свежы восеньскі сезон, капрыз да паходу, пасля вяртання адчуць боль у нагах раней? Ёсць звычка працяглы час насіць высокія абцасы, што ўзмацняе боль у пярэдняй частцы ступні? Такі боль, не ігнаруйце.

гэта болевае захворванне вельмі распаўсюджана, калі ўзровень актыўнасці большы, або ступня атрымала траўму, або звычка насіць высокія абцасы, асабліва гэта адбываецца ў групе маладых людзей.

Людзі пакутуюць ад такога роду праблем са ступнямі, вялікі палец у ніжняй частцы ціск значна больш, чым у астатняй частцы ступні, і часта доўгі кокан. Націсніце на гэтую вобласць, з'явіцца відавочная боль, часам нават прыпухласць. Хоць гэтыя коканы можна выдаліць шляхам абразання, але заўсёды неўзабаве вырастаюць зноў, раздражняе.

распаўсюджанай праблемай ног з'яўляецца астэіт насення.

аб насенні остеит, павінны ад «сесамовидной косткі». Гэтая «падманная» сесамовидная костка на самай справе падобная на гарошыну і размешчана ў першым падэшвенным суставе пальцаў ступні. Хоць сезамоідная костка выглядае вельмі звычайнай, але кожны сезамоід нясе вагу пярэдняй часткі ступні ціску адзін 6, каб збалансаваць ціск ступні мяч гуляюць важную ролю.

з аднаго боку, насенная костка здольная паглынаць ціск на нагу, а таксама можа палегчыць трэнне паміж ступнёй і зямлёй у працэсе маршу, бегу або заняткаў спортам, паглынанне і абутак для ўздзеяння пярэдніх ног на зямлі, каб абараніць сухажыллі, мышцы і косці ступні.

з іншага боку, насенная костка размешчана ў вялікім пальцу ступні кароткага сухажыллі, як каронны блок, каб дапамагчы збалансаваць рычаг падтрымкі і дапамагчы цяляці, абмежаванне падэшвеннага згінання ў напрамку расцяжэння вялікага пальца ступні.

як я ўжо згадваў раней, сесамовидная костка ў ступні падарожжаў і спорту гуляюць важную ролю ў гэтым працэсе. Аднак, як толькі практыкаванне раптоўна павялічваецца, або інтэнсіўнасць практыкаванняў на працягу кароткага перыяду часу, можа лёгка зрабіць сесамовидная костка пад занадта вялікім ціскам і ў кароткі час цяжка несці цяжар вялікай фізіялагічнай нагрузкі практыкаванняў і высокай інтэнсіўнасці, у выніку чаго пры адсутнасці нармальнай функцыі, таксама прычынай сесамовидной косткі часткі маюць розную ступень болю. Іншыя прычыны ўключаюць пашкоджанні ў выніку няшчаснага выпадку, такія як празмернае выгінанне або працяглае нашэнне падэшвеннага сустава пальцаў ног на высокіх абцасах і г.д., якія могуць выклікаць астэіт насення.

па прычынах запалення сесамовидной косткі няцяжка зрабіць выснову аб метадах лячэння і прафілактыкі. Увогуле, астэіт насення пры метадзе кансерватыўнага лячэння.

Па-першае, пазбягайце рэзкага павелічэння імпульсу або павялічце інтэнсіўнасць практыкаванняў і паменшыце колькасць хады, гэта можа непасрэдна дапамагчы аблегчыць сімптомы інфекцыі сесамовидной косткі. З дапамогай адмысловай клейкай стужкі можна абмежаваць распаўсюджванне вялікага пальца ў фіксаваным кірунку, прадухіліць празмернае тыльнае згінанне і г.д.