

 

У кароткатэрміновай перспектыве, абіўка і рамяні, прылепленыя да ног або падножкі ў абутку, здымаюць нервовае напружанне. Гэта часовая мера, якая выкарыстоўваецца ў якасці выпрабавання вусцілак і доўжыцца ўсяго некалькі дзён.

 

У доўгатэрміновай перспектыве, артапедычныя / вусцілкі. Іх можна набыць у гатовым выглядзе, або вам могуць прапісаць пару, зробленую спецыяльна для вашай ступні. Вусцілкі перабудоўваюць ніжнія канечнасці і больш раўнамерна размяркоўваюць вагу па ступні. Плюсневы купал - гэта кропляпадобная падушачка, якая размяшчаецца каля падушачкі ступні, каб палегчыць ціск з боку неўромы пры хадзе. Індывідуальныя вусцілкі - вельмі эфектыўны выбар для большасці пацыентаў.

 

Наколькі эфектыўнае лячэнне?

Кансерватыўная тэрапія прынясе карысць больш чым 80% людзей. Аднак для невялікай колькасці людзей, якія працягваюць адчуваць сімптомы, могуць быць рэкамендаваны ін'екцыі стэроідаў. У некаторых пацыентаў ін'екцыі стэроідаў палягчаюць боль, а ў іншых - не, таму што яны лечаць толькі сімптом, а не прычыну. Абязбольванне звычайна бывае непрацяглым, асабліва калі асноўная прычына захворвання застаецца нязменнай, напрыклад, працягваецца нашэнне цеснага абутку.

 

Пры некаторых абставінах можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, хоць гэта можа прывесці да негатыўных наступстваў, такіх як пастаяннае здранцвенне здзіўленых пальцаў ног.