Боль у паясніцы, якая ўзнікае пры хадзе і нават пры стаянні, можа стаць сур'ёзнай перашкодай у жыцці.

 

Нягледзячы на ​​тое, што боль у паясніцы вельмі распаўсюджаная і многія людзі адчуваюць яе рэгулярна, няведанне таго, як з ёй справіцца, можа толькі пагоршыць сітуацыю. Вы можаце прыкласці намаганні, каб абмежаваць пашкоджанні і зняць дыскамфорт, калі ведаеце, што выклікае жорсткасць спіны.

 

Сёння мы абмяркуем некаторыя з найбольш распаўсюджаных прычын люмбага, або дыскамфорту ў паясніцы, а таксама некаторыя простыя змены, якія могуць істотна змяніць ваша жыццё.

 

Прычыны болі ў паясніцы

Нягледзячы на ​​тое, што празмерна заўзятая гульня ў сэнсарны футбол або цяжкі бокс часам можа быць прычынай, большасць людзей пакутуюць ад хранічных, працяглых боляў у спіне ў выніку фактараў ладу жыцця.

 

Боль у паясніцы можа быць выклікана рознымі абставінамі, пры хадзе або стаянні. Аднымі з найбольш распаўсюджаных прычын з'яўляюцца стрэс, дрэнная пастава або маларухомы лад жыцця, які ненаўмысна спрыяе слабасці апорна-рухальнага апарата. Ваш матрац часам можа быць крыніцай вашага болю.

 

Калі трэба ісці да ўрача, калі ў вас хранічная боль у спіне?

У той час як пастаянны боль у спіне можа быць перашкодай для працы і задавальнення, большасць людзей спрабуе праціснуць яго, адпачываючы, прымаючы абязбольвальныя і выкарыстоўваючы цеплавыя кампрэсы, каб палегчыць дыскамфорт.

 

Аднак калі ў вас моцна баліць паясніца пры хадзе, а таксама іншыя сімптомы, такія як параліч або боль у нагах, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара. Магчыма, вы пакутуеце дэгенератыўнай хваробай дыска або стэнозам паяснічнага аддзела хрыбетніка, якія з'яўляюцца небяспечнымі станамі.

 

Боль у спіне, выкліканая праблемамі з хадой

Ваша хада - яшчэ адна праблема, якая можа выклікаць хранічны дыскамфорт у спіне. Празмерная пранацыя - звычайная віна. Калі іх ступня сутыкаецца з зямлёй, кожны робіць пранацыю або закочвае нагу ўнутр. Калі ступні занадта моцна закочваюцца ўнутр, гэта вядома як празмерная пранацыя.

 

Калі яго не лячыць, гэта можа прывесці да доўгатэрміновых захворванняў, такіх як шыны галёнкі, стрэсавыя пераломы ступні і хранічны дыскамфорт у паясніцы. Празмернае выкарыстанне пагоршыць усе гэтыя эфекты.

 

На шчасце, вы можаце зрабіць некаторыя рэчы, каб палегчыць сімптомы.

 

Боль у паясніцы можна зняць прыстасаваныя артапедыі і зручны абутак.

Ваша хада можа быць прычынай дыскамфорту ў паясніцы, калі яна пагаршаецца пасля доўгага стаяння або хады. Залішняя пранацыя будзе працягвацца, калі яе не выправіць, што можа прывесці да люмбага.

 

Калі ў вас ёсць правільны абутак і вусцілкі, выправіць такія парушэнні хады, як залішняя пранацыя, лёгка. Нестандартныя артапедычныя вырабы і абутак з цвёрдай падтрымліваючай падушкай дапамагаюць не дапусціць занадта хуткага скочвання ног унутр.

 

Найлепшыя чаравікі для празмернай пранацыі ўтрымліваюць трывалую, якая падтрымлівае прамежкавую частку падэшвы, а таксама надзейныя бакавыя апоры для прадухілення качэння ўнутр.

 

Ці могуць артапедычныя прыстасаванні дапамагчы пры болі ў паясніцы?

Індывідуальныя артапедыі - яшчэ адзін выдатны варыянт для людзей, якія пакутуюць ад хранічнага дыскамфорту ў паясніцы. Яны могуць быць зроблены на заказ, каб адпавядаць асаблівай форме вашых ног, і яны прызначаны для забеспячэння прыемнай, але падтрымлівае амартызацыі для памяншэння ўдару, калі ваша ступня сутыкаецца з зямлёй.

 

Усе нашы артапедычныя вусцілкі ў IDEASTEP Orthotics вырабляюцца на заказ у адпаведнасці з вашымі патрабаваннямі. Нашы прадстаўнікі службы падтрымкі могуць дапамагчы вам у выбары пакета, які забяспечвае дакладную колькасць амартызацыі і падтрымкі, неабходныя для ліквідацыі цяжкасцей пры хадзе і палягчэння дыскамфорту ў паясніцы.

 

Мы нават можам дапамагчы вам у выбары адпаведнага абутку. Мы размесцім ваш прыстасаваныя артапедыі у абранай вамі абутку і ўважліва прааналізуйце яе перад адпраўкай пакета артапедычных вырабаў, каб пераканацца ў правільнай пасадцы.